45歲的趙先生無高血壓、糖尿病，卻突發(fā)左側(cè)肢體偏癱。追問得知他常吃腌肉、久坐打麻將，凌晨打鼾憋氣，半月前曾頭暈麻木卻當(dāng)頸椎問題，這些正是腦梗的“隱形誘因”。

“我沒有三高，肯定不會(huì)得腦梗”是經(jīng)常聽到的誤區(qū)。趙先生的案例并非個(gè)例，但確實(shí)會(huì)有一部分患者即便沒有傳統(tǒng)三高病史卻還是出現(xiàn)腦梗。今天就講一講腦?；颊叩?大共性，避開這些并識(shí)別預(yù)警信號(hào)，才能真正防患未然。

沒有三高就安全？腦梗的“隱形風(fēng)險(xiǎn)”被多數(shù)人忽視

不少?zèng)]有三高人群因忽視其他風(fēng)險(xiǎn)因素突發(fā)腦梗：有人因長期打鼾導(dǎo)致夜間缺氧，引發(fā)血管痙攣；有人因久坐形成下肢血栓，血栓脫落堵塞腦血管；還有人因反復(fù)“小中風(fēng)”未重視，最終發(fā)展為腦梗。這些“隱形風(fēng)險(xiǎn)”就像潛伏的炸彈，一旦疊加就可能引爆。

更危險(xiǎn)的是這種“無癥狀血管病變”。事先基本沒有任何不適，卻存在頸動(dòng)脈狹窄、腦血管畸形等問題，這些病變會(huì)逐漸加重，當(dāng)狹窄程度逐漸加重或血管突然閉塞時(shí)，就會(huì)引發(fā)腦梗。

所以，無論是否有三高，都不能對(duì)腦梗掉以輕心。尤其是中年以后，血管彈性逐漸下降，更要關(guān)注生活習(xí)慣和身體細(xì)微變化，從源頭規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：腦梗患者的5大共性，早避免早安全

1、血管長期“堵而不知”，無癥狀病變?cè)谶M(jìn)展

這是最隱蔽的共性，有一部分患者發(fā)病前存在頸動(dòng)脈狹窄、顱內(nèi)小血管閉塞等問題，卻因沒有明顯癥狀被忽視。頸動(dòng)脈是大腦的“供血主干道”，當(dāng)它出現(xiàn)斑塊時(shí)，早期不會(huì)影響血流，隨著斑塊增大或破裂，才會(huì)出現(xiàn)頭暈、肢體無力等癥狀。

這類患者往往有“僥幸心理”，覺得“沒不舒服就不用查”，等到出現(xiàn)癥狀時(shí)，血管堵塞已較嚴(yán)重。建議40歲以上人群，尤其是有腦梗家族史者，每年做一次頸動(dòng)脈超聲，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血管病變。

2、打鼾、睡眠憋氣，是腦梗的“隱藏助手”

很多腦?；颊哂虚L期打鼾史，其中不少人存在“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，也就是睡覺時(shí)反復(fù)憋氣，每次憋氣10秒以上，每晚可達(dá)數(shù)十次。這種情況會(huì)導(dǎo)致夜間缺氧，刺激交感神經(jīng)興奮，使血壓波動(dòng)、心率加快，長期下來會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化。

更危險(xiǎn)的是，缺氧會(huì)使血液黏稠度增加，容易形成血栓。所以如果家人有打鼾憋氣、白天嗜睡的情況，建議做睡眠監(jiān)測，必要時(shí)使用呼吸機(jī)改善缺氧。

3、長期靜坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，血液像“濃漿”易凝結(jié)

現(xiàn)代人稱“久坐是常態(tài)”，但對(duì)血管來說，這是“致命傷”。長期靜坐，比如辦公、打麻將、看電視超4小時(shí)不活動(dòng)，這樣會(huì)使血流速度減慢，下肢靜脈血液回流受阻，容易形成血栓。這些血栓一旦脫落，會(huì)隨血液流動(dòng)，若堵塞腦血管就會(huì)引發(fā)腦梗。

建議每靜坐30分鐘起身活動(dòng)5分鐘，做簡單的拉伸、快走，促進(jìn)血液循環(huán)，避免血液“淤積”。

4、高鹽高脂飲食，是血管的“埋伏炸彈”

“重口味”飲食是國人的常見習(xí)慣，卻在悄悄損傷血管。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，使血壓升高，長期如此會(huì)讓血管壁變厚、變硬、變脆；高脂飲食會(huì)使“壞膽固醇”升高，沉積在血管壁形成粥樣斑塊，斑塊破裂就會(huì)引發(fā)血栓。

建議每天鹽攝入不超過5克，用香料、檸檬汁替代部分鹽；少吃油炸、高脂食物，多吃蔬菜、粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白，給血管“減負(fù)”。

5、近50%患者曾有“小中風(fēng)”前兆，卻被誤判

“小中風(fēng)”醫(yī)學(xué)上通常稱為“短暫性腦缺血發(fā)作”，是腦梗的“預(yù)警信號(hào)”，表現(xiàn)為突然頭暈、單側(cè)肢體麻木無力、說話含糊、視物模糊等，癥狀持續(xù)數(shù)分鐘到1小時(shí)，休息后可緩解。但近現(xiàn)實(shí)是大部分患者把這些癥狀當(dāng)成“頭暈”“頸椎病”“疲勞”，錯(cuò)過干預(yù)時(shí)機(jī)。

“小中風(fēng)”發(fā)作后，1周內(nèi)發(fā)生腦梗的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)很高，一旦出現(xiàn)上述癥狀，必須立即就醫(yī)，通過藥物或手術(shù)干預(yù)，避免發(fā)展為腦梗。

身體發(fā)出的3類“預(yù)警信號(hào)”，一個(gè)都不能漏

腦梗發(fā)病雖急，但身體會(huì)提前發(fā)出預(yù)警信號(hào)，分為早期信號(hào)、突發(fā)急癥信號(hào)和易忽視信號(hào)，大家要學(xué)會(huì)識(shí)別。

1、早期“潛伏”信號(hào)，持續(xù)1-5年

這類信號(hào)不典型，卻在提示血管病變：反復(fù)頭暈，尤其是早晨起床后；單側(cè)肢體麻木、無力，活動(dòng)時(shí)偶爾“打軟腿”；記憶力下降，經(jīng)常忘事；睡眠質(zhì)量差，多夢、易醒。這些信號(hào)說明血管已出現(xiàn)狹窄或供血不足，要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣并就醫(yī)檢查。

2、突發(fā)“急癥”信號(hào)，牢記“FAST”原則

這是腦梗發(fā)作的典型信號(hào)，需立即撥打120：

F（面部）——一側(cè)面部面癱，嘴角歪斜；A（肢體）——單側(cè)手臂或腿部無力，抬不起來；S（言語）——說話含糊不清，無法清晰表達(dá)；T（時(shí)間）——出現(xiàn)上述癥狀，立即記錄發(fā)病時(shí)間，盡快就醫(yī)。時(shí)間就是大腦，發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)是溶栓黃金期，越早治療預(yù)后越好。

3、易被忽視的“隱形”信號(hào)

除了常見癥狀，這些信號(hào)也可能是腦梗預(yù)警：突然吞咽困難、喝水嗆咳；突發(fā)劇烈頭痛，伴有惡心嘔吐；單側(cè)視力突然下降或視物模糊。這些癥狀雖不典型，但同樣提示腦血管異常，不能掉以輕心。

腦梗的預(yù)防從來不是“針對(duì)某一個(gè)因素”，而是全方位的生活管理。希望大家能把這些知識(shí)轉(zhuǎn)給家人朋友，尤其是中老年人和有不良習(xí)慣的人，從今天起規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，守護(hù)腦血管健康。若有相關(guān)疑問，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)為大家逐一解答。