北京
泡腳——一把雙刃劍，必須科學(xué)進(jìn)行!泡腳是很好的保暖方式，但方法錯(cuò)誤極易誘發(fā)痛風(fēng)。
【正確做法】
水溫： 嚴(yán)格控制在40℃左右，用手感覺是溫?zé)岵粻C手。
時(shí)間： 15-20分鐘即可，不宜過久。
時(shí)機(jī)： 睡前1小時(shí)為宜，泡完腳后立即用柔軟的干毛巾輕輕擦干，穿上溫暖的襪子，直接上床休息，避免腳部再次變涼。
狀態(tài)： 僅在非急性發(fā)作期進(jìn)行。
【絕對(duì)禁止】
水溫過高： 高溫會(huì)促使關(guān)節(jié)局部血管擴(kuò)張，但過后反而會(huì)導(dǎo)致溫度下降，可能促使尿酸鹽結(jié)晶更多析出。同時(shí)，在急性期，熱敷會(huì)加重紅腫熱痛。
時(shí)間過長： 同樣會(huì)導(dǎo)致上述問題。
急性期泡腳/熱敷： 痛風(fēng)正在發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，此時(shí)應(yīng)冷敷而非熱敷，以收縮血管，減輕腫痛。
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