心靈繪色 賦能成長

初三，是青春逐夢的關(guān)鍵時期，也是學(xué)子們直面學(xué)業(yè)壓力、情緒波動的特殊階段。為切實呵護學(xué)生心理健康，筑牢成長基石，在北京市昌平區(qū)婦聯(lián)、昌平區(qū)教委的悉心關(guān)懷與指導(dǎo)下，北京市昌平區(qū)前鋒學(xué)校精心策劃的心理健康系列講座如期而至。學(xué)校特別邀請到北京市海淀區(qū)心理骨干教師、國家二級心理咨詢師羅偉老師，以“心靈繪畫”為主題，為初三學(xué)子帶來了一場兼具趣味性與治愈力的心理疏導(dǎo)盛宴。

“繪畫是無聲的語言，是情緒的鏡子，更是心靈的出口。”講座伊始，羅偉老師便以溫暖親切的話語打破了同學(xué)們的拘謹(jǐn)。他結(jié)合多年心理健康教育經(jīng)驗，用生動的案例闡釋了藝術(shù)表達對情緒調(diào)節(jié)的重要作用，讓同學(xué)們明白，那些難以言說的壓力與情緒，都能通過畫筆得到釋放與梳理。羅老師專業(yè)與細致的講解，迅速拉近了與同學(xué)們的距離，也為整場講座奠定了溫馨治愈的基調(diào)。

講座的第一個環(huán)節(jié)“猜猜TA怎么了”，瞬間點燃了現(xiàn)場氛圍。羅老師為各小組準(zhǔn)備了涵蓋“考試失利后的沮喪”“收到鼓勵后的感動”“對未來的迷?！钡荣N近初三學(xué)子生活的情感主題卡片，同學(xué)們隨機抽取后，需通過無聲的肢體語言和面部表情進行演繹，由同組伙伴猜測主題。

演繹者們?nèi)橥度?，或垂首蹙眉、身形緊繃，將失利的失落詮釋得淋漓盡致；或眼神明亮、嘴角上揚，把收獲肯定的喜悅傳遞給在場每一個人。猜測的同學(xué)則聚精會神，從細微的動作中捕捉線索，不時發(fā)出“我知道了，是感動！”“肯定是壓力太大了”的呼喊。當(dāng)猜測準(zhǔn)確時，小組內(nèi)便會響起熱烈的掌聲；即便猜錯，大家也會善意地大笑，互相鼓勵。整個過程中，沒有評判與指責(zé)，只有理解與共鳴，同學(xué)們在互動中學(xué)會了精準(zhǔn)捕捉他人情緒，更懂得了換位思考的珍貴。

如果說互動演繹是“讀懂他人”，那么第二個環(huán)節(jié)“臉譜繪畫”則是“看見自己”。羅老師為每位同學(xué)發(fā)放了空白臉譜模板，講解了不同色彩所象征的情緒密碼——紅色代表熱情與激動，藍色蘊含平靜與憂郁，綠色象征希望與放松，黃色寓意活力與愉悅。她鼓勵同學(xué)們拋開束縛，順著自己的內(nèi)心，用色彩和線條勾勒當(dāng)下的心情。

現(xiàn)場瞬間安靜下來，只聽得見畫筆在紙上摩擦的沙沙聲。羅老師穿梭在同學(xué)們之間，不時駐足傾聽他們的創(chuàng)作思路，輕聲給予肯定：“這個藍色用得很好，把內(nèi)心的平靜都畫出來了”“翅膀的設(shè)計很有想法，是想帶著夢想飛翔吧”。

創(chuàng)作完成后，部分同學(xué)主動分享了自己的作品?！白罱M考沒發(fā)揮好，心里很悶，所以用了不少灰色，但我在額頭畫了綠色的嫩芽，希望自己能重新振作”“我畫了彩虹色的臉譜，因為雖然學(xué)習(xí)很累，但和同學(xué)一起努力、老師一直鼓勵我，感覺很幸?！?。每一段分享都真實而動人，同學(xué)們在訴說中釋放了壓力，也在彼此的故事中找到了共鳴。

講座在輕松愉快的氛圍中落幕，同學(xué)們紛紛表示收獲滿滿：“原來畫畫還能調(diào)節(jié)心情，以后壓力大的時候就試試”“通過演繹和分享，發(fā)現(xiàn)大家都有相似的煩惱，感覺沒那么孤單了”。作為學(xué)校心理健康教育系列活動的重要組成部分，本次心靈繪畫講座以新穎的形式為初三學(xué)子搭建了情緒表達的平臺，有效緩解了學(xué)業(yè)壓力，提升了心理調(diào)適能力。

在此，特別感謝區(qū)婦聯(lián)、區(qū)教委對北京市昌平區(qū)前鋒學(xué)校心理健康教育工作的大力支持，也由衷感謝羅偉老師的傾情付出。未來，前鋒學(xué)校將繼續(xù)聚焦學(xué)生心理健康，開展更多豐富多彩的活動，為學(xué)子們的青春成長保駕護航，讓每一顆心靈都能在陽光下綻放光彩！