短視頻是人類(lèi)文明史上最隱蔽、也最強(qiáng)效的精神鴉片。它不像毒品那樣需要外部注射，卻能在不知不覺(jué)中，悄悄侵蝕一個(gè)人的心智結(jié)構(gòu)。

沉迷其中的人，首先失去的是專(zhuān)注力。短視頻的算法以“秒級(jí)刺激”設(shè)計(jì)，讓你的注意力被訓(xùn)練成只能在幾秒內(nèi)跳躍一次。長(zhǎng)期下來(lái)，大腦再也無(wú)法安靜地讀完一篇文章，聽(tīng)完一段完整的對(duì)話(huà)。

其次被削弱的是延遲滿(mǎn)足的能力。人被無(wú)數(shù)即時(shí)的笑點(diǎn)、爽點(diǎn)、顏值、暴力所喂養(yǎng)，逐漸無(wú)法忍受任何需要等待、積累和思考的過(guò)程。學(xué)習(xí)、閱讀、工作這些長(zhǎng)期投入的行為，都會(huì)變得痛苦而乏味。

第三個(gè)被摧毀的是敘事與邏輯能力。短視頻時(shí)代的信息是碎片化的、非線(xiàn)性的，人腦被訓(xùn)練成只接受片段、標(biāo)題、畫(huà)面，而無(wú)法構(gòu)建連續(xù)的故事、因果和意義。于是，復(fù)雜的社會(huì)事件、歷史問(wèn)題、甚至個(gè)人命運(yùn)，都只能被簡(jiǎn)化成幾秒鐘的“爽文反轉(zhuǎn)”。

最后消失的，是共情與復(fù)雜理解力。當(dāng)情緒被算法精準(zhǔn)操控，人們習(xí)慣用夸張的憤怒、快感或嘲諷回應(yīng)一切，真正的理解、體諒、沉思變得越來(lái)越稀有。

短視頻不是罪惡本身，但它是一種力量——一種讓人更快娛樂(lè)、更快空虛、更快麻木的力量。

抵抗它的唯一方式，是學(xué)會(huì)重新“慢下來(lái)”，重建注意力，重拾閱讀與思考的能力。