人的手上有著六條經(jīng)絡(luò)，包括心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)，通往我們身體的各個器官。中醫(yī)認為經(jīng)絡(luò)不通而痛，一旦出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)生病現(xiàn)象。經(jīng)常刮手指有助于疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血循環(huán)變好，身體自然棒。

刮拇指

對應(yīng)：大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，肺阻塞就會出現(xiàn)咳嗽胸悶。

作用：緩解咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。

操作：用手（刮痧板/卡片）刮大拇指外側(cè)并往外拉。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤滑介質(zhì)。

刮食指

對應(yīng)：食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是大腸、胃。

作用：緩解便秘、腹污、消化不良。

操作：用手（刮痧板/卡片）刮食指外側(cè)并往外拉。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤滑介質(zhì)。

刮中指

對應(yīng)：中指對應(yīng)人體心包經(jīng)，心主神志，睡眠不好也是心包經(jīng)的問題。

作用：緩解心慌、心痛、失眠，寧心安神。

操作：用手（刮痧板/卡片）刮中指內(nèi)側(cè)并向指尖方向拉。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤滑介質(zhì)。

刮無名指

對應(yīng)：無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)。三焦經(jīng)主一身之氣，氣血運行通暢，通則不痛。

作用：緩解偏頭痛、肩頸痛。

操作：用手（刮痧板/卡片）刮無名指外側(cè)并向指尖方向拉。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤滑介質(zhì)。

刮小指

對應(yīng)：小指對應(yīng)人體心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

作用：調(diào)節(jié)免疫力，幫助吸收營養(yǎng)。

操作：用手（刮痧板/卡片）刮小指外側(cè)并向指尖方向拉。持續(xù)1-2分鐘，可使用植物油作為潤滑介質(zhì)。

手指刮痧注意事項：

1、 懷孕期間或者是月經(jīng)期間不可以刮痧。

2、 做完刮痧以后，可一定要注意做好護理措施，短時間內(nèi)盡量不要碰水，減少感染。

3、 避免過度頻繁地刮手指。

一個簡單的動作，就能幫助疏通經(jīng)絡(luò)，大家一起試試吧！御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！