秋冬時節(jié)天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，對于孕媽媽來說，這不僅是需要進(jìn)補(bǔ)保暖的季節(jié)，更是守護(hù)氣血的關(guān)鍵期。隨著氣溫下降，人體血液循環(huán)速率減緩，加之孕期特殊的生理需求，不僅會影響鐵的吸收，本身氣血不足，怕冷、乏力、頭暈等癥狀會更明顯，因此秋冬季節(jié)也是缺鐵性貧血的高發(fā)期。

單純依靠食補(bǔ)，進(jìn)食豬肝，牛羊肉，木耳等含鐵量豐富的食物，往往吸收率有限，力不從心，尤其對于中度的缺鐵性貧血來說，僅靠食補(bǔ)很難滿足孕媽身體每日的身體鐵元素需求量；而盲目依賴鐵劑，又擔(dān)心腸胃不適和補(bǔ)鐵依從性等問題。

秋冬季節(jié)補(bǔ)鐵策略需要雙管齊下，以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，打好生活輔助；以補(bǔ)鐵劑為主力，精準(zhǔn)突擊高效補(bǔ)鐵，來滋養(yǎng)氣血，促進(jìn)鐵的吸收和身體鐵元素的儲存。

食補(bǔ)：秋冬季滋養(yǎng)氣血基礎(chǔ)

食補(bǔ)的目標(biāo)，不僅是攝入含鐵食物，更是要為鐵的吸收和利用創(chuàng)造最佳環(huán)境。

紅肉類如牛肉、羊肉、豬瘦肉是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵的可靠來源。建議每日攝入50-100克，可做成暖身的蘿卜燉牛腩、山藥炒肉片等；

動物肝臟如豬肝，含鐵量極高，但需注意每周1-2次，每次不超過50克；動物血制品：鴨血、豬血等，是“鐵元素寶庫”，且脂肪含量低，可制作鴨血粉絲湯、血豆腐菜湯等秋冬暖湯。

對于植物性食物（如菠菜、黑木耳、紅棗）中的非血紅素鐵，維生素C能將其轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價鐵。秋冬高維C食材如獼猴桃、橙子、草莓、西藍(lán)花、甜椒等。

補(bǔ)鐵劑：康韻興蛋白琥珀酸鐵，溫和高效輕松補(bǔ)鐵

輕度的貧血往往無法滿足缺鐵的巨大需求缺口，康韻興蛋白琥珀酸鐵口服液便應(yīng)扮演“主力軍”的角色，它的獨特優(yōu)勢，完美解決了孕期補(bǔ)鐵的核心痛點。

1、康韻興蛋白護(hù)體，溫和“不傷胃”

其獨特的“蛋白琥珀酸鐵”結(jié)構(gòu)，能確保鐵劑在胃的酸性環(huán)境中保持穩(wěn)定，不與胃黏膜發(fā)生反應(yīng)，從而從根本上避免了傳統(tǒng)鐵劑帶來的惡心、嘔吐、便秘等副作用。

2、定向釋放，吸收效率高

蛋白包裹鐵到達(dá)小腸堿性環(huán)境后，精準(zhǔn)釋放鐵質(zhì)，并在吸收率最高的腸段被利用，生物利用度遠(yuǎn)超傳統(tǒng)鐵劑，真正做到事半功倍，促進(jìn)了鐵的高效吸收。

3、果味口感，服用體驗佳

沒有傳統(tǒng)鐵劑的強(qiáng)烈金屬鐵銹味，康韻興甜橙味的口感，對于孕期味覺敏感、易孕吐的準(zhǔn)媽媽非常友好，讓補(bǔ)鐵不再是一件苦差事。

缺鐵是一個漸進(jìn)的過程，鐵儲備下降到耗盡，最終導(dǎo)致缺鐵性貧血，所以孕媽媽補(bǔ)鐵不能操之過急，秋冬季可以將食補(bǔ)與康韻興補(bǔ)鐵劑完美的結(jié)合，不僅能輕松滿足孕期鐵需求，更能以一種舒適、安心的方式，守護(hù)好孕媽媽自身與寶寶的健康，同時注意定期的進(jìn)行孕檢，檢查鐵含量，確保身體鐵儲備，同時避免鐵超載。