讀懂你單曲循環(huán)的那首歌：

音樂是情感的解碼器

作者█天美五星

（全文1630字，閱讀約8分鐘）

“去年有段時(shí)間，我循環(huán)播放《就讓這大雨全都落下》...超過100遍?！标P(guān)曉彤在綜藝節(jié)目中的隨口一句話，瞬間引爆熱搜。

一時(shí)間，全網(wǎng)化身“情感偵探”，從歌詞到旋律，從播放次數(shù)到時(shí)間點(diǎn)，試圖解碼這百遍循環(huán)背后的情感真相。為什么一首歌值得聽上百遍？因?yàn)槟抢锊刂挥形覀冏约憾拿孛堋?/p>

一、單曲循環(huán)：情感世界的摩斯密碼

當(dāng)你不斷重復(fù)播放同一首歌，你其實(shí)是在尋找一種情感的共鳴與宣泄。關(guān)曉彤循環(huán)的《就讓這大雨全都落下》，歌詞中充斥著“要怎么做才能夠把你忘記”、“愛過我嗎，眼淚是心疼嗎”這樣的句子。

正常人單曲循環(huán)十幾遍就膩了，她能聽100多遍，那得是多深的共鳴。這種共鳴，許多人都深有體會(huì)。一位網(wǎng)友感慨道：“有時(shí)候不是因?yàn)楦瓒嗪寐?，而是那句歌詞正好唱的是自己。”

音樂心理學(xué)家指出，反復(fù)聽分手歌往往是情感壓抑的表現(xiàn)。當(dāng)我們經(jīng)歷情感波動(dòng)時(shí)，音樂成了一個(gè)安全的避風(fēng)港，讓我們能夠以自己的節(jié)奏處理復(fù)雜情緒。

二、音樂如何成為情感的解碼器？

1. 節(jié)奏與共鳴：身體先于心靈的理解

瑞典烏普薩拉大學(xué)心理學(xué)教授派崔克·焦斯林在《音樂情感解析》中解釋：在欣賞音樂時(shí)，人體的內(nèi)部節(jié)律，比如心率，會(huì)加速或減慢，從而與音樂節(jié)奏融為一體。

這種同頻共振是音樂影響我們情緒的最直接方式?？旃?jié)奏音樂讓我們興奮，慢節(jié)奏讓我們平靜，正是因?yàn)槲覀兊纳眢w在與音樂節(jié)奏同步。

2. 情緒感染：音樂家的情感傳遞

當(dāng)我們聽音樂時(shí)，情緒感受也會(huì)受到音樂人的情緒影響。容祖兒在演唱《就讓這大雨全都落下》時(shí)注入的情感，通過她的嗓音和演繹，直接傳遞給聽眾。

這種情緒感染可能是鏡像神經(jīng)起到了作用，讓我們在“模仿”他人的過程中感受到他人的思想、情感。

3. 記憶觸發(fā)：歌曲作為時(shí)光機(jī)器

音樂是強(qiáng)大的記憶觸發(fā)器。當(dāng)某些音樂與過往的人、事或經(jīng)歷聯(lián)系起來，我們再聽到這些音樂，記憶就會(huì)被喚起。

這也是為什么青春期時(shí)聽過的歌曲會(huì)讓我們特別懷念——我們懷念的不僅是歌曲本身，更是那個(gè)時(shí)期的自己和與之相關(guān)的情感經(jīng)歷。

4. 歌詞共鳴：當(dāng)歌詞說出你無法表達(dá)的話

引起共鳴的歌詞會(huì)打動(dòng)人的心弦，讓人把隱藏在內(nèi)心深處的情感和體驗(yàn)釋放出來?！毒妥屵@大雨全都落下》中的“就讓這大雨全都落下，就讓你看不到我臉上的掙扎”，可能正好說出了關(guān)曉彤當(dāng)時(shí)無法直言的心事。

三、為什么我們選擇音樂而非直接傾訴？

關(guān)曉彤沒有直接傾訴她的情感困擾，而是通過“循環(huán)百遍分手歌”這種方式間接表達(dá)，這背后有著深刻的心理動(dòng)因。

音樂提供了一種安全的情感宣泄渠道。比起直接向他人傾訴可能帶來的尷尬或評判，音樂是一個(gè)更為私密的空間，讓我們可以自由地面對自己的情緒。

同時(shí)，音樂允許模糊性和多解性。當(dāng)關(guān)曉彤提及循環(huán)分手歌時(shí)，她可以坦然表示這只是對音樂的喜愛，而這種模糊性給了情感表達(dá)一個(gè)緩沖地帶。

更重要的是，音樂超越語言。有些情感體驗(yàn)難以用言語準(zhǔn)確描述，而音樂卻能直接觸及這些復(fù)雜的情感。

如何善用音樂這個(gè)情感解碼器？

意識(shí)到音樂與情感的深刻聯(lián)系后，我們可以更主動(dòng)地利用音樂來管理自己的情緒狀態(tài)。

創(chuàng)建情感匹配的歌單：根據(jù)不同的情緒需求，創(chuàng)建不同的歌單。當(dāng)你需要宣泄悲傷時(shí)，可以聽一些傷感情歌；當(dāng)你需要激勵(lì)自己時(shí)，可以聽一些充滿力量的歌曲。

通過音樂進(jìn)行情緒疏導(dǎo)：意識(shí)到自己反復(fù)聽某種類型的歌曲時(shí)，可以反思當(dāng)下的情緒狀態(tài)。如果你發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)多天沉浸在悲傷的音樂中，也許這是一個(gè)信號(hào)，提示你需要關(guān)注自己的心理健康。

用音樂促進(jìn)溝通：有時(shí)，分享一首歌比直接表達(dá)更容易。當(dāng)你難以向親友描述自己的感受時(shí)，可以嘗試分享一首能代表你心情的歌曲。

尊重每個(gè)人的音樂情感解碼：就像有人對關(guān)曉彤的百遍循環(huán)表示理解，也有人認(rèn)為這只是對音樂的喜愛，重要的是尊重每個(gè)人與音樂的獨(dú)特關(guān)系。

四、音樂的終極秘密：它讓我們直面真實(shí)的自己

關(guān)曉彤事件最引人深思的，不是她是否分手，而是她展現(xiàn)了一個(gè)真實(shí)的情感處理過程。在光鮮亮麗的娛樂圈，她毫不猶豫地展示了自己可能脆弱的一面——循環(huán)播放分手歌曲百遍。

這種真實(shí)，遠(yuǎn)比任何人設(shè)都更有力量。正如關(guān)曉彤在事件發(fā)酵后通過工作室微博回應(yīng)的：“音樂是生活的調(diào)味劑，尊重每段情緒的表達(dá)，也尊重所有感情的選擇。”

當(dāng)我們深夜里反復(fù)播放同一首歌，我們其實(shí)是在與最真實(shí)的自己對話。那些白天被理智壓抑的情感，在音樂的掩護(hù)下得以釋放和安撫。

五、你的單曲循環(huán)，正在訴說怎樣的故事？

此刻，你的播放列表里是否也有一首反復(fù)循環(huán)的歌曲？那首歌里，藏著怎樣的情感密碼？

或許像關(guān)曉彤一樣，你也在通過音樂解碼自己的情感世界。那百遍的循環(huán)，不是沉溺，而是療愈；不是逃避，而是面對。

音樂不會(huì)給我們答案，但它會(huì)陪伴我們找到答案。正如一位網(wǎng)友所說：“比起猜測，我們更想看到的是——兩個(gè)真心相愛的人，能攜手走過所有大雨滂沱的日子。”

下一首你單曲循環(huán)的歌，會(huì)是什么？而它，又將解碼你內(nèi)心的哪一段故事？

以上觀點(diǎn)你認(rèn)同嗎？歡迎在評論區(qū)留下你的寶貴建議。

個(gè)人成長與自我關(guān)懷

作者簡介

天美五星

作者張帆，筆名/網(wǎng)名：天美五星，四川省南充市營山縣人，騰訊音樂人、抖音音樂人。愛好文學(xué)、音樂，擅長配音、互聯(lián)網(wǎng)、社會(huì)組織運(yùn)營等工作。原深圳市女企業(yè)家發(fā)展促進(jìn)會(huì)會(huì)長助理兼秘書長，原廣東省浙江嘉興商會(huì)辦公室主任，現(xiàn)為中國計(jì)算機(jī)學(xué)會(huì)會(huì)員、大中華張氏企業(yè)家俱樂部聯(lián)盟秘書長、中華張姓祖根地大灣區(qū)委員會(huì)副秘書長、《網(wǎng)絡(luò)文學(xué)》主編等職。

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天美五星

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