在古代，皇帝那可是妥妥的“高危職業(yè)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)歷史上皇帝的平均壽命也就四十來(lái)歲，能活到六十歲以上的那都算是“超長(zhǎng)待機(jī)”了。但清朝的康熙和乾隆這爺孫倆卻不一樣，康熙活了68歲，在位61年；乾隆更厲害，活到了88歲，成了中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝。這倆皇帝為啥能這么長(zhǎng)壽呢？他們到底有啥獨(dú)家秘訣？其實(shí)啊，他們的長(zhǎng)壽秘訣說(shuō)起來(lái)也簡(jiǎn)單，就是戒掉了一樣很多皇帝都戒不掉的“東西”，而且在生活中還有一些特別的養(yǎng)生之道。

咱先來(lái)說(shuō)說(shuō)康熙皇帝。康熙八歲就登基了，小小年紀(jì)就開(kāi)始面對(duì)復(fù)雜的政治斗爭(zhēng)，什么鰲拜專(zhuān)權(quán)、三藩之亂等等，那都是他親政后要解決的大麻煩。但他不僅把這些問(wèn)題都解決了，還把國(guó)家治理得井井有條，開(kāi)創(chuàng)了“康乾盛世”的先河，這能力絕對(duì)是杠杠的。
康熙能長(zhǎng)壽，首先一點(diǎn)就是他對(duì)“長(zhǎng)生不老藥”那是一點(diǎn)兒都不感冒。他覺(jué)得生死就是自然規(guī)律，人就應(yīng)該順應(yīng)天道，沒(méi)必要去追求什么長(zhǎng)生不老。你想啊，古代那些皇帝，哪個(gè)不是坐擁天下，啥都有了，就怕自己死了，所以就拼命找各種仙丹妙藥，想要長(zhǎng)生不老。可康熙不這樣，他看過(guò)前朝的歷史，知道秦始皇、漢武帝這些人，為了求長(zhǎng)生，又是封禪泰山，又是寵信方士，結(jié)果呢，啥用都沒(méi)有，還把自己身體給搞壞了。所以啊，康熙就特別理智，他拒絕方士獻(xiàn)藥，還禁止宮里煉丹，誰(shuí)要是敢在他面前提長(zhǎng)生不老藥，那可是要吃不了兜著走的。

除了不碰丹藥，康熙在飲食上也特別有節(jié)制。他每天就吃?xún)深D飯，而且菜單里大多都是魚(yú)蝦、蔬菜這些清淡的食物，很少吃那些油膩的大魚(yú)大肉。他覺(jué)得清淡的食物吃著舒服，還容易消化。喝酒呢，他也只是偶爾喝一兩杯，逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候可能會(huì)多抿兩口，但絕對(duì)不會(huì)貪杯。有一次，有個(gè)大臣特別愛(ài)喝酒，喝得醉醺醺的去上朝，康熙看到了，直接就把他罵了一頓，說(shuō)他這樣不成體統(tǒng)。你看，康熙自己喝酒有節(jié)制，對(duì)大臣喝酒也管得很?chē)?yán)呢。
還有啊，康熙對(duì)補(bǔ)品也不太感興趣。當(dāng)時(shí)有個(gè)太醫(yī)叫孫斯百，給康熙開(kāi)藥方的時(shí)候加了人參，結(jié)果康熙吃了之后又躁又上火，氣得直接把孫斯百打了20大板，還判他“永不許行醫(yī)”。就連他兒子胤禩偷偷吃補(bǔ)品，也被他罵“補(bǔ)中有損，純屬瞎折騰”。康熙覺(jué)得，人只要正常飲食，保持良好的生活習(xí)慣，就沒(méi)必要吃那些補(bǔ)品，吃多了反而對(duì)身體不好。

除了飲食和不碰丹藥，康熙的心態(tài)也特別好。他57歲的時(shí)候，頭發(fā)和胡子就都白了，有人給他獻(xiàn)上“黑發(fā)方”，他卻笑著拒絕了，說(shuō)“自古白發(fā)皇帝沒(méi)幾個(gè)，我這白發(fā)，反倒是萬(wàn)世美談”。你看，一般人到了這個(gè)年紀(jì)，頭發(fā)胡子白了，都想著怎么能變黑，可康熙卻能坦然面對(duì)，還覺(jué)得這是一件值得驕傲的事情。而且啊，他在去世前5年就坦然發(fā)布了遺詔，說(shuō)“生死是自然規(guī)律，沒(méi)什么好忌諱的”。這種豁達(dá)的心態(tài)，在古代皇帝中可真是不多見(jiàn)啊。
再說(shuō)說(shuō)乾隆皇帝。乾隆可以說(shuō)是站在康熙和雍正的肩膀上，享受了清朝最繁榮的時(shí)期。他從小在康熙身邊長(zhǎng)大，受康熙的影響很深，所以對(duì)爺爺?shù)哪且惶尊B(yǎng)生之道也是學(xué)得有模有樣。

乾隆和康熙一樣，也不碰丹藥。他登基后，第一時(shí)間就下令查封宮中的煉丹作坊，把那些道士們?nèi)框?qū)逐出宮。他還說(shuō)，丹藥根本就不是什么延壽良方，順應(yīng)自然才是最重要的。你看，乾隆這態(tài)度多堅(jiān)決，他可不想步那些前朝皇帝的后塵，被丹藥給害了。
在飲食方面，乾隆也是很有講究的。他每天5點(diǎn)就起床，早餐一般就吃點(diǎn)小米粥、蔬菜，從不吃撐。他喝茶只喝西山泉水泡的茶，覺(jué)得這樣的茶口感好，還養(yǎng)生。喝酒呢，也和爺爺康熙一樣，點(diǎn)到為止，從不貪杯。而且啊，乾隆還特別注重飲食均衡，他喜歡吃新鮮的蔬菜和雜糧，御膳房每天供應(yīng)的菜肴里，肉類(lèi)只占三成。有一次，江南的官員給他進(jìn)貢了魚(yú)翅燕窩席，他嘗過(guò)一次后說(shuō)，這東西雖然貴，但是吃多了傷脾胃，后來(lái)就規(guī)定御膳不得超過(guò)二十道菜，而且必須有一半是素食。你看，乾隆這飲食搭配，是不是很科學(xué)??？

除了飲食規(guī)律，乾隆還特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)。他一生三下江南、三上五臺(tái)山，你可別以為他這是去旅游玩樂(lè)的，在那個(gè)時(shí)候，沒(méi)有汽車(chē)火車(chē)，出門(mén)全靠騎馬、坐船，一路顛簸下來(lái)，那可相當(dāng)于做了一次高強(qiáng)度的健身啊。而且乾隆每年秋天都會(huì)去木蘭圍場(chǎng)打獵，他可是個(gè)打獵高手，一生射殺的鹿超過(guò)三百頭，野豬、熊羆等大型獵物也有百余頭。這種高強(qiáng)度的戶(hù)外活動(dòng)，讓他的身體始終保持著活力。
乾隆還有一個(gè)愛(ài)好，就是寫(xiě)詩(shī)作文。他一生留下了四萬(wàn)多首詩(shī)，雖然很多詩(shī)的水平不怎么樣，但這對(duì)他來(lái)說(shuō)可是一種很好的情緒宣泄方式。他每天處理完政務(wù)后，就會(huì)寫(xiě)寫(xiě)詩(shī)，畫(huà)畫(huà)畫(huà)，放松一下自己的心情。你想啊，當(dāng)皇帝每天要面對(duì)那么多的煩心事，要是沒(méi)有一個(gè)好的發(fā)泄方式，那不得憋出病來(lái)啊？乾隆就通過(guò)寫(xiě)詩(shī)作文來(lái)緩解壓力，這心態(tài)也是夠好的。

還有一點(diǎn)很重要，就是乾隆遺傳了他母親鈕祜祿氏的長(zhǎng)壽基因。他母親活了85歲，在當(dāng)時(shí)那個(gè)年代也算是很長(zhǎng)壽的了。所以說(shuō)，乾隆能長(zhǎng)壽，也有一部分是基因的功勞。
你看，康熙和乾隆這爺孫倆，一個(gè)不碰丹藥，飲食有節(jié)制，心態(tài)好；另一個(gè)不僅不碰丹藥，還愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有自己的興趣愛(ài)好，再加上遺傳基因好，他們能長(zhǎng)壽那也是理所當(dāng)然的了。
相比之下，他們的兒子和父親雍正皇帝就沒(méi)這么幸運(yùn)了。雍正皇帝接手清朝的時(shí)候，朝堂上一堆問(wèn)題，他勵(lì)精圖治，推行了一系列改革措施，像攤丁入畝、火耗歸公等等，這些措施雖然對(duì)國(guó)家的發(fā)展很有好處，但也讓他操碎了心。而且啊，雍正可能是因?yàn)閴毫μ?，身體越來(lái)越不好，后來(lái)就開(kāi)始相信那些長(zhǎng)生不老藥了。他在圓明園里偷偷煉丹，還服用了不少丹藥，結(jié)果呢，這些丹藥里全是重金屬，什么鉛、水銀之類(lèi)的，毒性很大。最后，雍正皇帝只活到了57歲就突然暴斃了，很多史學(xué)家都認(rèn)為他的死和服用丹藥有很大的關(guān)系。

雍正皇帝

你說(shuō)這爺孫三人，差距咋就這么大呢？其實(shí)啊，康熙和乾隆的長(zhǎng)壽秘訣，總結(jié)起來(lái)就是一句話(huà)：戒掉貪念，順應(yīng)自然。他們不貪長(zhǎng)生，不貪享樂(lè)，不貪?rùn)?quán)力，而是注重自己的生活習(xí)慣和心態(tài)調(diào)整。在飲食上有節(jié)制，在運(yùn)動(dòng)上不偷懶，在心態(tài)上保持平和，這樣的生活方式，別說(shuō)是皇帝了，就是普通人，要是能做到這些，那也肯定能身體健康，長(zhǎng)命百歲啊。所以說(shuō)，這康熙和乾隆的長(zhǎng)壽之道，還真是值得我們現(xiàn)代人好好學(xué)習(xí)呢。