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俗話說，月圓人團圓。中秋佳節(jié)是團圓的節(jié)日，除了家人團聚，還有一些中秋的習俗來慶祝。

然而，對于孕媽媽來說，在熱鬧的節(jié)日氛圍里也藏著一些容易被忽視的“甜蜜陷阱”。會悄悄地威脅孕期健康，對于媽媽和胎兒來說是有風險的。

為了自身和寶寶的健康，以下3個中秋習俗，孕媽媽不必遵守。

【1】中秋賞月

中秋夜，月兒圓。在中秋的夜晚，與家人一同賞月，是流傳已久的中秋習俗。

對于孕媽媽來說，賞月習俗有什么風險呢？

北方的大部分地區(qū)，天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，尤其是早晚，氣溫較低。孕媽媽如果晚上在戶外賞月，穿著不合適或者時間久一點就容易著涼。

在孕期，哪怕是感冒之類的小病，也是有影響到寶寶的風險。所以孕媽媽平時對自己身體健康的維護，要更加注意。

如果孕媽媽想要在中秋賞月，一定要注意保暖，不要在戶外待太長時間。

即便是在家中賞月，也要注意時間，不要太晚，盡量在晚上10點前。以免影響到孕媽媽的睡眠時間，養(yǎng)成早睡習慣，保證充足睡眠在孕期很有必要。

【2】中秋賞花燈

很多地方在中秋之夜，會有賞花燈的習俗。公園里或者是廣場上，大家聚在一起，賞月的同時還可以觀賞花燈。

這樣的熱鬧氣氛，很有節(jié)日的氛圍。但是，卻不適合孕媽媽參與。

懷孕以后尤其是孕肚漸漸長大，會導致孕媽媽的重心不穩(wěn)，平衡感要比平時更差一些。走在比較擁擠的人群中，孕媽媽容易被碰撞、絆倒，引發(fā)意外。

而且人多擁擠的地方，空氣流通性會更差，尤其是對于氣味敏感的孕媽媽來說，可能會加重孕吐，或者引起胸悶頭暈等不適癥狀。

這些不僅對孕媽媽的健康不利，還會對胎寶寶造成影響。

想要感受節(jié)日的氣氛，孕媽媽不妨和家人在家中一起觀看中秋晚會。既安全，還溫馨。

【3】中秋美酒慶團圓

過節(jié)團聚，共飲美酒，雖然能烘托節(jié)日氣氛，但是對孕媽媽來說是堅決不能碰的。

無論是白酒、紅酒、啤酒、果酒，哪怕是家中自釀的米酒，即便度數(shù)再低，只要含有酒精，孕媽媽就一滴都不能沾。

酒精對胎兒的影響是很大的，孕媽媽喝了酒，酒精就能夠通過胎盤進入胎兒體內(nèi)。對胎兒的大腦、心臟等器官發(fā)育造成不可逆的損傷。

整個孕期，一定記住滴酒不沾。

中秋家宴，孕媽媽可以選擇一些0添加的果汁飲料，或者是溫熱的牛奶、豆?jié){等，都是比較健康的飲品。

中秋佳節(jié)，要團圓，更要安康。過節(jié)重要，孕媽媽和胎寶寶健康更重要。