人到中年，是人生階段的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。此時(shí)，身體在經(jīng)歷巔峰狀態(tài)后，開始逐漸走向衰老。

很多人不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了白發(fā)、多了皺紋……但其實(shí)，中年人衰老的第一個(gè)信號(hào)，可能并不是外表，而是——體味！

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—The First—

有的人40歲就有“老人味”

《皮膚病學(xué)研究雜志》上早就發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，揭示了所謂的“老人味”是一種名為“2-壬烯醛”的物質(zhì)。

這種不飽和醛具有令人不快的油膩味和腐草味，且只有在40歲以上人群中檢出，且隨著年齡的增長(zhǎng)變得愈加濃郁。

這是因?yàn)?-壬烯醛來(lái)自ω-7不飽和脂肪酸的氧化和降解。隨著年齡增加，人體會(huì)產(chǎn)生更多的ω-7不飽和脂肪酸，從而導(dǎo)致2-壬烯醛產(chǎn)量增加。

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—The Second—

體味與體內(nèi)濕熱

中醫(yī)理論對(duì)此現(xiàn)象有著獨(dú)到的解讀。

認(rèn)為體內(nèi)的“濕熱蓄積”，是導(dǎo)致體味加重的主要原因。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“濕熱內(nèi)蘊(yùn)，氣機(jī)不暢，外泄于體?！?/strong>

當(dāng)人到中年，尤其是飲食不節(jié)、愛吃辛辣油膩、久坐不動(dòng)時(shí)，濕熱邪氣容易積聚，導(dǎo)致汗液分泌異常，體味自然變得濃重。

人的體味主要與臟腑功能平衡失調(diào)和氣血不順有關(guān)。

年紀(jì)越大，人體臟腑功能越弱，容易產(chǎn)生濕氣、痰濕等病理產(chǎn)物。

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—The Third—

脾腎兩虛體味的內(nèi)在根源

除了濕熱之外，脾腎兩虛也是體味加重的重要原因。中醫(yī)理論中，脾主運(yùn)化，為后天之本；腎為先天之本，主藏精，司生殖。

隨著年齡增長(zhǎng)，很多男性的代謝功能逐漸減弱，脾胃運(yùn)化能力下降，稍不注意，就容易形成腹部脂肪堆積。

在中醫(yī)看來(lái)，肚子變大不僅僅是外在的體型變化，更是“脾虛生痰濕”的表現(xiàn)。

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—The Fourth—

遠(yuǎn)離“老人味”

記住這幾招

中醫(yī)一向提倡“治未病”，通過(guò)調(diào)理身體，從根源上延緩衰老的進(jìn)程。

針對(duì)體味問(wèn)題，通過(guò)內(nèi)服或外用的藥物幫助調(diào)理、減少、抑制大汗腺、皮脂腺的分泌。

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芳香避穢

這是中醫(yī)常用的方法之一。脾胃不醒，易導(dǎo)致人體濕熱瘀積，出現(xiàn)異味。香味能入脾，服用芳香氣味的藥物，可喚醒脾胃，幫助脾胃運(yùn)化。

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中藥濕敷

對(duì)于大汗腺、皮脂腺或小汗腺分泌旺盛造成的身體異味，中醫(yī)推薦使用味道濃厚、干燥、堅(jiān)實(shí)、具有吸濕和蒸騰體液作用的藥物進(jìn)行治療。

干葛散是一個(gè)經(jīng)典方劑。葛根外用有收斂、拔干的作用，配合明礬一起使用，收斂的效果更強(qiáng)。葛根、明礬煎水后放涼，用毛巾或紗布浸入藥水后，擰至半濕不干的狀態(tài)，在腋下進(jìn)行濕敷。

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飲食調(diào)節(jié)

避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆等。少吃紅肉（如牛肉、羊肉）攝入，多吃白肉（魚肉、雞肉）。

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重點(diǎn)清潔

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)整體觀念，認(rèn)為改善體味需要綜合調(diào)理。首先是要清潔到位，從源頭減少異味。

日常洗澡應(yīng)重點(diǎn)清潔皮脂腺豐富或易出汗部位：后背、胸口、耳后、頸部、腋下、腳部等。

但要避免使用強(qiáng)效沐浴產(chǎn)品和過(guò)度搓洗，過(guò)度清潔只會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚更干、出油更多，形成惡性循環(huán)。

衣物床品要勤洗換。氣味分子容易附著在織物上。貼身衣物務(wù)必每天更換，床單被套每周清洗一次。