失業(yè)在家的這段日子，沒了職場的 KPI，我慢慢摸清了“低成本快樂”的門道。

原來不用花多少錢，就能把帶娃的日子過得有滋有味，自己的心情也跟著亮堂起來。

分享25件我和女兒一直在做的小事，簡單卻足夠治愈:

一、和自己相處的小確幸：

1.清晨或傍晚騎半小時車，風(fēng)裹著路邊的樹影吹過，煩心事好像都被吹到了身后。

2.起床后對著鏡子咧嘴笑，跟自己說“今天也會很好呀”，莫名就有了勁兒。

3.買菜時選兩樣自己愛吃的水果，比如酸甜的柚子、軟乎乎的柿子，回家慢慢啃，甜到心里。

4.忙完偷閑10分鐘，站陽臺看天上的云、樓下的樹，什么都不用想，發(fā)呆也很舒服。

5.女兒上幼兒園后，去街角甜品店點份小甜品慢慢吃一一這是屬于我一個人的“充電時間”。這半小時，我只是我自己。

6.偶爾給自己化個淡妝，哪怕只是涂個口紅，看著鏡子里精神的自己，心情也跟著明媚起來。

7.睡前花10分鐘“閉關(guān)”，不看手機，閉眼聽自己的呼吸聲，和亂糟糟的情緒“暫時和解”。

8.學(xué)個自己想學(xué)的小技能，哪怕是跟著視頻學(xué)著編個小辮子，不管編的好不好，都是新的嘗試，值得夸夸自己。

9.嘗試自己從來沒有做過的事兒，比如花幾個小時給女兒組裝一輛自行車，一堆零件變成一輛能騎的自行車的瞬間，成就感直接拉滿。

10.每天翻幾頁書，把自己喜歡的句子寫在白板上，比如“慢慢來，都會好的”，抬頭看就會很治愈。

二、和女兒一起的小美好：

1.每天睡前摟著她蹭蹭臉:“晚安寶貝，媽媽最愛你啦”，她回抱我一下，心都化了。

2.睡前互相講件好笑的事，比如她今天說“張老師姓張是個秘密”，笑到肚子痛，煩惱早忘光了。

3.認(rèn)真夸她具體的小事:“今天吃飯只用了25分鐘，比昨天快了5分鐘，進(jìn)步好大!”她眼睛亮閃閃的樣子，比什么都甜。

4.每周一起逛超市，各自挑一樣喜歡的東西一一她選貼畫，我選瓶好看的快樂水，拎著“戰(zhàn)利品”回家，像撿了寶。

5.天氣好時去公園露營，鋪塊布曬曬太陽，看她追著蝴蝶跑，我躺著看云，這就是最好的時光。

6.穿親子裝拍張合照，不用刻意擺姿勢，她做鬼臉我笑，存在手機里，以后都是回憶。

7.一起包餃子、揉饅頭，她把面團(tuán)捏成“小怪獸”，我煮完照樣夸“這是世界上最好吃的怪獸饅頭”。

8.一起蹲在樓下看螞蟻搬家，聽她問“媽媽，它們要搬去新家嗎”，仿佛回到了小時候。

9.周末一起去圖書館待2小時，她看繪本，我翻書，安靜的陪伴也很暖。

10.秋天一起撿好看的落葉和花，回家夾在書里，把秋天“藏”進(jìn)家里。

三、把日子過順的小儀式：

1.每天睡前總結(jié)5個“我很棒”的瞬間，比如“今天是第一個送娃入園的家長”“今天做的晚飯女兒夸好吃”，越寫越覺得自己沒那么糟。

2.晚上給異地的老公發(fā)張晚餐照，配句“今天做了你愛吃的紅燒肉”，哪怕隔著屏幕，也能感覺到牽掛。

3.定期扔家里的舊東西:過期的調(diào)料、穿不上的舊衣服、壞了的玩具，看著清爽的房間，心里也跟著敞亮。

4.周日和女兒一起列下周的晚飯食譜、選要穿的衣服，她選“番茄炒蛋”，我選“芹菜炒肉”，一起把日子安排得明明白白。

5.隨手拍張早霞或夕陽，早上的粉云、傍晚的橘色太陽，存進(jìn)手機里，想起來翻一翻，全是小確幸。

現(xiàn)在越來越覺得，快樂真的和錢沒關(guān)系。

35歲失業(yè)又怎樣?能抓住這些細(xì)碎的、不花錢的快樂，能陪著女兒慢慢長大，就已經(jīng)很幸福啦。

希望每個媽媽都能找到屬于自己的“低成本快樂”，每天都甜滋滋的~