同學(xué)們，一提到專升本，是不是感覺壓力 “噌” 一下就上來(lái)了？

咱先嘮嘮為啥壓力這么大：統(tǒng)招專升本就一次機(jī)會(huì)，要是沒考上，在校學(xué)習(xí)的日子可就到頭了。而且它不像高考，有一群同學(xué)一起拼，還有明確的考試大綱跟著學(xué)，專升本更像 “一個(gè)人的戰(zhàn)斗”，學(xué)習(xí)環(huán)境也沒那么 “卷”，壓力能不大嗎？

不過(guò)別慌！學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們親測(cè)了 3 個(gè)超管用的辦法，今天全分享給你，保證通俗易懂，照著做就行～

一、別想了，馬上行動(dòng)起來(lái)！

為啥你總焦慮？還不是光 “想” 不 “做”！

總琢磨 “我要學(xué)習(xí)了”“我得好好學(xué)”，但就是不動(dòng)彈。等后來(lái)沒達(dá)到自己預(yù)期，又開始后悔、焦慮，壓力直接 “滾雪球” 似的翻倍！

記住這句話：“現(xiàn)在你腦子里閃過(guò)的‘想學(xué)習(xí)’的念頭，都是未來(lái)的你在向現(xiàn)在的你求救！”

所以啊，別猶豫，現(xiàn)在就行動(dòng)！不管是自己啃書、看網(wǎng)課，還是想報(bào)個(gè)班跟著老師學(xué)，麻溜兒動(dòng)起來(lái)！等你忙起來(lái)去學(xué)習(xí)了，哪還有空瞎想？壓力和焦慮自然就少了一大半～

二、你得信自己，“相信” 真的有力量！

是不是天天愁這些事兒：“今年報(bào)考的人咋這么多？”“題目好像變難了？”“考試還提前了！”“我英語(yǔ)太差了”“數(shù)學(xué)根本學(xué)不懂”“背書背了就忘”“還要實(shí)習(xí)，哪有時(shí)間學(xué)習(xí)”……

打??！同學(xué)，這些問題不是只有你遇到，所有備考專升本的同學(xué)都在經(jīng)歷！

題難？大家做的是同一張卷子，難題誰(shuí)都不會(huì)；英語(yǔ)不好？那就去學(xué)；數(shù)學(xué)不行？那就去補(bǔ)；你覺得自己不行，別人未必就比你強(qiáng)！

咱都在同一條起跑線上，最后就看誰(shuí)更能 “悟”、更能堅(jiān)持。千萬(wàn)別一開始就灰心喪氣，那只會(huì)拖慢你學(xué)習(xí)的勁兒。信我，“相信自己” 這事兒，老有力量了！

三、該學(xué)就學(xué)，該玩就玩，別把自己逼太緊！

備考是場(chǎng) “持久戰(zhàn)”，要是一直緊繃著，早晚得崩。

學(xué)累了、學(xué)不進(jìn)去了，就給自己放個(gè)小假：看看電影、聽聽歌，或者出去散散步，看看路邊的花花草草，感受下大自然，賊治愈～跑步、跟朋友約著嘮嘮嗑也行。

但記住啊，放松得有個(gè) “度”，可不能天天出去玩，不然人容易變懶，再想坐下來(lái)學(xué)習(xí)就難了。

最后想跟同學(xué)們說(shuō)：

要是你能堅(jiān)持自學(xué)，就按自己的計(jì)劃一步一步來(lái)，別老懷疑自己、瞎擔(dān)心。要是覺得自己堅(jiān)持不住，又管不住自己，那就找個(gè)靠譜的線下機(jī)構(gòu)（想了解的話，私我就行，給你嘮嘮細(xì)節(jié)）。

往屆的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐也都經(jīng)歷過(guò)你現(xiàn)在的壓力和焦慮，最后不也順利上岸了？所以咱也一定行！祝所有專升本的同學(xué)都能得償所愿，成功上岸～