文｜凝媽悟語

孩子上學(xué)后，是先玩還是先寫作業(yè)呢？每年開學(xué)季，這個(gè)問題總會(huì)被拿出來反復(fù)討論。

有家長支持“先寫作業(yè)再放松”，認(rèn)為孩子就該把學(xué)習(xí)放在第一位。從一年級養(yǎng)成習(xí)慣，以后就特別重視學(xué)習(xí)。

也有家長和我想法一致，更傾向于“先玩再寫作業(yè)”。孩子累了一天，還不能休息一會(huì)兒了？還有就是先保證戶外時(shí)間、多曬曬太陽，身體比學(xué)習(xí)重要。

后來，我看到了很多不同家庭的做法，發(fā)現(xiàn)，無論哪種模式，都有孩子穩(wěn)步成長、成績良好。

我漸漸明白：這道題根本沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。真正關(guān)鍵的，不是“順序”，而是孩子是否有一個(gè)穩(wěn)定、可預(yù)期的生活節(jié)奏。

為什么在我們家，“先寫作業(yè)”行不通？

在我們家，“先寫作業(yè)” 從來不是可行選項(xiàng)。

孩子的放學(xué)時(shí)間并不算早。

除了周一4點(diǎn)多能走出校門，其余幾天都要等到5點(diǎn)以后，回到家往往是5點(diǎn)半到5點(diǎn)50分之間。

孩子經(jīng)過一天的課堂學(xué)習(xí)、陽光大課間或者足球訓(xùn)練，早已經(jīng)累了，往往是肚子餓得咕咕叫，根本沒有足夠的精神頭立刻投入作業(yè)。

孩子的作業(yè)量不是很少。

學(xué)校布置的基礎(chǔ)作業(yè)量其實(shí)不算多，一般來說，語文30分鐘、數(shù)學(xué)10分鐘搞定。但是孩子的進(jìn)度較慢，尤其是遇到難度較大的內(nèi)容，特別耗時(shí)。

另外，還可能會(huì)準(zhǔn)備第二天的聽寫、讀一讀中英文、寫點(diǎn)看圖寫話、做做思維題，每天光完成這些學(xué)習(xí)任務(wù)就要花費(fèi)近2個(gè)小時(shí)。

如果按照 “先寫作業(yè)” 的模式，孩子得熬到七八點(diǎn)才能吃上晚飯，而9點(diǎn)多就要準(zhǔn)備睡覺，這樣緊湊的安排既不利于消化，也剝奪了他必要的放松時(shí)間。對正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的孩子來說實(shí)在不合理。

相比之下，6點(diǎn)左右吃飽飯，9點(diǎn)多安穩(wěn)休息，才算是勉強(qiáng)健康的作息。

至于我們的戶外活動(dòng)，一周有兩次足球訓(xùn)練，戶外活動(dòng)也要超過1小時(shí)，我們就不再額外安排。（北方的冬天，放學(xué)回家，太陽也落山了。）

于是，現(xiàn)在，“先玩，再吃飯，再寫作業(yè)” ，成了我們家雷打不動(dòng)的流程。

孩子也需要 “情緒緩沖期”

我們的安排并不是隨心所欲，而是源于對孩子心理需求的理解。

就像我們成年人下班或完成一項(xiàng)工作后，總想犒勞一下自己，想著先刷會(huì)兒手機(jī)、吃點(diǎn)零食、懶散地躺一會(huì)兒，通過做喜歡的事放松身心。

孩子也一樣，也更容易疲憊，更需要這樣一個(gè)“情緒緩沖期”。

教育心理學(xué)中有個(gè)著名的 “耶基斯-多德森定律”指出：動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和工作效率之間呈倒U型關(guān)系。中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)完成，而過度疲憊或焦慮會(huì)顯著降低效率。

孩子放學(xué)后的放松，其實(shí)就是把被“學(xué)累了”壓低的動(dòng)機(jī)水平，重新調(diào)回適合學(xué)習(xí)的區(qū)間。

只有情緒舒暢、精神松弛，他們才能更專注、更高效地完成作業(yè)。

如果發(fā)現(xiàn)孩子放學(xué)后情緒不高漲，還要仔細(xì)問清原因，幫忙緩解，讓孩子恢復(fù)良好的情緒狀態(tài)。

比如有一次，接孩子放學(xué)的時(shí)候，看到他不像平時(shí)那么開心，問他是怎么回事。

他說：延時(shí)的時(shí)候，我覺得寫的字不太好看。

我夸他：說明你對自己要求很高啊，非常棒！要不，回家先寫完這些字，讓自己開心起來，我正好要做飯。

孩子一聽，這個(gè)辦法可以解決自己的苦惱，竟然極度專注地先寫完這個(gè)作業(yè)，大概花了30分鐘。

情緒好了，后面的吃飯、其他作業(yè)，就順理成章地完成了。

當(dāng)然，還有其他各種情緒，一般是擺事實(shí)講道理，像這種寫作業(yè)解決的方法極少使用。

比順序更重要的，是“節(jié)奏”

其實(shí)，糾結(jié) “先玩還是先寫作業(yè)”，本質(zhì)上是陷入了一個(gè)誤區(qū)：試圖用同一套標(biāo)準(zhǔn)要求所有孩子。

每個(gè)孩子的放學(xué)時(shí)間不同，作業(yè)量不一樣，在校的活動(dòng)安排不同，性格和精力特征也千差萬別。

有的孩子適合“一鼓作氣”，有的則需要“先充能再發(fā)力”——這本就沒有優(yōu)劣之分。

發(fā)展心理學(xué)研究表明，6-12歲的兒童處于 “勤奮對自卑” 的心理發(fā)展階段。

他們需要通過穩(wěn)定的節(jié)奏和可預(yù)期的秩序，來獲得控制感和安全感，從而更愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)、管理時(shí)間。

有位朋友的孩子是 “先寫作業(yè)” 的典型代表，因?yàn)楹⒆臃艑W(xué)早，3點(diǎn)多就能回家，精力充沛，能快速完成作業(yè)。跟我家一樣在學(xué)校一周有兩次足球訓(xùn)練，不擔(dān)心戶外，所以，晚上就可以盡情放松。

孩子也能長期保持優(yōu)秀——關(guān)鍵不在于順序，而是他已形成了“穩(wěn)定節(jié)奏”。

讓孩子做時(shí)間的主人

真正有用的，不是我們強(qiáng)硬規(guī)定“先做什么”，而是陪孩子一起建立屬于他的節(jié)奏。

我們可以和孩子一起商量制定每日計(jì)劃：

• 回家后放松多久，比如看15分鐘動(dòng)畫、拼20分鐘積木；（按孩子喜好來）
• 吃飯控制在多長時(shí)間，避免邊吃邊玩拖延；
• 幾點(diǎn)正式開始寫作業(yè)，先做語文還是數(shù)學(xué)？（孩子自己說了算）
• 幾點(diǎn)結(jié)束，晚上9點(diǎn)左右。

讓孩子參與決策，他才愿意主動(dòng)遵守。

我家孩子是這樣定的： “回家先自由玩15分鐘，6點(diǎn)吃飯，6點(diǎn)30分開始寫作業(yè)，先做語文、再做數(shù)學(xué)，然后讀英語、做數(shù)學(xué)思維，最后讀中文、寫小作文”。

因?yàn)樗约憾ǖ模刻炀桶床堪鄨?zhí)行，不會(huì)出現(xiàn)反抗的情況。

教育從來不是一場模仿秀，不需要逼著自己的孩子和別人保持一樣的節(jié)奏。

植物的生長需要合適的土壤氣候，孩子的成長也需要匹配其特性的節(jié)奏。

所以，別焦慮別人是怎么安排的。沉下心來觀察你的孩子：他在什么狀態(tài)下最專注？怎樣的作息讓他情緒更穩(wěn)定？才能找到讓孩子保持身體好、情緒穩(wěn)、學(xué)習(xí)有效率的節(jié)奏。

節(jié)奏有了，順序自然就不再是問題。