看到一則新聞，讓人唏噓不已。

云海肴的創(chuàng)始人趙晗年僅40歲去世，正是在人生大好時光的階段，因為心梗驟然而逝。

據(jù)報道，云海肴一路走來慢慢壯大，但是老板看著表面光鮮亮麗，但是背后卻承受著巨大的壓力，這一點不會讓其他人看到。

長時間壓力得不到緩解，只會增加自我的焦慮，身體也會出現(xiàn)諸多的問題，如果從來都得不到自己的重視，那么只會加速身體越來越糟。

之前看到過一項醫(yī)學(xué)雜志的內(nèi)容，說一個人突然會胸悶、胸痛或者大汗淋漓時，或許就是心梗的跡象，一定要引起重視，若是熟視無睹，只會愈演愈烈。

我們的身體是一架精密的儀器，當(dāng)它感到不舒服或者某個部位出現(xiàn)病變時，總會在第一時間做出反應(yīng)。

當(dāng)你經(jīng)常不當(dāng)回事，以為只是小病小痛沒關(guān)系，或者心存僥幸，往往最后會釀成大禍讓自己追悔莫及。

請記得，當(dāng)一個人的身體垮掉之前，通常會發(fā)出以下幾個信號，有一個都要引起自己的警惕。

1 總是情緒容易失控

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：

“百病生于氣?！?/p>

當(dāng)自己經(jīng)常處于負(fù)面情緒的包圍中時，那么眾多的疾病也會向你襲來。

北京中醫(yī)藥大學(xué)的一位教授曾說，如果自己的情緒總是好不起來，多半是自己的身體出了問題。

當(dāng)一個人經(jīng)常動不動就焦慮時，可能是血虛陽亢，如果自己頻頻暴躁易怒，則會是肝氣虛。

歌手陳奕迅曾經(jīng)在世界巡演之后，一度情緒暴躁，做什么都提不起精神。

起初自己并沒有在意，后來在同事的建議之下去醫(yī)院查看，被診斷為輕度抑郁。

他以為只是一時的情緒不好，沒想到原來是自己的身體出了問題，及早發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)理治療，才讓自己早一點恢復(fù)健康。

古人有云：

“怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！?/p>

自身情緒的長時間失控，從來都不是小問題，而是對應(yīng)著身體的不適，絕對不能掉以輕心。

當(dāng)某一個時刻，自己的壞脾氣突如其來，或者是動不動就委屈想哭，并不是你不夠強大，或許只是身體出了問題。

身體正在向你傳遞信號，希望得到你的重視，一定要及時就醫(yī)、及時調(diào)整。

2 總是感覺很疲勞

現(xiàn)實生活中你有沒有這樣的感受？

自己這一天根本沒做多少事情，但是卻總是打不起精神，也總是打哈欠犯困。

哪怕打掃一下衛(wèi)生，或者出去溜一圈，都會感覺到很疲憊，氣喘吁吁。

很多人都覺得可能是最近沒有休息好，根本不會當(dāng)回事，其實根本沒這么簡單。

如果自己長時間總是感覺很疲勞，其實這就是身體某個地方出現(xiàn)了不適，提醒你應(yīng)該要重視自己的健康了。

看過一個報道，一個30多歲的男子從事IT行業(yè)工作，平日里工作強度很大，也經(jīng)常加班。

平日里偶爾會有些感冒之外，其他方面也沒有什么問題。

有一段時間，他突然感覺自己做事很乏力，坐下來想要工作的時候也難以保持專注，沒一會兒就開始感覺很疲憊，哪怕喝了咖啡之后也沒什么作用。

起初他覺得肯定是這段時間加班導(dǎo)致的，覺得過幾天肯定就沒事了。

過了一個月之后依然沒有恢復(fù)如初，在家人的催促之下，他才去醫(yī)院檢查，結(jié)果被查出了尿毒癥。

人總在年輕的時候總覺得身體很好無需擔(dān)心，對于身體從來沒有好好珍惜，卻習(xí)慣了肆無忌憚地透支著自己的健康。

一定要重視身體帶給自己的每一個細(xì)微的反應(yīng)，絕對不能視而不見，早早重視、及時發(fā)現(xiàn)，就會讓自己少留一些遺憾。

3 整個人的運動能力減弱

2021年的《英國醫(yī)學(xué)雜志》公布了一項調(diào)查數(shù)據(jù)：

如果一個人的步行速度、站坐能力、握力能力開始下降時，死亡風(fēng)險分別會增加22%、14%、15%。

換言之，當(dāng)自己的身體機能開始下降時，整個人的運動能力也會減弱，而自己的身體行動能力，與心肺的健康息息相關(guān)。

所以千萬不要覺得有一天自己的運動能力突然減弱了，以為是自己上了年紀(jì)，或者是好久沒有活動造成的，其實背后代表的是身體某個部位的不適。

所以永遠(yuǎn)不要讓自己變得太懶惰，必須要讓自己的身體動起來，把身體內(nèi)的壞情緒以及遇到的煩惱全部甩掉。

當(dāng)你能夠堅持每天都去運動一下，就會讓自己的身體保持在最佳的狀態(tài)，也會提高身體的免疫力，在季節(jié)更迭的時候不容易感冒。

要讓自己的身體動起來，而不是太過懶惰從來都不愿意活動，只會讓健康漸行漸遠(yuǎn)。

現(xiàn)實生活中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己整體運動能力比之前顯著減弱時，不要不放在心上，或者是湊合將就一下覺得就好了，而應(yīng)該及時查找原因，并做出改變才是最明智的選擇。

4 知和大叔說

看到這樣一段話：

“委屈會留存腸胃里，暴躁會郁結(jié)在子宮里，壓力會躲在肩頸里，焦慮會藏在睡眠里。”

身體哪個地方出現(xiàn)不適，或者是哪里有了問題，都會第一時間告訴你，希望能夠引起你的重視。

一定要讓自己在日常生活中養(yǎng)成一些好習(xí)慣，比如規(guī)律作息、好好運動、定期體檢等等，去把健康當(dāng)作頭等的大事看待。

愿你能夠好好愛自己，身體健康、順?biāo)烊缫猓兆舆^得熱氣騰騰，滿心皆是歡喜！

圖片來源攝圖網(wǎng)