01

看不見，摸不著，潛意識(shí)的力量是真的嗎？

為什么有人難以擺脫恐懼焦慮，而有人卻始終滿懷信心？

為什么有人能享受滋養(yǎng)的愛情，而有人只能承受孤獨(dú)和抑郁？

為什么有人在專業(yè)領(lǐng)域成為權(quán)威，而有人一生也學(xué)不會(huì)一技之長？

上面這些疑惑，如果給榮格老爺子答，他大概會(huì)說，就是你的潛意識(shí)。

可是，潛意識(shí)看不見，摸不著，真的這么神奇嗎？

潛意識(shí)和意識(shí)很不同。

實(shí)際上，“意識(shí)”依靠大腦思考，是理性，是邏輯；而“潛意識(shí)”是一種原始思維，不依賴邏輯和理智。

所以，意識(shí)無法堅(jiān)持的事、想不通的事，潛意識(shí)反而能幫你解決，如果你能加以利用，潛意識(shí)有時(shí)候比意識(shí)還管用。

但如果你對(duì)潛意識(shí)一無所知，可能不知道潛意識(shí)還會(huì)無意中傷了你。

心理學(xué)家做了大量催眠試驗(yàn)最終證明：雖然意識(shí)是潛意識(shí)的守門員，但有時(shí)也會(huì)缺席，某些觀念我們意識(shí)不到，但已經(jīng)悄悄植入潛意識(shí)。

童年時(shí)，大腦還沒發(fā)育好，對(duì)世界沒有認(rèn)識(shí)，對(duì)自己沒有把握，我們?nèi)菀茁犘鸥改傅脑挘骸高@點(diǎn)兒事都做不好，你還有什么用?」，意識(shí)不加攔截，潛意識(shí)聽進(jìn)去了，長大后你會(huì)認(rèn)為自己是不配成功的人，結(jié)果越發(fā)自卑。 遇到好機(jī)會(huì)，一邊是你意識(shí)的呼喊：“你有這個(gè)能力，不妨去試試？”，一邊是潛意識(shí)的“忠告”：“你那點(diǎn)事都做不好，你注定失敗，這事你就別去試！” 戀愛中，因?yàn)閻郏瑫?huì)特別重視ta的話，因?yàn)橛H密，會(huì)放下防御，我們?nèi)菀资艿桨凳荆骸改阈愿裉珕渭兞耍仓挥形也粫?huì)害你」。 當(dāng)你受夠了男友的嫌棄，意識(shí)上很想分手，潛意識(shí)就會(huì)跑出來，告訴你離開了ta，你會(huì)過得不好。 權(quán)威前，信息比不過專家，更容易信服：「我在這行這么久了，看到的人才多去了，你不適合干這個(gè)」。意識(shí)上，你不想放棄，潛意識(shí)上卻不允許。

這些話聽多了，意識(shí)和潛意識(shí)不同步了，我們就陷入了迷茫和糾結(jié)。

很多時(shí)候，解決不了的拖延、克服不了的毛病、逃脫不了的限制，不是我們無能為力，而是因?yàn)槲覀兛偸菑囊庾R(shí)上找根源，卻不知道真正在作祟的，是潛意識(shí)。

難怪榮格說：“你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你卻稱之為命運(yùn)。”

唯有了解和改變潛意識(shí)，讓潛意識(shí)和意識(shí)和諧對(duì)話，你才能重新譜寫你的命運(yùn)。

02

讀懂你的潛意識(shí)，用懂它的語言

但要了解潛意識(shí)并不容易。

前面提到，潛意識(shí)和意識(shí)不一樣，潛意識(shí)不像意識(shí)，用邏輯概念去溝通。

你得用潛意識(shí)的語言。

就象你去跟一個(gè)嬰兒交流，你跟他講道理他是聽不懂的，但是你學(xué)著他的樣子跟他吱吱呀呀地互動(dòng)，他就會(huì)被你吸引，知道你在關(guān)注他，喜歡他，和他交流。

潛意識(shí)的語言，就是圖像、符號(hào)、畫面。最典型莫過于夢(mèng)。

可是夢(mèng)不容易記住，普通人也不容易讀懂，了解潛意識(shí)，還有更好的方式嗎？

有，它就是意象對(duì)話。

什么是意象對(duì)話？

意象就是符號(hào)、圖像、畫面。

而意象對(duì)話是讓你根據(jù)特定的指引語，在腦海中想象出一些畫面，在清醒中做夢(mèng)。

不同人想象出的畫面不同，畫面可以反映一個(gè)人的心理狀態(tài)、性格特點(diǎn)、內(nèi)心沖突等很多東西。

意象對(duì)話如何讀懂潛意識(shí)？

國內(nèi)心理學(xué)家朱建軍老師就曾講過一個(gè)例子：

他作為心理學(xué)家參加一個(gè)活動(dòng)，其他人都是離異女性，年紀(jì)都在30歲左右。她們談起再婚難的問題，想聽他剖析男人心理，怎么選擇合適的伴侶。

于是，他給她們做了一次意象對(duì)話：“想象你在一片草地上，看到有一些蜜蜂。你想得到一些蜜蜂，你會(huì)怎么做？”

A想象說：“可以用一個(gè)竿手，頂上有一個(gè)細(xì)網(wǎng)，去捕抓蜜蜂。”

B說：“可以用粘蠅紙，滴上蜜，粘住蜜蜂。”

C說：“蜜蜂我是不敢抓的，會(huì)刺人的……”

從中，他看出她們對(duì)異性的態(tài)度。A過于主動(dòng)，B是過于粘人，C對(duì)男性有點(diǎn)恐懼。

于是他委婉給出一點(diǎn)建議：“還可以想象自己變成一朵花，很美而且很香，蜜蜂自己就飛過來了?！?/p>

很多時(shí)候，出于面子、禮節(jié)、性格、關(guān)系，大腦阻抗等原因，我們常常會(huì)否認(rèn)、壓抑、掩蓋，甚至撒謊，無法道出內(nèi)心最真實(shí)的想法。

而意象對(duì)話，既能不受外力干擾，準(zhǔn)確讀到潛意識(shí)，同時(shí)又能顧及對(duì)方的顏面，不破壞談話的氣氛，甚至讓對(duì)方更好地接納你的建議。

意象對(duì)話為什么能改變潛意識(shí)？

例如，一位來訪者，經(jīng)引導(dǎo)想象出了一個(gè)“張大嘴吃男人的女妖”意象。

這個(gè)意象，包含了他潛意識(shí)的怕女人。

我們知道，想象畫面會(huì)引發(fā)情緒，比如吵架后，腦海里會(huì)聯(lián)想對(duì)方氣你的畫面，越想就越氣。

所以，即使你勸他：“女人有什么可怕？女人不可怕”，或者自己對(duì)自己說，但一旦接近女人，那個(gè)“女妖”的形象就會(huì)跳出來，恐懼情緒自然襲來，說“女人不可怕”就沒用。

在潛意識(shí)中，這個(gè)女妖的血盆大口明明就很可怕。

只有通過意象對(duì)話技術(shù)，從根本上改變心理意象，才能改變潛意識(shí)。

意象對(duì)話之于潛意識(shí)有什么優(yōu)勢(shì)？

不像精神分析，需要專業(yè)的心理咨詢師。意象對(duì)話，你跟朋友、同事、家人兩個(gè)人根據(jù)指導(dǎo)語就可以做。

而且意象對(duì)話非常適合中國人，中國人有“象思維”，擅長圖像感知和頓悟。而其他心理流派更適合西方人，對(duì)國人幫助有限。

美國哲學(xué)家愛默生說過：“人就是靠自己想象出來的。”

潛意識(shí)中有什么，世界就會(huì)有什么，你的潛意識(shí)就是你生命的預(yù)言書。

如果你想讓失衡、迷惑、貧乏和限制等等從生命中消失，認(rèn)識(shí)未知的自己，找到成長的方向，那么透過意象讀懂潛意識(shí)，越早進(jìn)行越好。

潛意識(shí)擁有無窮的智慧，為了讓你快速掌握一項(xiàng)與潛意識(shí)溝通的工具——

我們聯(lián)合朱建軍老師，研發(fā)上線其最新心理課《深入潛意識(shí)，尋找內(nèi)心的答案》。

在這個(gè)課程里，朱建軍老師圍繞自我、關(guān)系、職場，并且以時(shí)間為軸，從過去、現(xiàn)在、未來的我出發(fā)，與你一起借助意象對(duì)話這個(gè)工具，撬開潛意識(shí)的智慧。

朱建軍意象對(duì)話心理課

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為什么選擇這個(gè)課程？

• 30+年潛意識(shí)工作，意象對(duì)話療法創(chuàng)始人

朱建軍老師通過整合精神分析、心理分析、認(rèn)知行為等諸多流派，集百長于一體，形成這個(gè)中國本土的經(jīng)典心理學(xué)，為中國人量體裁衣。

朱老師著有《我是誰》《你有幾個(gè)靈魂》《愛本來可以不這樣痛苦》《心靈大廈漫游》《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》等，帶大家破解潛意識(shí)密碼。

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通過想象來探秘潛意識(shí)，每個(gè)人都能做到，從此實(shí)現(xiàn)在任何需要的時(shí)候，主動(dòng)探求潛意識(shí)，有法可依。

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課程圍繞六大人生重要領(lǐng)域，現(xiàn)場做練習(xí)，給你專業(yè)的解讀和建議，即時(shí)幫你找到屬于自己的答案。

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▍課程大綱

一、潛意識(shí)是意象高手

1. 認(rèn)識(shí)潛意識(shí)都有哪些途徑？

2. 腦海中的意象如何訴說潛意識(shí)？

3. 怎么透過意象了解內(nèi)心？

二、和潛意識(shí)展開對(duì)話

（一）我心中的我

4. 子人格：我有幾種不同的人格？

5. 心理健康：我的內(nèi)心夠和諧嗎？

6. 心理性別：我有男生和女生的哪些特質(zhì)？

7. 心理年齡：我的心理成熟度如何？

8. 潛在問題：我容易在哪方面受限？

9. 自我接納：怎么克服內(nèi)心深處的自卑？

10.彩蛋：怎么可以更好地進(jìn)入想象？

（二）關(guān)系中的我

11.親密關(guān)系：當(dāng)下的愛情，是我真正想要的嗎？

12.人際關(guān)系：總是怕別人不喜歡自己怎么辦？

13.人際關(guān)系：怎么化解嫉妒心帶來的痛苦？

14.家庭關(guān)系：怎么和家人更和諧地相處？

15.關(guān)系焦慮：為什么我常會(huì)缺乏安全感？

16.關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？

17.彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？

（三）職場中的我

18.生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？

19.生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？

20.生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？

21.生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？

22.職場情緒：時(shí)常有莫名的空虛感怎么辦？

23.職場情緒：時(shí)?；嫉没际г撊绾谓鈮海?/p>

24.彩蛋：怎么去充分了解和感受我的意象？

（四） 行動(dòng)中的我

25.有心無力：為什么明明想做，卻常缺乏行動(dòng)力？

26.事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？

27.選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？

28.容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？

29.反復(fù)內(nèi)耗：覺得哪里不對(duì)勁，該怎么調(diào)整？

30.深層阻礙：想改變卻沒有動(dòng)力，我究竟在怕什么？

31.彩蛋：怎么和我的意象開展有效的對(duì)話？

（五）過去的我

32.不能原諒過去，潛意識(shí)在表達(dá)什么？

33.怎么真正讓自己釋懷過去？

34.接納自己的突破口在哪里？

（六）未來的我

35.我真正想要的生活長什么樣？

36.潛意識(shí)中我對(duì)實(shí)現(xiàn)理想夠自信嗎？

37.要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？

三、持續(xù)探索潛意識(shí)

38.初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？

39.怎么評(píng)估可能存在的心理問題？

40.還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？

▍課程收獲

1. 看見自己：深入認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，了解未知的自己。

2. 心靈成長：讓情緒流動(dòng)，讓想法清明，找到解決問題的方向。

3. 掌握技術(shù)：初步掌握意象對(duì)話技術(shù)。

▍適宜人群

1. 想要探索潛意識(shí)，獲得自我成長的人；

2. 遇到心理困擾，想尋求內(nèi)心答案的人；

3. 對(duì)心理學(xué)感興趣，想學(xué)習(xí)意象對(duì)話的人；

4. 想跟隨朱建軍老師學(xué)習(xí)心理學(xué)的人。

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