大家好！我是浩源媽媽

真是“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”??！

早上、晚上明顯有了秋天的涼感。

說(shuō)實(shí)話，像我一樣家里有個(gè)有鼻炎的娃真的有點(diǎn)害怕過(guò)秋、冬天。

再有就是剛剛上幼兒園的小朋友，更要注意。

除了合理飲食、規(guī)律作息之外，給孩子適時(shí)增減衣物也是很重要的。

那如何正確穿衣才能讓孩子少生病呢？

孩子幼兒園老師曾經(jīng)在群里分享過(guò)，今天來(lái)整理一下

一:不要一下子“捂”太多

天氣突然降溫，很多家長(zhǎng)尤(其是家里老人)就特別擔(dān)心孩子著涼，于是各種厚衣服給孩子捂上。

卻發(fā)現(xiàn)適得其反，孩子反而感冒了。

這是為啥呢？

老話說(shuō):“春捂秋凍”，我覺(jué)得還是很有道理的。

1:幼兒園的孩子其實(shí)已經(jīng)可以很好的感知和表達(dá)冷暖了，所以我們無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

一般情況下和大人穿的一致就可以了，甚至可以比大人少穿一件。

因?yàn)?strong>孩子的活動(dòng)量大，穿太厚容易出汗，汗液帶有背部熱量，反而更容易造成孩子感冒。

2:“春捂秋凍”也是要有個(gè)度的，在孩子不感到冷的情況下不必穿太厚，這樣可以適當(dāng)鍛煉孩子的御寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

在這里要說(shuō)一下，如何才能相對(duì)準(zhǔn)確的判斷孩子的冷熱呢？

錯(cuò)誤做法:摸手、腳。

因?yàn)?strong>手、腳是血液循環(huán)的末端，反應(yīng)的冷熱程度自然就不那么準(zhǔn)確，以此來(lái)給孩子增減衣物，常常會(huì)出錯(cuò)。

正確做法:摸頸、背

其實(shí)不只是幼兒園老師分享過(guò)，之前帶孩子去醫(yī)院，耳科醫(yī)生也是這么囑咐的。

頸部溫?zé)?，手腳微涼，是孩子穿衣最好的狀態(tài)。

如果后頸出汗、黏糊糊的，說(shuō)明衣服穿太多了。

如果后背發(fā)涼，手腳也涼涼的，則說(shuō)明要給孩子適當(dāng)增添衣物。

二:“洋蔥式”穿搭原則

給孩子增添衣物也要“循序漸進(jìn)”，否則就有可能成為還會(huì)子“甜蜜的負(fù)擔(dān)”。

老師給的建議是“洋蔥穿搭”法，確實(shí)挺實(shí)用的。

這樣一層一層穿搭有啥好處呢？

你看，層數(shù)多，那么衣服間的空氣流通就更好，這樣即便孩子出了汗也能更短時(shí)間內(nèi)干了。

再一個(gè)就是，方便孩子在不同場(chǎng)合、不同天氣狀況的溫度下，實(shí)時(shí)合理的增減衣物。

具體穿法:

內(nèi)層:最好是選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排

汗功能良好的純棉衣物。

中間層:選擇保暖的材質(zhì),比如羊

毛開(kāi)衫、開(kāi)襟背心、薄羽絨衣等

外層:選擇防風(fēng)防水且保暖的材

質(zhì)。比如夾克、衛(wèi)衣等

僅供參考哈，具體可以根據(jù)不同情況自己合理搭配。

三:“三暖二涼”原則

“洋蔥穿搭”法雖然好，但也不宜疊穿太多。

其實(shí)，只要盡量保證孩子后背、肚子(老人說(shuō)的“前心后背”)、腳這3個(gè)部位暖和，基本就不會(huì)冷。

大家都知道后背受涼很容易感冒；而保護(hù)好肚子就是保護(hù)好我們的脾胃，脾胃健康身體才更健康；腳雖然是血液循環(huán)的末端，但腳上的神經(jīng)很多，不注意保暖也會(huì)引起很多疾病的。

再一個(gè)就是，很多老人喜歡給孩子戴厚厚的帽子，怕凍壞了頭。

這其實(shí)也是一個(gè)小誤區(qū)，因?yàn)楹⒆芋w表散發(fā)的熱量絕大多數(shù)是通過(guò)頭部，捂的太熱，反而容易出汗感冒。

還有就是不要給孩子穿太厚或者疊穿太多衣服，這樣容易壓迫到胸部，影響孩子正常呼吸，給心臟造成不必要的負(fù)擔(dān)。

所以，頭部和胸部要適當(dāng)保持“涼爽”。

當(dāng)然啦，每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，對(duì)環(huán)境、溫度等的適應(yīng)能力也不同，所以還是要從實(shí)際需求出發(fā)，靈活、合理的應(yīng)用穿衣法奧。

希望每個(gè)孩子都能健康、開(kāi)心、快樂(lè)！