今天教兩個(gè)不用打針吃藥的調(diào)理法，就按兩個(gè)穴位，每天 3 分鐘，在家就能做，幫著通經(jīng)絡(luò)、穩(wěn)心神，慢慢減少發(fā)作可能。
第一個(gè)是 “內(nèi)關(guān)穴”，是調(diào)心神、穩(wěn)情緒的常用穴，特別適合咱們患者。位置很好找：手腕內(nèi)側(cè)，手腕橫紋往上量?jī)蓹M指（自己食指和中指并起來(lái)的寬度），在兩條明顯的筋（掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱）中間，按下去有酸脹感就是。
它能穩(wěn)神經(jīng)，是因?yàn)閷傩陌?jīng) —— 心包經(jīng)能 “護(hù)心統(tǒng)神”。咱們發(fā)作前常有的心慌、胸口發(fā)悶、腦子發(fā)亂，就是心包經(jīng)氣血不通、心神受擾的信號(hào)。按揉內(nèi)關(guān)穴，能揉開(kāi)經(jīng)絡(luò) “堵點(diǎn)”，讓氣血順了，心神穩(wěn)了，神經(jīng)就不容易 “激動(dòng)”。
按揉方法簡(jiǎn)單：拇指指腹按住，力度以酸脹不疼為準(zhǔn)，順時(shí)針 1 分鐘、逆時(shí)針 1 分鐘，雙手交替，每天共 3 分鐘。日常碎片化時(shí)間就能做，不用特意抽時(shí)間。注意別用指甲摳，避免傷皮膚；要是酸脹感強(qiáng)，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)堵得明顯，減輕力度慢慢按，幾天就會(huì)緩解。

第二個(gè)是 “太沖穴”，能 “疏肝氣、平肝火”，和內(nèi)關(guān)穴搭配，一上一下調(diào)理，穩(wěn)神經(jīng)效果更好。不少患者情緒激動(dòng)、著急時(shí)易發(fā)作，這是 “肝氣太旺、肝火擾心”—— 肝藏魂，肝氣亂了，魂不安，心神也受影響。太沖穴剛好能理順肝氣，讓魂定下來(lái)，神經(jīng)自然穩(wěn)。
太沖穴在腳上：腳背上，大腳趾和二腳趾之間的凹陷處，從腳趾根往上量一橫指，按下去有明顯酸脹感就是。找的時(shí)候把腳平放，拇指順著腳趾縫往上推，推到推不動(dòng)、有坑的地方就是。
按揉方法和內(nèi)關(guān)穴差不多：拇指指腹按住，順時(shí)針 1 分鐘、逆時(shí)針 1 分鐘，雙腳都按，每天 3 分鐘。有個(gè)小講究：晚上按效果更好，中醫(yī)講 “肝主夜”，晚上肝氣易 “藏不住”，這時(shí)候按能幫肝氣歸位，還能助眠，間接減少夜間發(fā)作。平時(shí)容易生氣煩躁的，可稍加點(diǎn)力揉開(kāi) “郁氣”，但別按到疼，免得肝氣更亂。

這里提醒幾點(diǎn)：第一，穴位調(diào)理是 “慢功夫”，得堅(jiān)持至少 1 個(gè)月，才能感覺(jué)到神經(jīng)變穩(wěn)，心慌、煩躁少了，發(fā)作頻率慢慢降下來(lái)。第二，按揉時(shí)要心平氣和，別著急 “怎么沒(méi)效果”，不然心神不寧，穴位作用也發(fā)揮不出來(lái)，就當(dāng)是每天 3 分鐘的 “靜心時(shí)間”，效果反而好。
第三，癲癇發(fā)作時(shí)別按這兩個(gè)穴，先按之前說(shuō)的急救方法處理，病情穩(wěn)定后再接著調(diào)理。另外，體質(zhì)不同調(diào)理有差異：陰虛體質(zhì)者按太沖穴若覺(jué)得口干上火，可減到每次按 30 秒；心脾兩虛、平時(shí)易累沒(méi)精神的，按內(nèi)關(guān)穴時(shí)可搭配些補(bǔ)氣血的食材，效果更全面。

咱們癲癇患者調(diào)理，不用求 “一下子好透”，每天堅(jiān)持這簡(jiǎn)單的穴位按揉，把經(jīng)絡(luò)通了、心神穩(wěn)了，神經(jīng)就不容易 “出問(wèn)題”，發(fā)作自然會(huì)越來(lái)越少。這方法不花錢(qián)、不受罪，坐著躺著都能做，不妨從今天就試試，慢慢就能感受到變化。