今天教兩個不用打針吃藥的調(diào)理法，就按兩個穴位，每天 3 分鐘，在家就能做，幫著通經(jīng)絡(luò)、穩(wěn)心神，慢慢減少發(fā)作可能。
第一個是 “內(nèi)關(guān)穴”，是調(diào)心神、穩(wěn)情緒的常用穴，特別適合咱們患者。位置很好找：手腕內(nèi)側(cè)，手腕橫紋往上量兩橫指（自己食指和中指并起來的寬度），在兩條明顯的筋（掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱）中間，按下去有酸脹感就是。
它能穩(wěn)神經(jīng)，是因為屬心包經(jīng) —— 心包經(jīng)能 “護心統(tǒng)神”。咱們發(fā)作前常有的心慌、胸口發(fā)悶、腦子發(fā)亂，就是心包經(jīng)氣血不通、心神受擾的信號。按揉內(nèi)關(guān)穴，能揉開經(jīng)絡(luò) “堵點”，讓氣血順了，心神穩(wěn)了，神經(jīng)就不容易 “激動”。
按揉方法簡單：拇指指腹按住，力度以酸脹不疼為準，順時針 1 分鐘、逆時針 1 分鐘，雙手交替，每天共 3 分鐘。日常碎片化時間就能做，不用特意抽時間。注意別用指甲摳，避免傷皮膚；要是酸脹感強，說明經(jīng)絡(luò)堵得明顯，減輕力度慢慢按，幾天就會緩解。

第二個是 “太沖穴”，能 “疏肝氣、平肝火”，和內(nèi)關(guān)穴搭配，一上一下調(diào)理，穩(wěn)神經(jīng)效果更好。不少患者情緒激動、著急時易發(fā)作，這是 “肝氣太旺、肝火擾心”—— 肝藏魂，肝氣亂了，魂不安，心神也受影響。太沖穴剛好能理順肝氣，讓魂定下來，神經(jīng)自然穩(wěn)。
太沖穴在腳上：腳背上，大腳趾和二腳趾之間的凹陷處，從腳趾根往上量一橫指，按下去有明顯酸脹感就是。找的時候把腳平放，拇指順著腳趾縫往上推，推到推不動、有坑的地方就是。
按揉方法和內(nèi)關(guān)穴差不多：拇指指腹按住，順時針 1 分鐘、逆時針 1 分鐘，雙腳都按，每天 3 分鐘。有個小講究：晚上按效果更好，中醫(yī)講 “肝主夜”，晚上肝氣易 “藏不住”，這時候按能幫肝氣歸位，還能助眠，間接減少夜間發(fā)作。平時容易生氣煩躁的，可稍加點力揉開 “郁氣”，但別按到疼，免得肝氣更亂。

這里提醒幾點：第一，穴位調(diào)理是 “慢功夫”，得堅持至少 1 個月，才能感覺到神經(jīng)變穩(wěn)，心慌、煩躁少了，發(fā)作頻率慢慢降下來。第二，按揉時要心平氣和，別著急 “怎么沒效果”，不然心神不寧，穴位作用也發(fā)揮不出來，就當是每天 3 分鐘的 “靜心時間”，效果反而好。
第三，癲癇發(fā)作時別按這兩個穴，先按之前說的急救方法處理，病情穩(wěn)定后再接著調(diào)理。另外，體質(zhì)不同調(diào)理有差異：陰虛體質(zhì)者按太沖穴若覺得口干上火，可減到每次按 30 秒；心脾兩虛、平時易累沒精神的，按內(nèi)關(guān)穴時可搭配些補氣血的食材，效果更全面。

咱們癲癇患者調(diào)理，不用求 “一下子好透”，每天堅持這簡單的穴位按揉，把經(jīng)絡(luò)通了、心神穩(wěn)了，神經(jīng)就不容易 “出問題”，發(fā)作自然會越來越少。這方法不花錢、不受罪，坐著躺著都能做，不妨從今天就試試，慢慢就能感受到變化。