輪式應(yīng)該會(huì)卡住大多數(shù)阿湯練習(xí)者吧！被卡期間，小葉子姐姐沒有沮喪，反而更有斗志，還順便發(fā)現(xiàn)了一些“小秘密”。希望她的分享，能給被輪式暫時(shí)卡住的各位，一些啟示與鼓勵(lì)！加油！

最近一直在搞輪式，真的是卡在這里了。第一次來上課，老師就跟我說，你會(huì)一個(gè)個(gè)動(dòng)作學(xué)下去，一直到卡在一個(gè)體式上。

我當(dāng)時(shí)就想我會(huì)卡在哪個(gè)體式上呢？結(jié)果一路下來，馬里奇，龜呀，都蠻順利，穿越雖然不太行，但我知道那不是一日之功，老師也從來不要求要作得怎么樣。沒想到在這個(gè)輪式真的是卡了。

啊啊，折騰了好幾個(gè)禮拜了，總不好。之前聽一個(gè)老學(xué)員說，她馬里奇D卡了一年，我還沒同感，這回終于體會(huì)到什么叫卡了。

前兩天聽老師跟另一個(gè)學(xué)員說，輪式是整個(gè)第一序列之前體式的大檢驗(yàn)，很多人在這里出現(xiàn)問題再往回找。我也深有同感。

雖然輪式前進(jìn)不了，但在一次次卡住的過程中，不斷發(fā)現(xiàn)問題，這個(gè)輪式?jīng)]前進(jìn)，我的穿越和支撐類動(dòng)作卻有許多意外解鎖了，真是大大激發(fā)了我在輪式繼續(xù)向前探索的興趣。

老師還有一個(gè)月就去印度修習(xí)了，他不在我基本上就是只能原地踏步，不太會(huì)有太大進(jìn)展了。所以這一個(gè)月我要全心投入，爭(zhēng)取看看能不能過去，不能就只能等明年他回來了。

這一段時(shí)間是我格外精進(jìn)的時(shí)候，我要加油??！

今天上犬式又進(jìn)步一點(diǎn)，看來在輪式有進(jìn)展之前，許多體式都會(huì)倒找一遍。

最近的體會(huì)是卡到的地方，是一個(gè)大禮包，慢慢一層層打開，會(huì)收獲許多東西，比如我全心全意攻克輪式的這幾周，首先我發(fā)現(xiàn)晚上吃的東西不對(duì)，第二天早上推輪式會(huì)肚子疼。

于是，現(xiàn)在晚上早早就不再亂吃東西了，中飯和晚飯也不吃帶油的調(diào)味重的，否則第二天推輪式也會(huì)覺得沉重。

然后，我從大學(xué)時(shí)就落下的腸胃病也被翻出來了，腸胃以前亂吃東西受傷的地方重新開始有疼痛，又一點(diǎn)點(diǎn)變好。

突然明白到輪式有大障礙和腸胃一貫不好也有關(guān)系，腸胃的疼痛會(huì)讓身體習(xí)慣性的向前凹著身體，長期下來后背就會(huì)有許多緊張?，F(xiàn)在想讓它伸直，也一時(shí)間不能習(xí)慣了。

所以一點(diǎn)點(diǎn)向卡的地方探索，像一點(diǎn)點(diǎn)挖一座山一樣很新奇，很有趣，也很有收獲，我再看看我還能挖出點(diǎn)什么來。

一直被老師批評(píng)肩關(guān)節(jié)沒放松，很多次了，有時(shí)會(huì)有點(diǎn)懵，不知怎么改，有時(shí)會(huì)有點(diǎn)不服氣，覺得自己這樣也沒啥問題。

這幾天專心搞后彎，思維突然解凍了，明白自己哪點(diǎn)不對(duì)了。應(yīng)該要完全放松下來，而我還是有點(diǎn)堅(jiān)持要自己以前的小技巧，老師說的是對(duì)的，而我卻固執(zhí)己見了這么久。

忽然腦海中浮見一句話，大概是剛搬萬壽路這邊時(shí)，老師說我肩不放松，最后說了句‘我一直在等你’。

今天才懂為什么說一直在等，是等我醒悟這個(gè)放松。啊啊，驕傲又自己為是的我，讓老師等了4個(gè)月，要是沒有這個(gè)輪式的停頓，也許會(huì)更久，半年，或者一直到最后也沒懂，然后還會(huì)一直洋洋得意著。明天早上再去看看，是不是真懂了？

今天輪式終于有進(jìn)展了，就想著趁著老師去印度之前這幾天多努力一些，爭(zhēng)取能有破冰。今天目的達(dá)到，本應(yīng)很高興，可是卻高興不起來。老師機(jī)票也退了，12月也不走了。這二天雖然正常上課，但唱誦之前他啥話也不說。哎，也不知道該說什么能安慰他一下，最后還是選擇啥話也沒說，下課還是默默地走了。

我以前的十多年差不多是以禪修為主，想起當(dāng)時(shí)緬甸修習(xí)時(shí)，好不容易安排好家里各項(xiàng)事務(wù)，抽出一段比較長的時(shí)間去到緬甸修習(xí)，老師卻在其間辭世，那時(shí)我真是心都碎了，就像是親人離世一樣的心情。

以往口令課結(jié)束，他會(huì)講很多掌門人的故事的，但不知他現(xiàn)在心情怎樣......我在緬甸那個(gè)時(shí)候真是太難過了。