開學第一周，朋友圈里到處都是孩子們返校的照片，一個個笑臉盈盈，家長們也似乎松了口氣——"神獸歸籠"了！

但很多家長不知道的是，就在這看似平常的開學第一周，孩子之間的差距已經在悄悄拉開。

這段時間甚至能決定孩子整個學期的表現(xiàn)！

心理學上，這叫“首因效應”：人對最初的信息記憶最深刻，行為模式一旦在最初7天形成，后面再想改，要付出10倍意志力。

教育專家李玫瑾教授曾一針見血地指出："開學第一周是孩子最容易被塑造的時期，這時候建立的習慣和心態(tài)，會像烙印一樣伴隨整個學期。"

為什么第一周如此關鍵？

心理學上有個著名的"首因效應"——人們對最初接收的信息印象最深刻。

開學第一周，正是孩子對新學期形成"第一印象"的黃金期，這個階段建立的認知模式和習慣會產生持久影響。

腦科學研究表明，人的大腦對新鮮事物的記憶和接受度在最初階段最高。

開學第一周，孩子的大腦正處于對新知識的渴望期，這時候培養(yǎng)的好習慣，會形成深刻的神經回路，更容易堅持下來。

更不用說"飛輪效應"了——好的開始會讓后續(xù)的學習越來越輕松，而一個糟糕的開端可能需要數(shù)周甚至數(shù)月來彌補。

這就像推一個巨大的飛輪，開始很費力，但一旦轉動起來，就會自己產生動力。

開學第一周，智慧父母都在做這5件事

1. 幫助孩子實現(xiàn)"心理軟著陸"

長假后，孩子的心往往還處在"散漫"狀態(tài)。突然進入規(guī)律的學習生活，會產生不適感和抗拒心理。

心理學家建議采用"漸進式調整法"：不要在第一周就給孩子施加過大壓力，而是幫助孩子循序漸進地適應學習節(jié)奏。

具體做法：

每天晚飯后與孩子聊聊學校的趣事，增強對上學的積極期待

允許孩子有適當?shù)倪m應期，理解他們的疲勞和不適

與孩子一起制定新學期的可行目標，讓孩子有方向感和掌控感

美國心理學家威廉·詹姆斯說過："播種一個行動，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運。"

開學第一周，正是播種的最好時機。

2. 建立"學習節(jié)奏感"

開學第一周是建立規(guī)律作息和學習習慣的黃金期。這時候培養(yǎng)的好習慣，會讓孩子整個學期受益。

高效能家庭這樣做：

與孩子共同制定科學作息表，明確學習、休息和娛樂時間。

打造專屬學習空間，減少干擾因素。

培養(yǎng)課前預習和課后復習的習慣，每天只需15-20分鐘。

研究表明，連續(xù)21天堅持同一行為可以形成穩(wěn)定習慣。

而開學第一周，正是這21天的起點！

3. 開啟"高能量溝通模式"

很多家長一開學就只關心學習，忽視了情感交流。

殊不知，良好的親子溝通才是孩子學習進步的基礎。

試試這樣溝通：

不要質問："今天學了什么？""今天在學校表現(xiàn)怎么樣？"

而是關心："今天有什么有趣的事嗎？""需要爸爸媽媽幫助什么？"

這種開放式的問題更容易了解孩子的真實狀態(tài)，讓孩子感受到被關心而不是被審問。

溝通的三要三不要：

要傾聽，不要打斷；

要理解，不要評判；

要建議，不要命令。

4. 打造"家庭支持系統(tǒng)"

孩子在學校拼搏，家庭應該是最堅實的后盾。

開學第一周，就要建立完善的支持系統(tǒng)。

包括：

營養(yǎng)均衡的飲食安排，保證大腦充足能量。

足夠的睡眠時間，小學生每天應睡足9-10小時

適當體育鍛煉，增強注意力和記憶力

情緒宣泄渠道，讓孩子能夠釋放壓力

研究表明，睡眠不足的孩子學習成績平均比充足睡眠的孩子低一個等級。

這絕不是危言聳聽！

5. 培養(yǎng)"自主學習力"

教育的最終目的不是灌輸知識，而是培養(yǎng)學習能力。

開學第一周就要有意識地培養(yǎng)孩子的自主學習能力。

具體方法：

教孩子制定合理的學習計劃

引導孩子自己檢查作業(yè)

鼓勵孩子提出問題并自己尋找答案

適當放手，讓孩子承擔學習的責任

清華附中校長王殿軍曾說："真正優(yōu)秀的學生不是老師教出來的，而是自己學出來的。"

自主學習能力才是孩子終生受益的財富。

避免這4個常見錯誤

過度施壓型：一開學就給孩子報多個輔導班，讓孩子產生厭學情緒。切記：學習是馬拉松，不是百米沖刺。

完全放手型：認為剛開學不用管，等到發(fā)現(xiàn)問題時為時已晚。教育需要的是"有界限的自由"。

否定比較型："你看某某同學已經怎么怎么樣了"，這種比較會打擊孩子自信。記?。好總€孩子都有自己的成長節(jié)奏。

包辦代替型：擔心孩子做不好，什么都替孩子安排。這會剝奪孩子的成長機會。適當?shù)姆攀植攀钦鎼邸?/p>

傍晚去接孩子放學時，看到兩個媽媽在聊天。

一個說：“才剛開學，不用太較真，讓孩子慢慢適應?！?/p>

另一個說：“正是剛開學才要抓緊，好習慣都是從小細節(jié)里長出來的?！?br/>我更認同后者。就像農民不會錯過春耕，漁民不會忽視潮汐，教育孩子也不能錯過關鍵期。開學第一周的重要性，不在于學了多少知識，而在于是否幫孩子建立了 “學習節(jié)奏感”—— 這種節(jié)奏感會像呼吸一樣自然，支撐他們走過整個學期。
想起作家龍應臺在《孩子你慢慢來》里寫的：“我，坐在斜陽淺照的石階上，望著這個眼睛清亮的小孩專心地做一件事，是的，我愿意等上一輩子的時間，讓他從從容容地把這個蝴蝶結扎好，用他五歲的手指?！?br/>但等待不代表放任。在開學第一周這個關鍵節(jié)點，用科學的方法幫孩子調整狀態(tài)、培養(yǎng)習慣，看似是 “逼” 他們一把，實則是給他們未來的學習之路鋪設了最堅實的基石。

愛因斯坦說過："每個人都是天才。

但如果你用爬樹的能力來評判一條魚，它會一輩子相信自己是個笨蛋。"

每個孩子都有自己的優(yōu)勢和節(jié)奏，重要的是幫助孩子找到適合自己的道路。

畢竟，教育的終極目標，不是讓孩子贏在起點，而是讓他們擁有一直跑下去的能力。

而這種能力的培養(yǎng)，就藏在開學第一周的那些看似不起眼的細節(jié)里。

智和教育深耕家庭教育十余年，幫助父母提高教養(yǎng)認知，提高養(yǎng)育子女的能力，重點解決孩子的青春期叛逆、厭學輟學、拖拉磨蹭、沉迷網絡、自卑抑郁、早戀等心理和行為問題、助力父母從有效溝通、情緒管理、解決沖突等方面改善親子關系，促進孩子健康成長和家庭和諧！