初中英語和高中英語的考查方式，還有考試的側重點是不一樣的。中考英語的題型大多重視拼讀和語法規(guī)則，考查有規(guī)律性的東西，試卷中的句子一般不帶復雜的詞組短語，理解比較容易。所以中考英語單詞能做到“看到單詞就知道意思”，即便完全不會語法也能拿80%的分數(shù)，語法好一點，再稍微超綱背一背高中的3500詞，就很容易做到接近滿分。

高中英語難度就大多了，在你完全沒有上過任何一節(jié)高中課程的情況下，高一開學考的試卷就可以包含整個高中3500詞范圍內的任一單詞。而且就算你提前把高中3500詞背完了，做高考難度的試卷分數(shù)一般也就是80~110，做高一的試卷通常是110分以上，做高二的試卷通常是100分以上。也就是說背完單詞在高中只算剛入門！

但是問題就在于，按現(xiàn)在的規(guī)定，在職老師是不可以明明白白告訴你“你要超前把3500詞背完”的。老師可能會暗示你，但是如果你自己悟性不高，又沒有回過神來，你很快就會接受自己的英語成績不好，沒有戰(zhàn)斗力了。

所以高中生要盡快把高中3500詞背完，其實你一天背100個，用一個月時間背完，即便只能記住一半，每天復習200個，再連續(xù)復習兩輪，單詞就基本熟練了，做高考難度的試卷也會進入80~110分的分數(shù)段。

如果你背單詞有困難，背100個單詞的時間超過一個小時，可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在廖唯偉的自媒體和官網(wǎng)，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背完3500詞。

背單詞，你可以用高中教材的課后詞表，但是現(xiàn)在教材版本很多，高考出題和教材已經脫鉤，所以建議還是要補充考試詞表。高中學習本來就是圍繞高考進行的，你先背英語詞表，再到教材里面查缺補漏，這樣你的單詞掌握水平更加完善。

可以打印“睡眠記憶法的配套單詞”，這個詞表雖然不要錢，但是提分效果比花錢的那些幾百頁的單詞書更好，總共只有34頁，雙面打印就17張紙的厚度，拿在手里沒有心理壓力。詞表是按照高考經常出題的文章的話題類型來劃分單元，把每一類話題的文章經常出現(xiàn)的高頻詞放在一個單元內集中記憶，背完以后你會發(fā)現(xiàn)考試考到哪個類型的話題對應單元的單詞就會批量出現(xiàn)。同時作者又按照話題出現(xiàn)的概率，分為“高頻、中高頻、中低頻”三個部分，高頻部分聽力和小作文?？迹懈哳l部分閱讀AB篇、七選五、完形、續(xù)寫?？迹械皖l部分閱讀CD篇科技文?？肌?/p>

背完單詞以后做高考難度的試卷能夠達到80~110分了，你的英語學習才開始進入正軌。高中的試卷，不管什么樣的難度，什么樣的階段，都包含大量的詞組短語：高一難度的試卷通常每份卷子包含80個詞組短語；高二難度的試卷通常每份卷子包含120個至150個詞組短語；高考難度的試卷通常每份卷子包含150~210個詞組短語。

試卷中詞組短語的比例越高，那么理解難度就越高，這就是為什么只背單詞的同學進入高中以后，英語成績從高一到高三是梯度式下滑。高一能考120的，如果沾沾自喜，不繼續(xù)背詞組短語，到了高三通常只能考90多。但是高考試卷并不難，只要看得懂就會做，背好了3500詞以后，能夠造成你理解錯誤的就只有詞組短語了，解決好這最后1公里，拿高分都不是問題。

3500詞相關的詞組短語都在高考可以考查的范圍內，這個范圍有好幾萬個，都可以在“牛津高階”上找到。但是這個范圍太大了，你找得到也背不下來，我們需要對這個范圍進行過濾篩選，縮小記憶的范圍，同時保持對高考中出現(xiàn)的詞組短語有較高的覆蓋率，這樣成功的概率才大。

但是大多數(shù)高中生，對于英語的總體學習是沒有概念的，對于考試的出題規(guī)律也是沒有概念的，憑借自己的能力去整理詞組短語的范圍，這也是幾乎很難完成的任務。

為了節(jié)省時間，減少試錯帶來的時間和分數(shù)成本，我們可以采用前人的經驗。在過濾篩選方面做的比較好的有“高中英語1.5萬考點”，對高考中出現(xiàn)的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%左右，每年都會發(fā)布分析報告，在高考真題上標注出每一個詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個，我手上的版本是2010年的版本，對照2025年的報告，每一個詞組短語都分毫不差，在內容不更新的情況下，保持十多年98%左右的覆蓋率，這個實力很強。

這份詞組短語筆記總共72頁，如果用睡眠記憶法進行記憶，建議每天背一頁，用兩個月時間背完一輪，然后每天堅持復習兩頁，循環(huán)復習。隨著熟練度不斷的提升，當你能夠掌握30%以上的內容以后，你做高考難度的試卷分數(shù)就會穩(wěn)定突破125，能夠掌握50%以上，英語分數(shù)就會突破130，掌握80%分數(shù)就可能會突破140。