這幾天，不少人跟我說，有吃了苦瓜，手腳酸軟的，有吃了苦瓜，胃有點脹氣的，有吃了苦瓜，腳抽筋的都有。

其實就是苦瓜寒涼呀，吃多了，會讓氣血流動慢，身體就不舒服，現(xiàn)在的苦瓜，都是人工培育過的，比如以前好多了，起碼不會那么苦，以前的苦瓜很苦，苦就是寒涼呀，寒涼可以降火，這就是苦瓜的作用。

大自然很好，比如現(xiàn)在天氣熱了，那么青瓜，絲瓜，苦瓜，就出現(xiàn)了（瓜類都是偏涼呀），就是給你解暑呀，怕你曬太陽中暑了，所以你看大自然好不好？所以我們說天無絕人之路，就是老天一定會給你指條明路，讓你活下去，哈哈...

比如絲瓜，也是非常寒涼的東西，不少老人一吃就腳抽筋，所以要炒著吃，不會那么寒涼，苦瓜也是一樣，最好要炒，不要焯水拿出來就吃。

比如苦瓜比較苦呢，你切好了，先要用鹽腌制一下，腌制后，用水一洗，苦水就減少，就不會那么寒涼了，然后用大蒜一爆香，放苦瓜一炒，加點雞蛋或者瘦肉，非常的美味。

如果你經(jīng)常曬太陽的，當然就不用這樣，直接用苦瓜加點酸菜，再加點五花肉一熬，就非常的美味，吃了還可以解暑，因為經(jīng)常曬太陽，人偏熱，就容易上火中暑，用了這個解暑剛剛好。

又比如西瓜，也是這個時候的，昨天看到一個人，說吃了第二天從冰箱拿出來的西瓜，結(jié)果吃了肚子疼，這不是正常嗎？尤其是脾胃虛寒的人，本來就不應(yīng)該吃那么多寒涼的，你半個或者一個吃下去，可能馬上就拉肚子。

因為西瓜水多呀，你看人吃了西瓜，就老是尿尿，水多了，要是你氣化不了，人就會水濕重，而出現(xiàn)拉肚子，這太正常了，更何況是冰箱拿出來。

所以不管寒熱，都是因人而異，自己知道自己的體質(zhì)是怎樣的，那么吃東西時候就要注意，適合的吃多一點，不適合的吃少一點，就不會不舒服，不然一頓猛吃，等下一上醫(yī)院，半個月白干。

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