周一上午徐礦總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科魏秀娥主任專家門診，50歲李先生急匆匆進入：“醫(yī)生，我頭暈乏力，快給我開頭顱核磁！我肯定是腦梗了！”魏秀娥沒有急著開單，反而詳細詢問病史和查體。原來患者剛飛完10小時長途航班，左腿比右腿稍腫，一按就痛。

“不是腦梗！”魏秀娥瞬間警覺，“是經(jīng)濟艙綜合征—肺栓塞！”立即啟動急救流程，搶回一命。

關鍵時刻，醫(yī)生多問一句、多看一眼，就能扭轉(zhuǎn)結(jié)局！

不少旅友會趁著長假進行長途旅行，但殊不知有一個風險正在潛伏，靜悄悄地伴隨整個路途，那就是“經(jīng)濟艙綜合征”。

“經(jīng)濟艙綜合征”

為何會發(fā)出“神經(jīng)信號”？

當血栓在下肢深靜脈形成，血液回流受阻，整個循環(huán)系統(tǒng)都會受影響。大腦作為對血氧變化最敏感的器官，最先發(fā)出警報。這些“神經(jīng)信號”正是身體在求救。

久坐為什么會形成血栓

長時間坐著不動，下肢血液淤積像“堵車”，血細胞就容易凝集成塊，沉積在體內(nèi)血管內(nèi)，變成潛伏的血栓。

“經(jīng)濟艙綜合征”有哪些癥狀

早期癥狀

早期癥狀表現(xiàn)為單側(cè)下肢疼痛、腫脹、發(fā)紅、溫度增高。需要注意的是，有些人可能無癥狀。

肺栓塞

若未及時發(fā)現(xiàn)和治療，血栓脫落進入肺部還可能形成肺栓塞，引發(fā)呼吸困難、胸部疼痛、心跳加速、頭暈或暈厥、咳血，嚴重時還會導致休克或猝死。

一旦出現(xiàn)以上癥狀，一定要立即尋求幫助，盡快就醫(yī)。

哪些人群要注意

• 久坐不動
• 因病久臥
• 近期接受過髖關節(jié)或膝關節(jié)手術
• 抽煙
• 肥胖
• 有血栓病史或家族史
• 服用避孕藥
• 孕婦、老年人

如何預防-專家支招

“動”是核心：讓血液“流”起來

狹小的空間以下動作可以做預防血栓：

1.勾腳尖、踮腳跟；

2.腳踝旋轉(zhuǎn)（順時針、逆時針）；

3.交替抬腿；

4.抖腿。

“水”是根本：讓血液“稀”起來

長時間飛行或久坐，人體水分流失快，血液會變得粘稠。建議每小時飲用100-150毫升的白開水（根據(jù)個人情況適量調(diào)整），少量多次。務必避免咖啡、濃茶和酒精，因為它們會加速身體脫水，反而增加風險。

“察”是關鍵：讓危險“現(xiàn)”原形

學會觀察自己的身體，是守護健康的最后一道防線。一旦發(fā)現(xiàn)單側(cè)腿部出現(xiàn)腫脹、疼痛、皮溫升高，或者兩條腿粗細明顯不一，這可能是血栓已經(jīng)形成的明確信號。同時，如果出現(xiàn)任何前文提到的頭暈、乏力或暈厥癥狀，務必及時就醫(yī)，并主動告訴醫(yī)生你的長途旅行史！這個信息至關重要。

“經(jīng)濟艙綜合征”不只發(fā)生在飛機上，任何長時間久坐的場景（如長途開車、辦公室久坐）都可能成為它的溫床。魏秀娥主任提醒：“身體發(fā)出的每一個微小信號，都可能是它在保護你。下次踏上旅途，請帶上這份‘保命清單’，用簡單的行動，為自己和家人的健康保駕護航。

“經(jīng)濟艙綜合征”的后果雖然可怕，但只要有意識地去預防，就能在享受旅途的同時，最大程度地降低健康風險。

關注自身健康，平安出行、樂在旅途。

礦總名醫(yī)

魏秀娥

神經(jīng)內(nèi)科 | 副院長 主任醫(yī)師 教授 博士

• 專業(yè)特長
• 擅長腦血管病的個體化規(guī)范化診治、頭痛頭暈、睡眠障礙、認知障礙及各種疑難危重病人的診治。
• 個人榮譽
• 全國“五一巾幗標兵”，江蘇省“十大醫(yī)德標兵”、“三八”紅旗手、國資委優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，徐州市勞動模范、“十大醫(yī)德標兵 、“三八”紅旗手，徐州礦務集團公司十大杰出青年、勞動模范、五一巾幗建功標兵、 科技創(chuàng)新標兵、十佳共產(chǎn)黨員。
• 學會任職

中國卒中學會全科醫(yī)學與基層醫(yī)療分會委員會常務委員；

中國研究型醫(yī)院學會腦小血管病專業(yè)委員會常務委員；

中國老年醫(yī)學會神經(jīng)病學專業(yè)委員會常務委員

江蘇省醫(yī)學會腦卒中專業(yè)委員會委員；

江蘇省醫(yī)師協(xié)會腦卒中專業(yè)委員會委員；

江蘇省醫(yī)師協(xié)會心身與行為專業(yè)委員會委員；

江蘇省卒中學會理事；

江蘇省卒中學會中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會副主任委員；

江蘇省卒中學會認知與精神障礙專業(yè)委員會委員；

徐州市醫(yī)學會腦卒中專業(yè)委員會主任委員；

徐州市腦卒中專業(yè)醫(yī)療質(zhì)量控制中心主任委員；

徐州市基層腦卒中專業(yè)委員會主任委員；

徐州市預防醫(yī)學會腦血管病防治專業(yè)委員會主任委員；

徐州市神經(jīng)病學專業(yè)委員會副主任委員；

徐州市卒中學會副理事長；

徐州市介入神經(jīng)病學研究會副會長。

監(jiān)制：榮良群

總編：王云清

編審：李長鑫

編輯 | 圖文：于雨寧

專業(yè)指導：魏秀娥