Health for baby

前言

夏天有不少家長(zhǎng)都趁此機(jī)會(huì)給孩子調(diào)理身體，夏天是調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)，因?yàn)橄奶齑蟛糠值暮⒆由∩?，而且夏天?yáng)氣旺盛，這個(gè)時(shí)候調(diào)理事半功倍。

正值三伏天，古人云：冬練三九，夏練三伏，三伏天陽(yáng)氣旺盛，除了中藥調(diào)理，還可以給孩子煮點(diǎn)藥膳，也可以給孩子艾灸，或者就從飲食調(diào)理。

藥膳

多以白扁豆、茯苓、山藥、芡實(shí)、薏米為主要材料，既是藥品，也是食品。脾胃不好、大便黏的，這幾種材料就可以都用上，孩子舌淡，老覺(jué)得有點(diǎn)懶懶的，大便不干就用白扁豆、芡實(shí)、山藥，可以加上茯苓，也可以不加，大便干，吃了山藥大便更干的，就去掉山藥；大便黏馬桶的，加上茯苓和薏米，大便頭硬的加上赤小豆。

建議大家在藥店購(gòu)買材料，給孩子煮粥或者煮成稀飯，調(diào)理身體，還能夠補(bǔ)充津液，前提是孩子對(duì)這些都不過(guò)敏。

有不少家長(zhǎng)都問(wèn)我，能不能給孩子艾灸，答案是可以，但是有前提，有孩子對(duì)艾灸過(guò)敏的，孩子太小的，熱性疾病、陰虛火旺的不宜艾灸。

艾灸之前可以咨詢醫(yī)生，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，艾灸操作不慎，有可能造成燙傷，要做好預(yù)防工作，家長(zhǎng)要熟練操作。

灸調(diào)陰陽(yáng)，艾灸的操作建議在上午進(jìn)行，要選擇溫暖、安靜、通風(fēng)的房間，夏天艾灸容易收到空調(diào)困擾，建議早上進(jìn)行，關(guān)閉空調(diào)，避免風(fēng)直吹，艾灸完以后不要立刻洗澡、吹冷風(fēng)。

艾灸過(guò)程要注意觀察孩子反應(yīng)，如有不適，立即停止。艾灸過(guò)后如果孩子嗓子干或者疼痛就暫時(shí)不要進(jìn)行了，適當(dāng)飲水，蜂蜜水，薄荷菊花水，可以緩解孩子艾灸過(guò)后嗓子干痛不適，如不緩解，及時(shí)就醫(yī)。

飲食調(diào)理

主要是避免過(guò)食寒涼，冰鎮(zhèn)的東西不要接觸，瓜果適當(dāng)，如果孩子服用以后過(guò)敏或者不適就暫停食用，比如孩子一吃冰淇淋就生病，一吃西瓜就生病，不吃就好，那就不吃即可。

曬背

曬背是補(bǔ)陽(yáng)氣最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法，孩子正好是暑假，早上起來(lái)曬背時(shí)間合適，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣生發(fā)，而且也可以避開暑熱，可以以曬到皮膚微熱為宜，感覺(jué)舒服即可，不必過(guò)于強(qiáng)求曬多久，以循序漸進(jìn)為要。

除了曬背，四肢也可以裸露。注意不要在炎熱的中午或者下午進(jìn)行，以免中暑。

醫(yī)學(xué)科普僅供參考，生病期間請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

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劉 鑒

個(gè)人特長(zhǎng)

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過(guò)敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過(guò)敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動(dòng)障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事

中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省國(guó)際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會(huì)

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

中國(guó)醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會(huì)品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會(huì)基層兒科科學(xué)會(huì)常務(wù)委員

陜西兒童生長(zhǎng)發(fā)育?？坡?lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立