上周的雨下得特別不懂事，每天一到下班點6點就準時下雨。

最近剛轉晴兩天，還沒來得及享受兩天太陽，這樣的好天氣馬上就要結束！雨雨雨它又回來了！街坊們又要準備好拖鞋了！

局地可達特大暴雨！

臺風“楊柳”已加強為強臺風級

今年第11號臺風“楊柳”已于今天（13日）早晨加強為強臺風級，早晨5點鐘其中心位于臺灣臺東市東偏南方向大約170公里的西北太平洋洋面上，就是北緯22.0度、東經122.6度，中心附近最大風力14級（42米/秒），中心最低氣壓955百帕，七級風圈半徑為170~320公里，十級風圈半徑為80~100公里，十二級風圈半徑為50公里。

預計，“楊柳”將以每小時25-30公里的速度向西偏北方向移動，強度還將有所加強，即將于13日中午前后在臺灣東南部沿海登陸（臺風級或強臺風級，40~45米/秒，13~14級）；穿過臺灣島后13日下午進入臺灣海峽，并將于13日夜間至14日凌晨在福建廈門到廣東汕頭一帶沿海再次登陸（強熱帶風暴級或臺風級，25~33米/秒，10~12級）；以后繼續(xù)向西偏北方向移動，強度逐漸減弱。

大風預報

8月13日08時至14日08時，東海南部、臺灣以東洋面、南海東北部、巴士海峽、臺灣海峽、臺灣島北部及其沿海、福建北部沿海、廣東中東部沿海將有6~8級大風，臺灣島南部及其沿海、福建中南部沿海、臺灣東南洋面、臺灣海峽和巴士海峽的部分海域風力可達9~10級，臺風中心經過的附近海域和地區(qū)風力有11~14級，陣風15-16級。

降水預報

8月13日08時至14日08時，廣東東部、福建東部和南部、臺灣島大部等地有大到暴雨，其中，福建東南部、廣東東南部、臺灣島東部和南部等地有大暴雨，臺灣島東部和南部的局地特大暴雨（250～390毫米）。

新一輪降雨正在路上

警惕“臺前颮線”

@廣州天氣 提醒，隨著臺風“楊柳”進一步靠近，在尚未登陸東南沿海前，就有可能先誘發(fā)“臺前颮線”。

它是臺風云系靠近陸地時，外圍的對流云帶受地形的抬升影響而增強的強對流（可能有短時暴雨、雷暴大風、龍卷風等）。

廣東天氣預報

預計13日白天，我省大部有雷陣雨，局部暴雨，雷雨時部分市縣有8～10級短時大風，高溫炎熱天氣維持。13日夜間-15日，受臺風“楊柳”影響，粵東、粵北市縣和東部海面有明顯風雨過程，高溫天氣緩解。

?13日白天，我省大部多云間陰天為主，有分散（雷）陣雨局部暴雨，雷雨時伴有8～10級短時大風。最高氣溫：除雷州半島外的南部市縣31～33℃，其余市縣普遍介于34～36℃。

?13日夜間-14日，粵東、粵北、惠州北部、廣州北部、肇慶北部自東向西有暴雨到大暴雨局部特大暴雨（面上60～120毫米，最大雨量300毫米左右），珠江三角洲其余市縣有大雨到暴雨局部大暴雨，粵西市縣有中雨局部暴雨。最高氣溫：粵西市縣31～34℃，其余市縣普遍介于28～30℃。

?15日，粵西、珠江三角洲和清遠中到大雨局部暴雨轉陣雨，其余大部市縣多云，有陣雨。最高氣溫：全省市縣普遍介于30～33℃。

廣州天氣預報

受“楊柳”減弱后的殘余環(huán)流影響，14-15日，廣州將有暴雨到大暴雨降水過程，并伴有8級左右短時大風、短時強降水、強雷電、局地龍卷等強對流天氣。

降水主要時段：14日白天至15日早晨；過程累積雨量60～100毫米，局部200～250毫米；最大小時雨強60～80毫米。

另外，14日白天起，廣州港區(qū)和高地有6～7級陣風。16-17日，多云炎熱伴雷雨；18日起雷雨更趨頻繁。

防御提醒

14-15日有大到暴雨局部大暴雨，需注意防范強降水導致的山洪和泥石流、滑坡等地質災害，并注意防范城市內澇、小流域洪水和城鄉(xiāng)積澇風險；

強降水時能見度差、地面積水等會對交通產生影響。臺風影響期上下班路上要格外小心，暴雨時盡量采用軌道交通，防止交通擁堵或道路積水無法通行；

14日白天起風力加大，要提前清理陽臺、戶外雜物。并注意防御臺風及外圍局地雷擊災害和短時大風導致的廠房工棚、臨時構筑物、戶外廣告牌、樹木倒塌等災害。

立秋后應煲什么時令靚湯

立秋節(jié)氣已到，但南方地區(qū)依然炎熱，立秋雖至而秋未至。

中醫(yī)認為，秋氣應肺，秋燥漸顯，理應養(yǎng)肺潤肺，但目前廣東地區(qū)仍處長夏，暑熱之氣仍然明顯，故在這夏秋交季、陰陽消長之時，養(yǎng)生調理應從消暑清熱逐漸向滋陰養(yǎng)肺過渡，重點順應陽氣的斂降，避免身體的過度耗傷。

最最為大家推薦2道食療潤秋燥。

01

佛手石斛煲瘦肉

功效：益氣滋陰，理氣健脾。

材料：豬瘦肉75g，佛手3g，石斛5g，桂圓肉10g，生姜2片。

制法：上述材料洗凈，瘦肉切塊焯水，與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

（圖片由AI生成）

02

青欖螺頭瑤柱湯

功效：清熱養(yǎng)陰，生津止渴。

材料：豬瘦肉75g，青橄欖2顆，海螺頭1個，江瑤柱1粒，生姜2片。

制法：上述材料洗凈，青橄欖洗凈、拍開，海螺頭與瘦肉切塊焯水，與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

（圖片由AI生成）

除此之外，立秋養(yǎng)生應常按這3個穴位，看到這里的話就動手捏一捏吧！上班摸魚時也可以好好養(yǎng)生啦~

01

太淵穴：

位置：手腕內側腕橫紋處，靠近大拇指一側有動脈搏動的地方。

功效：太淵穴作為肺經的原穴，常按能夠補益肺氣，緩解秋燥引起的干咳、嗓子不適。

02

合谷穴：

位置：虎口處，第一、二掌骨之間。

功效：通經活絡，幫助提高人體免疫力從而預防感冒，并且肺與大腸相表里，常按這個穴位，還有助于緩解因秋燥而引起的便秘。

03

足三里穴：

位置：外膝眼下四指并攏，脛骨外側一中指處就是足三里穴。

功效：健脾和胃、助消化，幫助提高人體正氣。

以上3個穴位，每個穴位可順時針按揉1～2分鐘，以有酸脹感為宜。

編輯：Selex

圖文來源：中國廣東發(fā)布、廣東中醫(yī)藥、CCTV健康圈

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