慢性蕁麻疹是一種常見皮膚病，表現(xiàn)為皮膚上反復出現(xiàn)紅腫風團和瘙癢，嚴重影響患者生活。本文幫助大家識別慢性蕁麻疹，并提供一些簡單的預防措施。

什么是慢性蕁麻疹

慢性蕁麻疹是指風團和瘙癢癥狀持續(xù)超過6周。風團通常呈紅色或膚色，形狀和大小各異，并伴有強烈瘙癢?？梢院芸斐霈F(xiàn)并消失，有時在幾小時內(nèi)就會消失，但可能在其他地方重新出現(xiàn)。慢性蕁麻疹不僅影響皮膚，患者還可能感到疲憊、焦慮、抑郁，長期的瘙癢也可能導致睡眠不佳。

如何診斷慢性蕁麻疹

醫(yī)生診斷慢性蕁麻疹主要依賴患者病史和癥狀。

①醫(yī)生會問癥狀開始時間？多頻繁？持續(xù)多長時間？是否有已知誘因，如食物、氣候等。

②醫(yī)生會檢查皮膚，看是否有風團及其分布。

③一般不需實驗室檢查，有時可能會建議行過敏原檢測。

慢性蕁麻疹的預防

預防慢性蕁麻疹的關鍵在于識別和避免誘因，以下是一些有效建議。

①識別誘因：記錄癥狀出現(xiàn)的時間、地點和活動，有助于找出可能的誘因；常見誘因包括某些食物（如海鮮、牛羊肉）、藥物（如阿司匹林）、螨蟲、花粉、壓力、溫度變化等。

②避免已知過敏原：一旦確定某些食物或物質是誘因，盡量避免接觸；對某些患者，可能需要避免特定食物或藥物。

③保持皮膚健康：使用溫和的護膚產(chǎn)品，保持皮膚濕潤，避免刺激性洗浴用品；定期涂抹保濕霜，以減少皮膚干燥引發(fā)的瘙癢。

④管理壓力：心理壓力是慢性蕁麻疹的重要誘因，建議通過冥想或深呼吸放松心情。

⑤健康飲食：均衡飲食可以幫助修復免疫系統(tǒng)，多吃新鮮水果、蔬菜和全谷物，避免加工食品和高糖飲料。

⑥適量運動：規(guī)律的鍛煉可以提高身體免疫力，改善心理狀態(tài)，有助于緩解慢性蕁麻疹的癥狀。

⑦定期復診：慢性蕁麻疹患者應定期去醫(yī)院復診。醫(yī)生會根據(jù)病情變化調整治療方案，確?；颊叩玫阶罴炎o理。

慢性蕁麻疹雖常見，但反復發(fā)作、難以治愈，其癥狀可能會嚴重影響生活質量。通過識別誘因和采取預防措施，患者可以更好地控制病情，提高生活質量。如果有相關癥狀，建議及時就醫(yī)，以獲得適當?shù)脑\斷和治療。

文/張金衛(wèi)

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