每款軟件我都親自測試過，優(yōu)缺點都會說清楚，文末還附上了官方下載地址，放心食用！

1. 蒙以CourseMaker（教學錄屏神器）

推薦指數：?????

為什么選它？

1. 精準窗口錄制：可以單獨錄PPT、Word、瀏覽器等窗口，不會錄到桌面亂七八糟的東西。
2. 邊錄邊標注：畫箭頭、寫文字、高亮重點，做教程超方便！
3. 蘋果芯片優(yōu)化：M1/M2 Mac運行流暢，不卡頓。

缺點

1. 窗口錄制時，窗口不能最小化（必須保持在前臺），實際上所有的窗口錄制的都要把窗口放在前臺呢

適合誰？
老師、網課博主、需要做軟件演示的人。

下載地址：
CourseMaker官網（選Mac版）

2. OBS Studio（直播&游戲錄制必備）

推薦指數：????

為什么選它？

1. 專業(yè)級錄屏：支持窗口捕獲、游戲錄制、多場景切換。
2. 完全免費開源：無廣告，功能強大。
3. 直播推流：B站、YouTube直播都能用。

缺點

1. 設置復雜，新手要花點時間學習。
2. 沒有內置標注工具，得后期剪輯。

適合誰？
游戲主播、技術UP主、愛折騰的極客。

下載地址：
OBS官網

3. QuickTime Player（Mac自帶，簡單粗暴）

推薦指數：???

為什么選它？

1. 不用安裝，系統(tǒng)自帶，打開就能用。
2. 支持麥克風+系統(tǒng)聲音同步錄制。

缺點

1. ? 不能單獨錄窗口（只能全屏或選區(qū)）。
2. 導出格式只有MOV，兼容性一般。

適合誰？
臨時錄屏、不想裝第三方軟件的人。

下載地址：
不用下載！Mac自帶，按 ?+空格 搜索「QuickTime Player」就能找到。

4. ShareX（輕量級，快速分享）

推薦指數：???

為什么選它？

1. 支持窗口錄制，還能自動檢測活動窗口。
2. 截圖+錄GIF一鍵搞定，適合寫教程。
3. 完全免費，無廣告。

缺點

1. 功能較基礎，沒有高級剪輯工具。
2. 界面有點老舊。

適合誰？
日常辦公、寫教程、需要快速分享錄屏的人。

下載地址：
ShareX官網

終極選擇指南

軟件適合場景下載CourseMaker做網課、教學演示官網下載OBS Studio直播、游戲錄制OBS官網QuickTime臨時錄屏Mac自帶ShareX輕量錄制+截圖ShareX官網

我的個人建議

1. 如果你主要做教學視頻→ 首選CourseMaker，標注功能太香了！
2. 如果你直播或錄游戲OBS是行業(yè)標準，雖然難一點但值得學。
3. 如果你只是偶爾錄屏QuickTime夠用了，不用折騰。

希望這些推薦對你有幫助！如果有問題，歡迎留言討論~