前言

肝癌在我國的威脅不容小覷，它的發(fā)生與一些我們可以改變的因素密切相關(guān)。了解主要誘因，識別身體發(fā)出的警報信號，并積極采取預(yù)防措施，是降低肝癌風(fēng)險、保護(hù)肝臟健康的關(guān)鍵，更是重要的防癌抗癌行動！

一、肝癌高發(fā)，這四大誘因需警惕
肝癌的發(fā)生往往不是偶然，以下因素在我國尤其突出，是增加肝癌風(fēng)險的重要推手：

1.乙肝病毒感染： 這是我國肝癌的主要病因。 很多肝癌患者有乙肝感染史。慢性乙肝如果控制不好，可能一步步發(fā)展為肝硬化，最終增加肝癌風(fēng)險。防癌關(guān)鍵：接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝及相關(guān)肝癌最有效的手段之一！ 乙肝攜帶者或患者必須遵醫(yī)囑定期復(fù)查、規(guī)范用藥控制病毒。

2.黃曲霉毒素： 這是一種強(qiáng)致癌性的毒素。 發(fā)霉的花生、玉米、谷物等容易滋生它。長期吃被它污染的食物，是肝癌的重要危險因素。防癌關(guān)鍵：堅決不吃霉變食物！ 注意糧油干燥儲存，買正規(guī)產(chǎn)品。

3.過量飲酒： 長期大量喝酒傷肝最深。 它是酒精性肝病的關(guān)鍵原因。酒精肝、肝纖維化、肝硬化是肝癌的發(fā)展路徑。防癌關(guān)鍵：最好不喝酒！ 如有飲酒習(xí)慣，務(wù)必嚴(yán)格限制量，為肝臟減負(fù)。

4.肥胖與脂肪肝： 胖起來，脂肪肝也越來越常見。脂肪肝（尤其嚴(yán)重時會變成脂肪性肝炎）也可能導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化，同樣會增加肝癌風(fēng)險。防癌關(guān)鍵：控制體重，管好脂肪肝！ 通過健康飲食（低脂低糖高纖維）和規(guī)律運(yùn)動來逆轉(zhuǎn)或阻止脂肪肝進(jìn)展。

二、身體亮“紅燈”：皮膚上的肝癌預(yù)警
肝癌早期可能沒明顯癥狀，但皮膚有時會發(fā)出重要信號，可能是肝癌的早期預(yù)警：

1.皮膚、眼白發(fā)黃（黃疸）： 肝功能嚴(yán)重受損時會出現(xiàn)。成年人出現(xiàn)無痛的黃疸，尤其要警惕肝膽問題（包括肝癌）。

2.手掌紅斑（肝掌）： 手掌大魚際、小魚際（大拇指和小指根下面那片）出現(xiàn)片狀發(fā)紅，按壓變白，松開又紅。這常是慢性肝�。ǜ斡不�、肝癌等）肝功能減退的信號。

3.容易出血或瘀青： 肝功能差會影響凝血，身體可能出現(xiàn)不明原因的小紅點、青紫塊，或者刷牙容易出血。

4.蜘蛛痣： 皮膚上出現(xiàn)中心紅點、周圍有細(xì)血絲像蜘蛛腿的痣，壓中心點會消失。雖然也可能由其他原因引起，但如果新長出很多，或者同時有黃疸、消瘦、乏力等癥狀，必須警惕肝癌可能。

注意： 這些皮膚表現(xiàn)不一定就是肝癌，也可能是其他肝病。但如果出現(xiàn)，尤其多種癥狀一起出現(xiàn)，或者人越來越瘦、沒力氣、肝區(qū)（右上腹）疼痛，一定要及時去醫(yī)院檢查！

三、主動出擊！五大防癌行動守護(hù)肝臟
降低肝癌風(fēng)險，關(guān)鍵在于行動！ 積極管理可控因素：

1.防控乙肝是基石： 沒感染沒抗體？快去打疫苗！這是防肝癌的第一道防線。 乙肝攜帶者或患者，必須遵醫(yī)囑定期復(fù)查（查肝功能、病毒量、肝癌指標(biāo)AFP、肝臟B超等），必要時用藥控制病毒，延緩病情。

2.堅決遠(yuǎn)離致癌毒素： 霉變食物一口別吃！ 注意家里糧油儲存要干燥，買正規(guī)廠家的。

3.嚴(yán)格限酒護(hù)肝： 最好一滴不沾。 實在要喝，必須嚴(yán)控量。戒酒就是最好的護(hù)肝防癌。

4.管住體重，趕走脂肪肝： 健康飲食（多吃蔬菜水果粗糧，少吃油膩甜食）+ 堅持運(yùn)動，把體重控制在健康范圍，逆轉(zhuǎn)脂肪肝就是降低肝癌風(fēng)險。

腫瘤科提醒
認(rèn)清主要風(fēng)險（乙肝、毒素、酒精、肥胖脂肪肝），積極接種疫苗，遠(yuǎn)離霉變食物和酒精，管理好體重和脂肪肝，高危人群堅持規(guī)律篩查——這五大行動是守護(hù)肝臟、預(yù)防肝癌的核心策略。 特別要重視身體發(fā)出的信號，尤其是皮膚變化，一旦有異常，千萬別拖，馬上去醫(yī)院排查。 健康的生活方式和科學(xué)的預(yù)防篩查，是我們抵御肝癌最有力的武器。從今天開始，守護(hù)好你的肝臟，就是守護(hù)健康、遠(yuǎn)離癌癥的重要一步！