假期的時(shí)間總是過得很快，轉(zhuǎn)眼暑假只剩不到一半。享受了一個(gè)月的假期“自由”時(shí)光，家里孩子是否習(xí)慣每天晚睡晚起、沉迷電子游戲、暑假作業(yè)不知從哪里補(bǔ)起……那么，作為家長，該如何調(diào)整孩子心態(tài)、幫助孩子收心、學(xué)習(xí)？下面，高躰親子時(shí)光結(jié)合育兒導(dǎo)師、教師等相關(guān)專業(yè)人士的建議，為家長們總結(jié)整理了以下4個(gè)方法，注意查收。

一、調(diào)整作息

熬夜刷視頻、深夜打游戲，白天睡到自然醒？假期里的“熬夜自由”是不是讓你家孩子徹底打亂了生活的節(jié)奏？高躰親子時(shí)光特邀育兒導(dǎo)師唐艷表示，想要快速收心，首先應(yīng)從生物鐘調(diào)整開始，比如可以引導(dǎo)孩子每天提前30分鐘入睡，早30分鐘起床；睡前2小時(shí)收手機(jī)，關(guān)電視、電腦等電子設(shè)備；早上提前半小時(shí)拉開窗簾，讓大自然的陽光喚醒孩子主動(dòng)起床；起床后給孩子來一杯溫水或溫牛奶，打開孩子味蕾，引導(dǎo)按時(shí)吃早餐，讓孩子的作息、生活逐步進(jìn)入良性循環(huán)。

二、查漏補(bǔ)缺

快樂暑假、實(shí)踐報(bào)告、閱讀打卡......你家孩子作業(yè)是不是還沒做完？別拖延，趁現(xiàn)在還有時(shí)間，把未完成的作業(yè)、各種各樣的打卡等做一次全面的盤點(diǎn)、清理。可按時(shí)間、按“緊急+重要”順序，制定一份完善的處理清單。比如利用每天上午9：00-12:00集中“攻堅(jiān)克難”，下午14：00-16：00做閱讀打卡、社會(huì)實(shí)踐。每完成一項(xiàng)，就在暑假未完成作業(yè)清單上去掉一項(xiàng)，直到所有作業(yè)都做完。

值得一提的是：在處理作業(yè)的過程中，家長要引導(dǎo)孩子先翻書本、再查字典，實(shí)在不懂的先留著，待當(dāng)天所有作業(yè)完成之后再上網(wǎng)查找或詢問爸爸媽媽，以確保好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及學(xué)習(xí)效率。

三、回顧暑假生活

即便是同樣的事物，不同的年齡或性別以及不同的個(gè)性都會(huì)有不一樣的看法，趁著暑假剩余時(shí)光，不妨讓孩子回顧：這個(gè)暑假去過哪些地方、見過哪些人、讀過什么書或看過什么電影、有什么發(fā)現(xiàn)、感觸或帶來什么樣的影響。值得一提的是：讓孩子回顧、總結(jié)，重點(diǎn)在于引導(dǎo)孩子主動(dòng)探究及思考，而非答案。

唐艷建議：三年級(jí)以下的孩子主要通過口述，三年級(jí)以上的孩子則可以引導(dǎo)其通過畫畫、寫作或思維導(dǎo)圖等多種形式呈現(xiàn)，具體根據(jù)孩子的興趣來，家長不強(qiáng)勢要求。

四、展望新學(xué)期

新學(xué)期，新起點(diǎn)。家長可通過和孩子聊新學(xué)期的學(xué)校或新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。但要注意：不要過分強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)、名次，而把注意力放在學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)習(xí)慣的引導(dǎo)，以免導(dǎo)致壓力過大，而失去學(xué)習(xí)興趣。

此外，和孩子一起購買新的學(xué)習(xí)用品、用具可以激發(fā)孩子對(duì)新學(xué)期的期待和新鮮感。同時(shí)在要特別提醒的是：部分學(xué)校的新一年級(jí)學(xué)生和新初一學(xué)生都要提前體檢或提前購買校服、學(xué)習(xí)用品、用具等，家長注意密切關(guān)注新學(xué)校新學(xué)期的學(xué)習(xí)相關(guān)動(dòng)態(tài)（一般會(huì)發(fā)布在學(xué)校官方公眾號(hào)），以防開學(xué)前幾天扎堆排隊(duì)進(jìn)行，給孩子和家長帶來不必要的煩惱。（謝小梅）