白芷瑞的父母時常以「我是為你好」為由，希望這個獨生女聽話乖巧。而她卻認為，這種保護有時反而會阻礙成長。

早在2014年，在愛跑步的爸爸的影響下，白芷瑞就嘗試過臺北馬拉松的半馬項目。她非常喜歡跳芭蕾舞，然而，17歲高二時的一場意外，使她14年的跳舞生涯意外終止，甚至一度喪失走路能力。學業(yè)受到嚴重影響，考大學極不順利，短暫搖擺后，她決定復讀重考。

歷經過受傷、重考、迷惘這一連串挑戰(zhàn)，白芷瑞從不想放棄、而是更努力跑向人生新階段。

森系女生的學業(yè)生活

2016年，喜歡大自然的白芷瑞，考取了臺灣中國文化大學的森林暨自然保育學系（森保系）。學校位于臺灣省臺北市附近的陽明山上，空氣好、風景佳，少有污染，白芷瑞形容上下山就像「打仗」，公交車永遠擁擠。白芷瑞說：「我喜歡大自然，以地為床，以天為被。多聽聽自己的聲音，選擇真正喜歡的專業(yè)，深入學習才不會痛苦?！共贿^，森林暨自然保育學系注重：

可持續(xù)發(fā)展與永續(xù)經營

的概念，大部分課程多是坐在教室學習理論，也會在學校的苗圃實踐等園藝技術。

白芷瑞學習了木本植物分類學、生物統(tǒng)計學、育林學、普通生物學等課程。畢業(yè)，也得考過英語測試、拿夠課程績點，并獨立完成專題討論和實習。她經過三個月的反復試驗，制作出茶葉面膜，把這個產品當做案例，做了專題討論。在實習時，她去林場與林業(yè)試驗所，在野外觀測動物與植物，學習木工制作。

白芷瑞從舞蹈、攝影、英文寫作等趣味課程獲益良多。她重拾了對舞蹈的熱情，也嘗試了金工與陶藝等手工課，也拿著獎學金和打工存款四處旅游。2018年暑假，她參加了赴北京科技大學交流團，深度感受北京高校的學習生活。

「大自然就是我的家！」比起逛街，不怕弄臟雙手的白芷瑞，更喜歡戶外爬山與生態(tài)旅游，也更關注氣候與減塑等議題。她坦言在學習中也曾感到迷惘，但大三時修讀了環(huán)境教育課程，決定以「環(huán)境教育」為深造學業(yè)的目標。她發(fā)揮創(chuàng)意，

將「馬拉松」與「空氣質量指標」結合，

用心寫出了一份教案。

上大學期間，白芷瑞逐漸找到了未來的方向——繼續(xù)深造。2020年，白芷瑞以

“正取第一名”

的優(yōu)異成績考取了臺灣師范大學環(huán)境教育研究所，讀了碩士讀博士，并在2025年完成了博士資格考試，下一步要忙畢業(yè)論文了。她還長期擔任教學助理，幫忙老師改卷代課、協(xié)辦研討會，打理費用報賬等瑣碎行政事務。

在課堂之外，白芷瑞經常將結合書本知識，觀察思考生活中的塑料制品與減塑措施。例如，生產環(huán)保餐具的過程，可能又會產生其他污染?！副Ｗo環(huán)境，其實就是保護了人類。我希望通過環(huán)境教育，影響更多人?！?/p>

跑步趣事

在中國文化大學讀書期間，白芷瑞接觸了跑步并開始認真訓練，開始參加全程馬拉松。2019年，白芷瑞拿出累積已久的獎學金，帶同樣喜愛跑步的爸爸去跑香港馬拉松。她還報名參與跑步品牌代言人的海選，從上百人中脫穎而出，獲得了裝備贊助和有教練的跑團名額。加入跑團后，她在半年內就把月跑量：

從50公里提升到300多公里。

她還從寫作分享跑步感悟開始，成為“運動筆記”網站的長期特約編輯，負責撰寫裝備軟文等內容，還要運營自媒體頁面；此外，她還要不時的出鏡當模特，

為廠牌拍攝廣告照片與視頻。

跑步這些年，白芷瑞受到過來自父母的阻攔，卻仍執(zhí)意去闖蕩。例如，她曾在馬拉松賽中突發(fā)中暑喪失意識，「三個月的訓練全廢，身體出狀況、也沒突破最佳成績，是很大的打擊。心里會說，哎呀，好危險，為什么不聽父母的話？但是，有夢想、要去追尋?！顾蔡嵝眩赂也坏扔陔S便，還是：

要讓家人放心。

為了優(yōu)化訓練，求知欲旺盛的白芷瑞去臺灣師范大學的運動生理學實驗室測試了最大攝氧量與血乳酸等指標，與理工科學生一起學習管控實驗與分析數據。她雖然是外系學生，卻因主動學習的態(tài)度而獲得了許多：

探索新知的額外機會。

在安排了訓練的日子，白芷瑞清晨4:30準時起床?！概懿绞琼棙銓崯o華且枯燥孤獨的運動，但它是讓我第一次全心的一項運動。為了跑步，我舍棄掉了很多課外活動。我今天能有這樣的成績，除了自身努力，更多的是幕后推手。感謝一路上支持、陪伴的伙伴。」

在過去不到一年半里，白芷瑞的馬拉松PB從3:12:13，進步到了去年臺北馬拉松的3:07:56。她的半程馬拉松成績，也從1:32:48進步到了今年年初的1:28:45。

2025年，她打算挑戰(zhàn)馬拉松破3。

最后，當然，如同其他各地的博士跑者，白芷瑞周末參賽，特別是旅行參賽，離不開：

導師與同門的支持與周全。

文/白芷瑞

圖/由白芷瑞提供