“跳繩排石” 這一說法

在膽結(jié)石病友群里傳得比病毒還快

甚至有人曬出

“跳斷三根繩排出結(jié)石”的勇猛經(jīng)歷

知名肝膽外科專家、深圳華僑醫(yī)院院長胡明彥表示，這“人體碎石機”的夢想，當心結(jié)石沒跳走，反而卡在膽管里上演“膽囊驚魂”！

膽囊結(jié)石：我不是跳跳糖！

膽結(jié)石可不是你想象中一顆能在膽囊里自由翻滾的小石子。它更像是膽汁里“膽固醇”或“膽色素”悄悄結(jié)晶析出，最終形成的頑固小硬塊。

膽囊出口極其狹小，如同筆尖般纖細。大結(jié)石根本穿不過這個“小門”，小結(jié)石若被劇烈跳動震落，反而極容易卡在膽管狹窄處——這可不是“排石”，而是引燃“急性膽管炎”或“胰腺炎”的導(dǎo)火索！

膽結(jié)石已上身，該咋辦

?小的、安靜不惹事的膽固醇結(jié)石，醫(yī)生或許建議你定期觀察，暫不處理。

? 藥物溶石： 對特定類型小結(jié)石有效，但療程長、復(fù)發(fā)率高，需嚴格遵醫(yī)囑。

?手術(shù)“釜底抽薪”： 深圳華僑醫(yī)院普外科開展的新式微創(chuàng)保取石術(shù)能治療有癥狀或高風險膽結(jié)石，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。

科學護膽，讓結(jié)石“無機可乘”！

與其幻想跳繩成為“人體碎石機”，不如將它納入科學預(yù)防膽結(jié)石的日常：

? 規(guī)律三餐，早餐是“金鑰匙”： 按時吃飯，尤其要吃早餐！空腹時間過長，膽汁淤積濃縮，正是結(jié)石的“孵化器”。

? “輕油少糖”是主旋律： 炸雞、奶油蛋糕、動物內(nèi)臟這些高脂高糖美味，偶爾解饞尚可，天天吃？當心膽汁里的膽固醇濃度爆表，析出結(jié)石！多吃蔬菜、水果和全谷物。

? 水是“最佳稀釋劑”： 每天保證1.5-2升水，幫助稀釋膽汁，減少淤積。

? “動則有益”貴堅持： 飯后散步、快走、游泳、跳繩（對！它該用來預(yù)防而非治療）等規(guī)律中等強度運動，能促進新陳代謝，改善膽囊功能，每周堅持3-4次。跳繩雖不能“排”石，但科學運動確實能“防”石！

胡明彥院長提醒：

膽囊結(jié)石的處理是個技術(shù)活，請務(wù)必交給專業(yè)醫(yī)生判斷。與其把跳繩當成“碎石機”寄托幻想，不如將它視為守護膽囊健康的日常法寶?？茖W護膽，才是真正的明智之舉！