坐在地鐵上的第一時間，我從背包里掏出了這本《不脆弱》，它說：從13歲開始擁有強(qiáng)大內(nèi)心的練習(xí)法；我尋思著，我早已經(jīng)不是13歲了，但是我依然需要強(qiáng)大內(nèi)心的練習(xí)法。于是這2小時的通勤路程，我開啟了讓自己內(nèi)心強(qiáng)大的閱讀之旅。

我覺得自己脆弱的原因在于：我比較在意他人的看法，準(zhǔn)確的說是我無法過濾那些我聽到的話語。雖然我明白，嘴巴都長在別人的身上，但是那些出口的言語，卻時時刻刻煩擾著我，讓我覺得自己的人生一團(tuán)糟，讓我覺得自己不夠好，讓我覺得自己也就很稀爛。

《不脆弱》這本書卻告訴我，遠(yuǎn)離煩惱，留出一些時間，什么都不想，埋頭做自己喜歡的事情就好。嗯，如果實在是什么都不想做提不起勁的話，倒頭睡上一大覺也是可以的，畢竟可以通過睡眠來補(bǔ)充一點精神嘛，對吧。

如何做到不脆弱呢？我們首先要學(xué)會和自己相處。我們需要明白的是，沒有任何一個人的人生是可以一帆風(fēng)順的，所以有煩惱是正常的?！恫淮嗳酢愤@本書告訴我：“煩惱很酷，這是一種十分積極的狀態(tài)?！?/p>

換個思維方式就是：我們煩惱是因為我們想要成為更好的自己。一個想要成為更好的自己的人，煩惱一下怎么不是一種酷呢？所以，當(dāng)我們開始煩惱的時候，我們要在第一時間夸夸自己！而且，當(dāng)我們在解決煩惱的過程之中我們也要適當(dāng)?shù)目淇渥约骸?/p>

畢竟，每個人都需要被鼓勵，如果我們實在找不到可以鼓勵我們的人，就自己鼓勵自己好了。畢竟——我雖然有很多不擅長的事，但是想想那些付出的努力，也算做的不錯。成長到現(xiàn)在，成功總還是有的，這過程和結(jié)果，不都值得自己對自己稱贊一下嗎？

《不脆弱》這本書讓我對休息有了一個全新的認(rèn)識。作為一個社畜，人生之中總是不知不覺的有了很多煩惱，感覺每天的事情都很多，每天人都會疲憊不堪，而每每這個時候，我都會更加的睡不著覺，我也不知道為什么，反正等刷完手機(jī)反應(yīng)過來的時候，已經(jīng)凌晨一兩點了。

《不脆弱》這本書卻告訴我，讓內(nèi)心保持八分滿，哪怕發(fā)生意想不到的事也有余力應(yīng)對。在我還在疑惑不解的時候，這本書給我講了一個我知道但是總是會忽略的故事——杯滿則溢。當(dāng)一個杯子里已經(jīng)盛滿了水，它就再也倒不進(jìn)去任何水了。

滿杯就是我們疲憊不堪的狀態(tài)，在這樣的狀態(tài)下，我們?nèi)绻€不去休息，反而想要讓自己吸收更多的水分，又怎么可能吸收的了呢？所以人生在世，我們偶爾的要暫時把自己從煩惱和焦慮中抽離出來，給自己一些時間什么都不去想，放空自己好好休息，才是對自己最好的方式。

累了就休息，因為休息好了我們的頭腦才會更加的清醒。除此以外，我通過閱讀《不脆弱》這本書還恍然大悟了其他的一些小道理：就算有討厭的人也沒關(guān)系，不用想著與誰都和睦相處。有句話說的好，我們又不是人民幣，怎么可能所有人都喜歡呢！

人生漫漫，其實煩惱來煩惱去也就是那些事情，不是人際關(guān)系，就是學(xué)習(xí)和工作，再就是整理好自己的情緒，讓自己好好地過好自己的生活。所以，強(qiáng)大內(nèi)心其實是可以訓(xùn)練的，但首先我們需要接納自己，然后讓自己的身體和心靈都得到充分的休息，最后我們就可以精神飽滿的來面對這個偶爾討厭的世界，強(qiáng)大自己成為一個不脆弱的人了！