隨著氣溫不斷攀升，一年中最熱的三伏天已經(jīng)到來。高溫、高濕的環(huán)境讓人容易感到疲憊乏力、食欲不振、精神不濟。肺腎功能較弱的人群，可能會表現(xiàn)出如咳嗽反復、氣短無力、夜尿頻多、精力不足等問題。

蛤蚧黨參膏作為一種傳統(tǒng)中藥制劑，主要成分為蛤蚧和黨參清膏，用于輔助調理與肺腎相關的慢性癥狀。其作用方向主要集中在補益肺腎、健脾養(yǎng)氣方面。

·長期咳嗽、氣短、咳聲低微

·精神疲乏、體力下降、不易恢復

·夜間頻繁起夜、腰膝酸軟

·食欲不佳、消化能力減弱

以上人群如果符合肺腎兩虛的辨證特點，并且沒有明顯的實熱或痰濕表現(xiàn)，可在醫(yī)生指導下酌情使用。

而以下人群則不適宜服用蛤蚧黨參膏：

·感冒發(fā)熱、外感未解者

·實熱內(nèi)盛、上火明顯者

·痰濕重、脾胃積滯者

·患有某些慢性病者
·孕婦、哺乳期女性及兒童

當然了，夏季調養(yǎng)還需要從生活細節(jié)入手。

順應節(jié)氣，調整作息
三伏天晝長夜短，適當早起有助于陽氣生發(fā)，但也應注意午休，避免過度勞累。

飲食清淡，忌辛辣油膩
多吃新鮮蔬果、粗糧、豆制品等易消化食物，減少油炸、辛辣、過甜食品的攝入，有助于維持腸胃功能穩(wěn)定。

適度運動，增強循環(huán)
可選擇清晨或傍晚氣溫較低時進行適量鍛煉，如散步、太極、瑜伽等，幫助調節(jié)氣血運行。

保持心情平穩(wěn)，避免情緒波動
熱天容易煩躁不安，建議通過聽音樂、閱讀、冥想等方式放松身心，有助于維持正常的生理節(jié)奏。

關注基礎健康狀況
對于長期存在咳嗽、氣短、夜間頻繁起夜等癥狀的人群，可在這個季節(jié)留意自身狀態(tài)的變化，并結合生活方式進行適度干預。

三伏天雖然炎熱難耐，但也蘊含著一年中最利于調養(yǎng)的時機。與其等到秋冬寒冷時節(jié)出現(xiàn)不適才開始重視，不如趁現(xiàn)在天氣溫暖、陽氣充足之時，提前做好準備。

每個人的身體情況不同，適合的方式也不盡相同。無論選擇哪種方式進行調養(yǎng)，都應建立在了解自己身體狀態(tài)的基礎上，做到科學、理性、循序漸進。

以上內(nèi)容僅為知識科普，無任何不良引導，如有健康問題一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，及時就醫(yī)。