炎炎夏日天氣悶熱，容易食欲不振、身體倦怠，因此更需要通過適當(dāng)?shù)倪\動和均衡的飲食來補充體力。如果總是吃冰冷的食物，容易讓腸胃變得敏感，這時候更推薦選擇清爽但有營養(yǎng)的食物來為日常加把勁。進入體力容易下滑的7月，不妨試試這些高蛋白食材，為自己的夏日餐桌增添活力感。

鰻魚
一提到高蛋白，很多人會想到鰻魚。它口感細膩、油脂豐富，是不少人夏天用來補充元氣的熱門食材。不管是蒲燒鰻、清蒸鰻，還是鰻魚飯，每一口都能感受到豐盈的肉質(zhì)和濃郁的香氣。淡水鰻、海鰻、星鰻等不同種類，風(fēng)味略有不同，可以根據(jù)個人口味選擇，豐富你的夏季菜單。

章魚清湯
章魚清湯是一道以章魚和多種海鮮搭配蔬菜燉煮而成的清湯，湯底鮮香清爽，非常適合食欲不振的日子。章魚本身有嚼勁，加上牛骨或海帶湯底燉出的味道自然濃郁，搭配豐富蔬菜，一碗下去舒爽解膩。比起油膩的大魚大肉，清湯型料理更適合夏天日常食用，簡單輕盈，卻不單調(diào)。

雞肉
夏天離不開雞肉，美味又百搭，做法選擇也很多。不過，如果你想吃得輕盈一點，推薦試試貢乃烤雞。貢乃烤雞是一家來自韓國的人氣烤雞品牌，主打“無油烘烤”。和一般炸雞不同，它全程不加一滴油，采用烤箱烘烤工藝，讓雞肉本身的風(fēng)味充分釋放，又少了油炸的厚重感。貢乃原味烤雞，口感外酥內(nèi)嫩、咬下去有肉汁卻不油膩。雞皮烤得微微焦脆，雞肉保留了細嫩和彈性，不蘸醬就已經(jīng)非常有味道。如果喜歡變化口味，還可以搭配貢乃醬料，蘸一點就能吃出層次。
低負擔(dān)、口感豐富、適合與朋友聚餐或一個人獨享，想要在夏天吃得輕松又滿足，貢乃烤雞是個不錯的選擇。油炸吃膩了？試試換種方式犒勞自己，用一頓清爽不厚重的高蛋白美食，開啟屬于你的元氣7月吧。貢乃烤雞，pixabay/圖