我跟善仔只希望找尋共同興趣，

一起欣賞世界不同風(fēng)光，

成績不重要

“每個人跑步都有不同原因與追求，我跟善仔就好簡單，只希望找尋共同興趣，跟他走在一起，一起爬山，欣賞世界不同風(fēng)光，對我們來說，成績，一點也不重要。”

--李穎旋

25歲的曾載善（善仔）自小患有自閉癥和輕度智障，偶爾會情緒失控。但是，他的母親、中國香港的公務(wù)員跑者李穎旋從未將他視為負擔(dān)，陪伴他面對高山低谷、走過任何崎嶇顛沛環(huán)境！

李穎旋反復(fù)表示她的經(jīng)歷不是特別勵志，沒有得到什么人生啟發(fā)、大意義。作為照顧者，接觸過其他相似家庭，知道人生超馬最困難，沒有補給站，較實際比賽更困難，“永不放棄”四字只適用于人生馬拉松。

從雪峰到大漠

母與子（左右滑動查看）

善仔自小患有自閉癥和輕度智障，不擅溝通之余偶爾還會情緒失控，為了尋找共同興趣促進親子樂趣，李穎旋大概在10年前，開始帶著兒子行山跑步，從到郊野公園及公園散步，開始路線愈走愈長、愈走愈遠，他們曾經(jīng)用“蠶食”的方式完走香港四徑，后來也更參加過苗圃42公里、毅行者、環(huán)島跑與馬拉松賽；也參加過傷健共融團體“極地同行”的活動，與罕見病童一起征服沙漠和高山，足跡延伸至珠峰及蒙古沙漠。

李穎旋興奮地表示，“回想當初，只為了找尋共同興趣，一起開心，沒有特別原因之下，決定行山。當時只把四徑走完，當年沒有越野跑班，生活圈窄，兩人僅靠跟隨標距柱分段完成，之后才參加越野賽，帶其時15歲的善仔參加過苗圃，然后是毅行、HK100、雷利衛(wèi)徑、綠色力量環(huán)島等比賽，最夸張時一個月四次比賽?！?/p>

被勝利沖昏頭腦

2018極地長征（左右滑動查看）

李穎旋至今最難忘的一次賽事，是2018年的蒙古戈壁長征，總距離250公里，每人背著9公斤的物資，跑了7日6夜。“那時是成績最輝煌、體能最好的時候！最后我們拿了團隊冠軍，阿善更是歷年第一位完成挑戰(zhàn)賽的自閉癥兼智障參加者！”

成功背后，李穎旋坦言也是令他感到迷失的瞬間：“當時忘記了跑步初衷，只顧追時間爭名次，不斷報比賽！兒子是智力傷健人士，與世無爭，對名次沒有追求，只為愉快運動；作為媽媽的，系一般跑者心態(tài)，注重名次，催促兒子做成績?！?/p>

其后，李穎旋因工作壓力，身體出了故障。兒子也由于精神問題入院，經(jīng)歷跑步低潮，“他的情況不好，我覺得已經(jīng)無辦法了，在家也發(fā)生不愉快的事，最后要找救護車將他送院治療。”康復(fù)后，緊接著是三年疫情。如今，他們不再像以前一樣當“比賽機器”，一兩個月才出去玩一次。

珠峰馬拉松

2024珠峰馬拉松

李穎旋粗略計算，母子二人一共完成了32場路跑實體馬拉松（包括柏林、芝加哥、紐約），其中包括三次香港馬拉松。難忘的馬拉松有兩次，第一是2024年5月的珠峰馬拉松，最高海拔達5500米：“大清早0430起床，到0600才在EBC昆布冰川邊緣等待起跑，未跑前已站了1小時，肚痛兼手腳凍到發(fā)麻?！?/p>

普通馬拉松常見的撞墻現(xiàn)象，李穎旋與善仔則沒有遇到，可能是因為跑步速度不快。但是，路上持續(xù)肚痛終點?！傲硪粓鍪?022年9月肯尼亞230公里超馬，在大草原跑，見到犀牛、大象，晚上更聽到獅子咆哮，為野生動物護林員籌款，別具意義。”

李穎旋用文字簡要記述了這場難忘的比賽。

“珠峰馬拉松是我們經(jīng)歷過的最難馬拉松。

乘坐直升機

旅程始于加德滿都，第一個難關(guān)就是飛往下一站盧克拉Lukla。Lukla天氣條件蠱惑過蠱惑的鎗，其機場擁有最危險的地勢，升降期不固定，飛機航班亦被取消，唯有坐直升機飛過去。然后得走65公里到珠峰大本營，長過正賽本身。

去起點的過程，也要靠走，要高山適應(yīng)。在三千米高的NamcheBazaar過一天，到四千米高的Dingboche又一天，爬到行程最高點5550米的卡拉帕塔Kalapatthar之后，才下降去5300米高的大本營。

比賽的特別之處，是需在昆布冰川邊緣露營睡覺，很夢幻。在大本營度過的兩晚，畢生難忘。

未到起點之前，就已經(jīng)非常疲憊。感到頭漲頭痛，需要大量飲水，然而夜尿?qū)е滤卟患?，以致發(fā)過兩次相同惡夢（夢見沒完賽）；善仔表達能力不佳，更需要密切關(guān)注其需要:側(cè)睡的話，需靠右睡，心臟在左，不可壓住。

在大本營

高山之上，氣壓稀薄，很干燥。海拔3000米，每天喝3升水，到4000米或以上要喝4升。高山食水不干凈，很多跑友出現(xiàn)了輕微腹瀉，營地廁所只是挖個洞，放個木桶，兩旁置石頭，深蹲解決。

飲食只有薯仔、豆、飯、意粉。無肉食，而且胃口不可能好，吃不了多少，也就別想填充碳水了。起點在昆布冰川旁，清晨六點前氣溫跌至零度。有一個參加者突發(fā)急性肺積水；另一人在EBC吸氧一晚，只能放棄，乘直升機撤離。

在比賽中

起點高五千多米，之后幾乎無冰，但路況復(fù)雜；有樓梯，但系由圓石組成，凹凸不平，巨石、澗流不缺。42公里，需要反復(fù)爬坡下坡。賽會在一個補給站提供朱古力，另一個有能量棒，所有站點都有充足食水供應(yīng)；然而為了安全舒適，還是得自備補給。

關(guān)門時限為16小時。為了公道起見，主辦單位已把參賽者分成尼泊爾組與非尼泊爾組，非尼泊爾完成者共127人。，尼泊爾人4小時內(nèi)跑完奪冠。我們以10小時21分完賽，比上不足比下有余。

賽后慶祝

終點在3440米高的NamcheBazzar。連續(xù)四日不能洗澡，完賽后，洗熱水澡是最幸福的事，之后享受人生最開心的慶功宴，與其他參加者、工作人員一同跳舞唱歌飲酒吃飯。旅游等周邊目標亦全部達成?！?/p>

平淡是福，長跑常有

4月20日，李穎旋與善仔和幾位好友參加了日本山寺藏王超級馬拉松（山寺蔵王ウルトラマラソン）100公里，母子二人以13小時54分完成。她說：“試過路跑全馬、越野超馬，路跑超馬則系第一次。沒有遠大目標，我們只想繼續(xù)跑下去?！?/p>

文/運動筆記HK

圖/網(wǎng)絡(luò)、由李穎旋提供