熬夜、游戲、追劇……超負(fù)荷用眼無可避免，在這情況下，干眼幾乎成了人均困擾，眼健康問題也因此被廣泛熱議，近期，關(guān)于“干眼癥”的話題就再次沖上熱搜。

眼睛干澀、刺痛、有異物感，有時(shí)還會睜不開眼，不立刻閉上眼睛休息的話，馬上眼淚就會流出來，嚴(yán)重時(shí)偶爾還會感覺到視力模糊，如果你眼睛也有這些情況，那很可能你也有了干眼癥。

不過不用太擔(dān)心，干眼癥并不是真正的絕癥，首先我們先弄明白干眼癥是怎么發(fā)生的。

干眼癥，簡單理解就是眼睛缺少淚液滋潤。我們的眼睛會分泌淚液，而淚液會在我們眼睛表面形成一層淚膜，它是由三種成分組成，從外到內(nèi)分別是油脂、水液、黏蛋白。

黏蛋白層能潤滑眼表，使淚膜更均勻穩(wěn)定的黏附于眼睛上；水液層能保持眼睛的濕潤；而脂質(zhì)層，也就是上下眼瞼里的瞼板腺分泌的油脂，能減少淚水的蒸發(fā)速度，使淚水更長時(shí)間的停留在眼睛表面。

這層淚膜可以濕潤保護(hù)我們的眼睛，但一般維持10-40秒就會發(fā)生破裂，我們每眨眼一次，就會有一層新的淚膜均勻平鋪在眼睛表面。但如果淚膜中的任何一種成分出現(xiàn)問題，或是分布不均都會導(dǎo)致淚膜不正常破裂、蒸發(fā)。沒有淚膜的保護(hù)和潤濕，眼睛就會容易變的干燥，時(shí)間一久就會造成干眼。

還有部分人因?yàn)樽陨矸置诘臏I水就較少，或者存在瞼板腺功能障礙，油脂分泌不足及成分異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，起床后、長時(shí)間用手機(jī)、電腦后會感覺到明顯的眼部干澀，甚至出現(xiàn)視力下降的情況。

哪些人，比較容易得干眼癥？

答案：干眼癥的形成有很多種原因，可能與局部因素、全身因素、外界環(huán)境等因素有關(guān)，只要引起淚液分泌減少，或分布失常、蒸發(fā)過多等情況，都可能出現(xiàn)干眼癥。

目前干眼人群數(shù)量眾多，基本每5個(gè)人中就有一個(gè)干眼，尤其以下幾類人是干眼癥高發(fā)人群：

· 司機(jī)，需要長時(shí)間開車

· 絕經(jīng)期女性、老年人

· 有近視的人。長期佩戴隱形眼鏡

· 長期使用電腦、手機(jī)

· 經(jīng)常熬夜、有睡眠障礙的人

· 長期處于干燥環(huán)境，或空調(diào)房內(nèi)

· 經(jīng)常使用含防腐劑的眼藥水

· 做過近視手術(shù)、白內(nèi)障手術(shù)等

· 患有干燥綜合征等風(fēng)濕免疫性疾病，或糖尿病、甲亢等。

得了干眼癥應(yīng)該怎么辦？

干眼癥要對因治療，目前瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼占大部分。這類眼睛干澀本質(zhì)上并不是眼睛缺水造成的，而是瞼板腺堵塞等造成油脂無法正常分泌，淚液蒸發(fā)過快，因此單純使用眼藥水并不能緩解干澀的癥狀，更多的是需要針對瞼板腺進(jìn)行治療。

當(dāng)眼睛出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，如干澀、有異物感、刺痛灼熱感、流淚、視力波動、頻繁眨眼、瞇眼等，一定要警惕，這可能是眼睛發(fā)出的“求救信號”。

如何預(yù)防干眼

01、注意用眼習(xí)慣：減少連續(xù)使用電子設(shè)備的時(shí)間，建議使用電子設(shè)備30分鐘后，向20英尺（約6米）外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒，假期科多進(jìn)行戶外活動，少年兒童建議每天2小時(shí)。此外，還應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律作息。

02、熱敷緩解：可以用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，每次熱敷時(shí)間在15分鐘左右，溫度以45℃左右為宜，以減輕干眼和瞼板腺異常的相關(guān)癥狀；

03、增加環(huán)境濕度：適當(dāng)使用空氣加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，可以減少眼部淚液的蒸發(fā)，緩解眼睛干澀；

04、人工淚液輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的人工淚液滴眼，以緩解眼部干澀不適。

05、長期佩戴隱形眼鏡、假睫毛者，如眼部癥狀明顯則建議暫時(shí)停用。

06、中重度干眼癥應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體干眼類型和嚴(yán)重程度進(jìn)行相應(yīng)的治療，防止病情進(jìn)一步加重而影響視力。

針對缺水型的干眼癥，一方面可以通過人工淚液、環(huán)孢素滴眼液等促進(jìn)淚液分泌，補(bǔ)充淚液，或是通過植入淚小點(diǎn)拴子，降低眼表淚液的流失速度，另一方面如果是因?yàn)闇I腺疾病導(dǎo)致淚液的分泌減少，則需要對淚腺疾病進(jìn)行治療。

針對缺油型干眼，則需要先對瞼板腺進(jìn)行疏通，改善油脂分泌。瞼板腺堵塞的患者可通過瞼板腺按摩進(jìn)行治療，先通過熱敷軟化瞼板腺內(nèi)堵塞的脂質(zhì)，再配合醫(yī)生手工按摩擠壓上下瞼板腺，將軟化的瞼酯排出。如果是癥狀嚴(yán)重的朋友，也可以采用OPT強(qiáng)脈沖光治療及LIPIFLOW熱脈動治療。

圖來源：pexels，文來源：華廈眼科醫(yī)院集團(tuán)