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最近，馬拉松比賽有一道”火紅“的風(fēng)景線不由得將小編目光吸引，她就是參賽選手李美珍。
這里的”火紅“不是指穿著，而是指比賽中途的突發(fā)”姨媽“。李美珍在一場馬拉松賽事中途來了月經(jīng)，秉承著堅持不懈的體育精神，李美珍無視龐大的出血量，依舊堅持完成比賽。
有人說，李美珍是代表女性運動員克服了月經(jīng)羞恥，可小編卻不這么覺得，女性的生理期可不能馬虎。如果過于輕看生理期就會有你意想不到的害處。
加重身體疲勞
生理期女性本身可能因激素變化出現(xiàn)乏力、腹痛等不適，跑馬拉松屬于高強度運動，會進(jìn)一步消耗體力，加重疲勞感，甚至影響身體恢復(fù)。
影響子宮健康
劇烈運動可能導(dǎo)致子宮收縮加劇，增加痛經(jīng)程度，還可能使盆腔充血更嚴(yán)重，長期可能影響子宮正常生理功能。
月經(jīng)紊亂
高強度運動可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或月經(jīng)周期紊亂。
免疫力下降
生理期女性免疫力相對較低，運動后身體出汗，若不及時保暖，更容易感染疾病。
科普一個冷知識！過量健身也會導(dǎo)致免疫力低下，容易感冒哦~
如果平時有運動習(xí)慣，生理期可選擇低強度運動，避免劇烈運動。
若已在生理期參加馬拉松，需密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有嚴(yán)重不適，例如大量出血、劇烈腹痛等等，切勿勉強，應(yīng)及時就醫(yī)！
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