服刑人員在監(jiān)獄里要飽受煎熬，心理和生理壓力都有。

心理壓力主要是環(huán)境的限制所產(chǎn)生的，監(jiān)獄的密閉環(huán)境導致服刑人員根本聯(lián)系不上外界，雖然說可以打電話和寫信，但是對于大多數(shù)人來說，這個都是報喜不報憂的。不知道家里什么情況，有的又怕家里老人擔心，怕家屬小孩受欺負生活上有沒有什么困難之類的，這個擔心會伴隨著整個服刑的過程，尤其是在剛?cè)氡O(jiān)和臨出監(jiān)的那段時間，感覺特別強烈。

另外一個服刑人員的心理壓力還有來自于自身的，對于自身的一些事情，比如說工作之類的。出于對未來的恐懼，不知道以后出監(jiān)了能干什么，該怎么生活，怎么樣去養(yǎng)家糊口。還有怎么樣去跟以前的朋友相處，別人會不會用有色眼鏡看待自己，自己該怎么去面對他們。這些都是在心理上會去折磨服刑人員的。

而除了心理上，生理上的壓力也同樣不小。心理上的壓力能夠通過跟其它的服刑人員或者警察聊天開導來疏導一下，但是生理上的就沒辦法了。如果是有一些基礎病的或者手腳不便的更是，生活上的不方便很多時候只能自己克服了，確實有困難，監(jiān)獄也會安排專人幫忙，但是太麻煩到別人，自己也會不好意思。環(huán)境的限制導致了服刑人員不能單獨活動，上廁所、洗澡這些本來是很私密的事情，但是也要去暴露在大庭廣眾之下了。天氣熱要洗澡、吹空調(diào)這些基本的操作都沒有了，洗澡得按規(guī)定的時間，空調(diào)是沒有的，熱了只能自己克服。作息時間又限制了部分自由，不能說想睡就睡，想躺就躺，時間一到，就得睡覺、起床、吃飯、勞動，基本上一分鐘都不能耽擱。就連吃飯的速度也要跟得上，平時吃飯慢的就會比較慘一點，大家都吃完了是不會專門去等某一個人的，所以，這個也是挺折磨人的。

總之，服刑人員要承受各方面的壓力，要說最難熬的，還是看個人，有的服刑人員心理強大點，基本都不是問題，有的服刑人員適應能力強，也基本上可以克服。還是要自己調(diào)節(jié)好，要輕松地去適應服刑生活。

作為親人朋友能給他們最大的幫助就是在閑暇之余，在暖心驛寫上一封書信，讓他們在迷茫當中找到方向，讓他們在改造的路上有指引?，F(xiàn)在很多家屬對暖心驛反饋吐槽，回信怎么那么慢，在這里我想說的是，回信雖慢但非他們意愿，我們只管寄信，他們肯定可以看到的。