有個(gè)年輕網(wǎng)友找我咨詢，他說：我最近工作上捅了點(diǎn)簍子，估計(jì)對(duì)我的職業(yè)生涯會(huì)有很不好的影響，我很郁悶，情緒很低落，我身邊的同事們也沒有一個(gè)人過來安慰我一下，都很冷漠。讓我感到心寒。

我說，職場(chǎng)就是個(gè)競(jìng)技場(chǎng)，同事既是合作伙伴，也是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。你不要太理想化，不要以為遇到挫折大家馬上就會(huì)圍上來問寒問暖，幫你走出困境。不能說絕對(duì)沒有，但確實(shí)是很少見的。別人沒有幸災(zāi)樂禍、落井下石就已經(jīng)很不容易了。

那么遇到逆境應(yīng)該怎么辦呢？只能是學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己、自己安慰自己嘍。

網(wǎng)友說，我本身就處在低谷，情緒低落，我怎么可能自己安慰自己呢？我要是能安慰自己、開導(dǎo)自己，我不會(huì)郁悶了啊。

我說，是很難，但不是絕不可能。跟你說一段我自己的親身經(jīng)歷吧。

年輕的時(shí)候我把一個(gè)事情辦砸了，惹了一個(gè)天大的禍。我知道這回真的遇到大麻煩了，往輕了說，會(huì)受到嚴(yán)厲的批評(píng)，以后晉升啥的基本沒戲了。往重了說，也許會(huì)背個(gè)處分。咋辦？沒有人來安慰我，那天我自己坐在辦公室發(fā)呆。我就強(qiáng)迫自己寫日記，我一直有寫日記的習(xí)慣，我喜歡那種自己跟自己說話的感覺。很多事情你不能憋在心里，說出來了，寫出來了，心情就會(huì)輕松一些。而且你把心里的郁悶寫在紙上，思路就會(huì)清晰一些，或許就能自己走出那種頹廢的狀態(tài)。

我那天的日記是這么寫的：

今天這件事我確實(shí)辦砸了，我的責(zé)任，我認(rèn)賬。估計(jì)會(huì)有很不好的結(jié)果，或許我進(jìn)步的計(jì)劃就到此止步了。但是事情已經(jīng)發(fā)生了，后悔也沒用，應(yīng)該想想以后怎么辦？

破罐破摔嗎？就此躺平嗎？辭職走人嗎？那樣的話，我這輩子可能就真的完了，我不甘心。還能怎么做呢？接受現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)失敗，穩(wěn)住陣腳，做好接受處分的思想準(zhǔn)備。天沒有塌下來，我也不是不可救藥了。在哪跌倒我就在哪爬起來，總結(jié)教訓(xùn)，繼續(xù)前行，我還年輕，只要吸取教訓(xùn)，重新再來，相信我依然還有一個(gè)美好的未來的。

寫日記之前我的心情非常沉重，寫完這些文字之后，心里頭就敞亮多了，不就這點(diǎn)事嗎，這不是世界的末日，承認(rèn)出錯(cuò)，接受處罰，然后重新開始！這是唯一正確的做法。

那一關(guān)確實(shí)很難過，但是我還是艱難地走過來了。走了一些彎路，我后來的職業(yè)生涯還是走得不錯(cuò)的。

所以遇到麻煩的時(shí)候，如果有人安慰你、幫助你你當(dāng)然最好，如果沒有的話，就自己來吧！