2025年5月16-18日

印度尼西亞龍目島林賈尼火山

世界最難的160公里跑山賽

? 林賈尼100

2023年視頻

是的，你沒看錯(cuò)，世界最難跑山賽——由凱樂石冠名贊助的林賈尼100（Rinjani 100），竟然在這么一個(gè)島上；而且是中國(guó)人自古以來并不陌生的一個(gè)南洋小島。這個(gè)島南北長(zhǎng)80公里，東西寬70公里，面積4725平方公里（數(shù)據(jù)來源：中印尼文化經(jīng)濟(jì)協(xié)會(huì)）。相比之下，中國(guó)的兩大島嶼省區(qū)，海南島長(zhǎng)約245公里，東西最寬約258公里，面積3.22萬平方公里；臺(tái)灣島長(zhǎng)約394公里。 東西最寬約144公里，面積3.578萬平方公里（中國(guó)島嶼的數(shù)據(jù)來源：中國(guó)科學(xué)院地理科學(xué)與資源研究所）。

自從2013年誕生以來，林賈尼100也是多次調(diào)整，不斷加碼挑戰(zhàn)，在2022年增設(shè)了難度最大的162公里，逐漸成了今天的樣子。

? 對(duì)照UTMB

單論綜合難度，自詡為“山地越野天花板”的UTMB世界系列賽總決賽——UTMB決戰(zhàn)勃朗峰，與它的差距，也就是幾個(gè)數(shù)量級(jí)。

下面，我們就以UTMB決戰(zhàn)勃朗峰為對(duì)照組，來看林賈尼100之難。為簡(jiǎn)化分析，我們只對(duì)比50公里以上的項(xiàng)目。

162公里賽道預(yù)覽

162公里賽道預(yù)覽

162公里賽道預(yù)覽

? 深入剖析

有了對(duì)難度對(duì)比的基本概念，我們?cè)賮砜瓷鲜鰯?shù)字不能體現(xiàn)的難度。

高海拔低氧

從高度與氧含量看，林賈尼100-162公里，從海平面到海拔3726米的火山頂，要跑、走、爬82.5公里。林賈尼100-100公里與62公里，在短短的22.5公里內(nèi)，就從海平面來到海拔3780米的火山頂?；鹕巾?shù)母叨纫膊凰闾?，也就是比拉薩市中心和四姑娘山鎮(zhèn)的民宿街都要高300米左右，而且沒有什么綠葉植被，因此含氧量相當(dāng)于海平面的70%；或者說是UTMB決戰(zhàn)勃朗峰賽道最高點(diǎn)的85%。

地形與氣溫

從地形上看，UTMB決戰(zhàn)勃朗峰，主要是高山草甸與一些山石路，總體來說可跑性較強(qiáng)。但是，林賈尼100坡度更大，地形更為復(fù)雜，地表障礙物更多，不但有林間小路與山石路，還有大量的陡峭山脊棱線，以及又滑又陷的火山灰粉塵路等。

從天氣上看，林賈尼100的溫差遠(yuǎn)大于中緯度地區(qū)的UTMB，火山頂可能低至個(gè)位數(shù)，而低海拔地區(qū)氣溫可能高達(dá)30度；并且也可能下雨。

更可能跑錯(cuò)

同樣少不得吃瓜群眾

導(dǎo)航找路，也是一個(gè)重要的難度元素。UTMB決戰(zhàn)勃朗峰各項(xiàng)目的路線都較為成熟，參賽人多，標(biāo)記完善，再加上GPS設(shè)備加持，比較不容易跑錯(cuò)。但是，林賈尼100-162公里，有一堆岔口與重復(fù)路段，即使有GPS與路標(biāo)這些輔助，黑燈瞎火與疲勞渙散時(shí)也極容易跑錯(cuò)。

完賽靠運(yùn)氣

補(bǔ)給站，主打簡(jiǎn)約，但是夠用

林賈尼100的創(chuàng)辦人是東南亞越野一哥、2016年的八百流沙大將軍Hendra Wijaya。他的越野跑經(jīng)歷十分耀眼，還完成過UTMB決戰(zhàn)勃朗峰、意大利巨人之旅（TDG）、北極6633拖雪橇600公里長(zhǎng)跑與穿越比利牛斯（Transpyrenea）950公里等山地越野極限賽事。面對(duì)外界關(guān)于林賈尼100的難度與完賽率的吐槽雜音，他的態(tài)度十分明確，那就是不妥協(xié)。因?yàn)椤傲仲Z尼火山的環(huán)境就是這個(gè)樣子的。”

Hendra Wijaya今年3月在青海騎行

絕大多數(shù)參賽者的普遍態(tài)度，就是反正自知完賽可能性也就那么回事，倒還不如放平心態(tài)，該吃吃該喝喝該睡睡，碰上運(yùn)氣好，也許稀里糊涂就走完了。例如，印尼跑者Abudal Salam，曾經(jīng)在2022年獲得首屆162公里第二名，但是，在隨后兩屆，他都沒完成。

本期福利為3個(gè)問題時(shí)間競(jìng)猜，獎(jiǎng)品為凱樂石Fuga跑山運(yùn)動(dòng)帽，數(shù)量為壹頂。問題詳見文末。

? 精英與中國(guó)跑者

2016年的部分中國(guó)跑者

林賈尼100經(jīng)歷了從無到有，做大做強(qiáng)。已經(jīng)從幾十人的小賽，成長(zhǎng)為千人級(jí)別的大賽；中國(guó)跑者參賽，可以追溯到八九年前甚至更早。

但是，報(bào)名100與162公里項(xiàng)目的，每年合計(jì)不超過300人。162公里，每屆挑戰(zhàn)者從不過百，能完成的，更是從不超過個(gè)位數(shù)。從2022年至今，總共只有15人完賽；其中，中國(guó)人僅有2023年完賽的姚健與謝雯菲（女子最快紀(jì)錄，45:14:07）。

姚健（5029）與謝雯菲（下圖，中）

今年的林賈尼100，全場(chǎng)共有1083人過審繳費(fèi)成功報(bào)名，其中的中國(guó)人有115位；總規(guī)模與中國(guó)跑者數(shù)量都達(dá)到歷史最多。

比賽在即，我們以最難的162公里項(xiàng)目為重點(diǎn)，來看看這屆的陣容。參賽名單共有71人，其中有16位中國(guó)跑者。

官網(wǎng)頭圖，就是夏山

162公里的最快紀(jì)錄，由凱樂石國(guó)際精英運(yùn)動(dòng)員、來自尼泊爾高山地區(qū)的夏山（Sange Sherpa）在2023年創(chuàng)立并保持至今；他比歷史第二快足足快了4個(gè)多小時(shí)。他是來自雪山腳下的正宗夏爾巴人，曾獲得2024年八百流沙第二名，被戲稱為撿垃圾哥、迷路哥。今年，他返場(chǎng)參賽并志在奪冠破紀(jì)錄，目前正在進(jìn)行最后的實(shí)地訓(xùn)練。

16位中國(guó)跑者包括鄭露民、莊卉如、王曉林、高飛飛、韓磊、洪宏星、張敏儀、陳鵬中、卓育群、YIN KUEI HSU、李文杰、WANG BIN、CHEN HAN、ZHIZHONG ZHOU、陳曉旭與Liu Guangce。

鄭露民

95后”凱樂石跑山幫成員鄭露民，來自深圳，曾在去年七八月份，在18天內(nèi)接連完成了瑞士群峰660公里（Swiss Peaks 660）與意大利巨人之旅330公里（TDG），今年春節(jié)期間又成功挑戰(zhàn)了香港四徑。更讓你不敢相信的是，他剛剛拿下意大利環(huán)科莫湖越野挑戰(zhàn)賽（Ultra Trail del Lago di Como）250公里，從意大利直飛龍目島?！吧衿嫘∽印钡?025年背靠背節(jié)目，讓我們拭目以待。

莊卉如

他的跑山幫隊(duì)友莊卉如，是蘇州某大醫(yī)院的醫(yī)生，曾經(jīng)在美國(guó)學(xué)習(xí)外科學(xué)，是少之又少的UTMB-PTL300公里高山遠(yuǎn)征女性完成者之一。

洪宏星

在北京工作生活的臺(tái)灣“資深玩咖”洪宏星，集越野狂人、格斗達(dá)人、廚藝超人與射擊能人四大身份于一身，曾經(jīng)背靠背完成UTMB-TDS140公里與巨人之旅330公里，與隊(duì)友合作征服了UTMB-PTL。

王曉林

云南的“高原坦克”王曉林，是八百流沙極限賽與連續(xù)兩屆意大利冰川之旅450公里（TOR Glaciers）的完成者。

另外，還有包郵區(qū)的兩位八百流沙猛將高飛飛與韓磊。

國(guó)際精英，還有三位實(shí)力極強(qiáng)的日本跑者。

谷川照樹向夏山請(qǐng)教如何完成八百流沙

丹羽薰（Kaori Niwa），曾在硬石100、UTMB決戰(zhàn)勃朗峰取得亞洲女子最好成績(jī)，并獲得高黎貢超級(jí)山徑賽by UTMB女子冠軍，從2021年起，她在日本創(chuàng)辦了自己的比賽——琵琶湖100英里，難度遠(yuǎn)大于環(huán)富士山100英里。

竹村直太，在今年4月剛剛結(jié)束的環(huán)富士山100英里，跑進(jìn)21小時(shí)，獲得全場(chǎng)第7名。

2024在琵琶湖100英里奪冠的谷川照樹，也已到達(dá)林賈尼。

其他項(xiàng)目報(bào)名人數(shù)如下：

100公里，90人成功報(bào)名，其中，中國(guó)跑者有16位。

60公里，207人成功報(bào)名，其中，中國(guó)跑者有31位。

36公里，607人成功報(bào)名，其中，中國(guó)跑者有63位。

27公里，107人成功報(bào)名，其中，中國(guó)跑者有5位。

以下3個(gè)時(shí)間競(jìng)猜，獎(jiǎng)品為凱樂石Fuga跑山運(yùn)動(dòng)帽，數(shù)量為壹頂。

【1】 最快男、女運(yùn)動(dòng)員分別需要多久時(shí)間？只需四舍五入精確到整數(shù)小時(shí)，不足30分鐘舍去，超過30分鐘算下一小時(shí)。例如，“39小時(shí)28分”算“39小時(shí)”；“45小時(shí)48分”算“46小時(shí)”，下同。

【2】 中國(guó)最快跑者的完成時(shí)間？

【3】 夏山能否破自己的紀(jì)錄？只需回答“能”或“否”。

（需全部回答）

? 東南亞越野賽

自2010年以來，東南亞的越野跑迅速發(fā)展，野蠻生長(zhǎng)，優(yōu)勝劣汰，合縱連橫，疫情沖擊，時(shí)間沉淀。這個(gè)過程，也是凱樂石從中國(guó)走向世界，從開店售貨到深度融入各國(guó)跑山社區(qū)，全力支持精品賽事與精英跑者，與跑山運(yùn)動(dòng)的參與者們雙向奔赴的過程。

現(xiàn)在，東南亞的精品跑山賽，不止一個(gè)林賈尼，感興趣的小伙伴們，還可以關(guān)注以下比賽：

馬來西亞檳城，KAILAS PENANG SKYRACE。設(shè)50/30/10公里。

馬來西亞樂登山，KAILAS Mount Ophir Trail，設(shè)100/80/50/25/12/5公里。

最后，我們預(yù)祝林賈尼100與各地同期比賽圓滿舉行！

以下3個(gè)時(shí)間競(jìng)猜，獎(jiǎng)品為凱樂石Fuga跑山運(yùn)動(dòng)帽，數(shù)量為壹頂。

【1】 最快男、女運(yùn)動(dòng)員分別需要多久時(shí)間？只需四舍五入精確到整數(shù)小時(shí)，不足30分鐘舍去，超過30分鐘算下一小時(shí)。例如，“39小時(shí)28分”算“39小時(shí)”；“45小時(shí)48分”算“46小時(shí)”，下同。

【2】 中國(guó)最快跑者的完成時(shí)間？

【3】 夏山能否破自己的紀(jì)錄？只需回答“能”或“否”。

（需全部回答）

文/趙小釗

圖/賽事官網(wǎng)、跑山幫