主要就是大家的飲食過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少。

一般情況下來(lái)講，現(xiàn)在60歲以上的老年人，他們年輕時(shí)候都過(guò)過(guò)苦日子，因此在現(xiàn)在生活富足的時(shí)候，大家對(duì)于飲食都是一個(gè)寧可多不可少的狀態(tài)，很多人對(duì)于大魚大肉，一點(diǎn)沒(méi)有節(jié)制，現(xiàn)在生活也有這方面的條件，所以大家對(duì)于飲食方面的需求是非常高的，因此也就造就了攝入過(guò)量。

這里面不僅僅是蛋白質(zhì)，也有很多鹽類脂肪等等。這些長(zhǎng)期如此就會(huì)使得整體負(fù)荷增加，動(dòng)脈硬化，斑塊形成等等。

久而久之，就很容易引起一系列的病變，比如說(shuō)冠心病腦梗死腦出血等等一系列的病變。

運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是顯而易見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人能躺著絕對(duì)不坐著，能坐著絕對(duì)不躺著，而且。很多人也都有車出門，基本上都在坐車出行，很少能像以前運(yùn)動(dòng)那么大的負(fù)荷。

因此這也造就了收入過(guò)多，但是消耗過(guò)少，人體正提出在一個(gè)不斷的正平衡的過(guò)程當(dāng)中，雖然正確還是一個(gè)好事，但是現(xiàn)在人很多都過(guò)量。一旦過(guò)量了，這種情況下就不好了，這樣就會(huì)造成一系列的病變。

因此要想解決這方面的問(wèn)題，就一定要注意控制自己的飲食，注意鍛煉。

所以就很簡(jiǎn)單的一句話，管住嘴邁開(kāi)腿。

有些東西雖然好吃，但是不要太多，有些運(yùn)動(dòng)也不要懶，一定要及時(shí)的去做。

再還有就是壽命的延長(zhǎng)勢(shì)必會(huì)伴隨著器官的功能老化，因此這個(gè)也是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。