探索營(yíng)養(yǎng)奧秘，解鎖養(yǎng)生新篇章。

人的生命必須通過(guò)飲食來(lái)維持，人的生命質(zhì)量和精神、心理與飲食營(yíng)養(yǎng)有著極大的關(guān)系。人的智力、體力、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)能力、防病能力、康復(fù)能力、生殖能力、壽命、身高、體重也都與營(yíng)養(yǎng)飲食有不可分割的聯(lián)系。本期《健康大講堂》將由來(lái)自北京中科神州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)江明旺院長(zhǎng)為大家講述“營(yíng)養(yǎng)與健康”。

談到營(yíng)養(yǎng)，相信大家都不陌生，首先我們?nèi)梭w是由八大系統(tǒng)所構(gòu)成，八大系統(tǒng)是由所有的器官和組織構(gòu)成,器官組織又是由細(xì)胞所組成的,是由60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成整個(gè)人體，所有臟器和組織所發(fā)揮的功能，都是由細(xì)胞去完成,那么健康的細(xì)胞，就需要充足的，均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)發(fā)揮它的功能。只有合理搭配和攝入這些營(yíng)養(yǎng)素，才能維持正常的生命活動(dòng)和身體健康。為什么必須是這樣的呢？走進(jìn)今天的《健康大講堂》，聽(tīng)專家說(shuō)健康。

免疫力來(lái)自于細(xì)胞的功能，而細(xì)胞主要靠營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐。合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)健康，它能促進(jìn)你生長(zhǎng)發(fā)育、提高智力、增強(qiáng)身體免疫力，防治疾病，甚至還可延年益壽。均衡營(yíng)養(yǎng)，指的是合理搭配食物，才能營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是對(duì)兒童和肥胖人群。合理搭配包括粗細(xì)搭配、葷素搭配、酸堿搭配等。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。

傳播健康教育理念，倡導(dǎo)健康生活方式。

敬請(qǐng)關(guān)注中國(guó)國(guó)際教育電視臺(tái)百集訪談錄《健康大講堂》之“營(yíng)養(yǎng)與健康”和央視頻《文化走廊》。中國(guó)國(guó)際教育電視臺(tái)＂漢語(yǔ)文化＂頻道《健康大講堂》欄目，于2025年3月31日至4月6日面向海內(nèi)外播出。每期節(jié)目首播1次、重播6次。首播（北京時(shí)間）：周一:19:00:00；重播時(shí)間：周二:01:00:00、周三：11:00:00、周四：07:00:00、周五：09:00:00、周六15:00:00、周日：02:30:00。央視頻《文化走廊》相繼播出，歡迎收看。