浙江
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昨天有個讀者問我：
飯飯晚上好，想請教日更沒有靈感的時候怎么辦？不寫還是硬寫？
我說：
坐下來寫10分鐘，寫不出來就走開，明天繼續(xù)坐下來寫10分鐘。
蹉跎時，
明日復(fù)明日破壞力很大。
在精進時，
明日復(fù)明日也「強」的可怕。
新手成為老手繼而成為高手的路上，會缺很多東西， 站在原地這些東西是不會自動具備。
有過成功經(jīng)歷的人都會知道，「持續(xù)往前走，一切需要的要素都會慢慢齊備?！?/p>
當然，過程中還會有很多自我懷疑，不確定，堅持不下去的時候。
有兩個辦法：
1，把事情的難度降低。比如，堅持寫作，不是要求自己堅持每天寫1000字的文章，而是坐下來寫10分鐘就可以。
就是前面說的，別小看這種「輕微的堅持」，10天，30天會看，你會發(fā)現(xiàn)自己走出了驚人的距離，且80%的想象出來恐懼都消失了。
2，建立更快地正反饋循環(huán)。比如，找朋友相互鼓勵相互監(jiān)督一起堅持，或者找到好的社群相互激勵，或者每次完成都小小的獎勵自己一個甜食。
這個方法在這篇里詳細分享了：
再微小的行動都會帶來收獲，讓你學(xué)到東西，這會讓再次行動變得容易。
人是正反饋喂養(yǎng)的動物，所謂的“我不喜歡”“我不適合”“我不需要”都是借口，只要正反饋夠多，80%的自以為不合適都是假的，這就是「真香定律」。
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保持最低限度的努力
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Start small，小小目標定給我。
來自美國鮑爾州立大學(xué)的運動科學(xué)講師 Mary Winfrey-Kovell 認為：“可以為自己設(shè)定一些小目標，有一點動靜總比沒有動靜好?！?/p>
看到有點「動靜」就行我笑死，下面還有，如果你在沙發(fā)上起不來，其實在沙發(fā)上做個簡單的抬腿練習也是可以的，看到這個我馬上起來運動了~
文章最后，自我提問檢測，我做了下，也收獲了很多能量，推薦大家也可以自測一下。
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