沒(méi)有困難也要?jiǎng)?chuàng)造困難

去年6月，我經(jīng)歷了一次情緒低谷，那時(shí)我對(duì)自己的能量處于不可控的狀態(tài)，我覺(jué)得能量是運(yùn)氣得來(lái)的，所以當(dāng)情緒低落的時(shí)候，我不知道自己會(huì)不會(huì)恢復(fù)，何時(shí)恢復(fù)。后來(lái)經(jīng)過(guò)五臺(tái)山之行白師兄的點(diǎn)撥，我發(fā)覺(jué)原來(lái)我是有掌握自己的一套“法”，這個(gè)法即方法，對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，爬山，主動(dòng)給自己創(chuàng)造困難并突破它，我自己就能給自己創(chuàng)造自信和成就感，給我心靈上的滋養(yǎng)，能量循環(huán)。如果我對(duì)能量是可控制的，怎么還會(huì)怕自己低能量的狀態(tài)呢。

后來(lái)，我還會(huì)選擇性的給予一些能量出去，哪怕我明知道是損耗，但我想這是必要的。我損耗一點(diǎn)點(diǎn)可恢復(fù)的能量，對(duì)別人來(lái)說(shuō)可能就是一個(gè)改變的契機(jī)。

<2024.6·五臺(tái)山>

遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到幾個(gè)穿著藏傳佛教衣服的師傅，在山脊上迎風(fēng)而走，只為觀賞風(fēng)雨將來(lái)的景色。

需求轉(zhuǎn)移

今年，我又一次經(jīng)歷了情緒低谷，人的需求長(zhǎng)期被壓抑是很容易陷入情緒危機(jī)的，要么解決需求，要么轉(zhuǎn)移需求。爬山就是在創(chuàng)造一種及時(shí)滿足需求的機(jī)會(huì)，它讓我最渴望的事變成了具象的“冰可樂(lè)”、“辣火鍋”，那是觸之可及靠努力就能達(dá)到的。

說(shuō)是積極錯(cuò)覺(jué)也沒(méi)錯(cuò)，但是當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重情緒危機(jī)的時(shí)候，是要想辦法給自己尋找抒發(fā)的出口。

<2025.3·北京三峰>

從8:30開(kāi)始，一直到21:30才正式走到山腳，將近13h，當(dāng)天黑，夜幕降臨的時(shí)候，走在山里我們都很害怕村民們口中的野豬出現(xiàn)，只能跟緊最后一伙登山者的腳步，用燈光連成線，增加安全性。

<2024.8·武功山>

臨時(shí)買票一路南下，約上了在江西的德琳一起徒步武功山，兩天一夜我們看到了最好的草甸、日出、日落，風(fēng)吹動(dòng)，草葉起伏，光影卷動(dòng)像綢緞似的。那時(shí)我還因?yàn)橐欢胃星橛行┫氩婚_(kāi)的事，這次爬山過(guò)程中我完全醒悟了，爬山都能帶給我強(qiáng)烈的正反饋，而這段感情長(zhǎng)期無(wú)法得到正反饋，也許早就不是合適的狀態(tài)了吧。

身體和精神

我們真該好好感謝我們的身體，它不僅替我承擔(dān)情緒的壓力，還替我達(dá)成精神上的愉悅感和成就感，滋養(yǎng)我的心靈。

<2022.9·五臺(tái)山>

為了圓我媽的心愿，第一次徒步五臺(tái)，三天兩夜，趕上了暴雨、冰雹，真是一次身體上的折磨。第一晚寺廟掛單，所有人經(jīng)歷過(guò)惡劣的環(huán)境都睡的很早，第二天5點(diǎn)起來(lái)吃齋飯要繼續(xù)徒步，第二晚住在農(nóng)家院，終于吃上了一頓熱乎的飯菜，但是住的地方很冷，第三天終于放晴了。

面對(duì)同一片景色人和人的交流

爬山讓我們面對(duì)同一個(gè)龐然大物、同一個(gè)困境，我們彼此清晰的知道對(duì)方的喜悅和艱難，即便不說(shuō)話，好像我們也通過(guò)山達(dá)成了某種交流。在過(guò)程中你會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到陌生人說(shuō)“加油”、“就快到了”、“出來(lái)走走真好啊”，其實(shí)他可能也沒(méi)單對(duì)誰(shuí)說(shuō)，但是大家都聽(tīng)到了，有的健談的會(huì)跟他互動(dòng)起來(lái)，不愛(ài)說(shuō)的也會(huì)把這句話默默聽(tīng)進(jìn)心里，轉(zhuǎn)換成自己的感受。所以爬山不像其他的旅游，大家雖然同在一片景色里，但彼此并沒(méi)有交流，好像都在通過(guò)手機(jī)社交軟件與自己的圈子遠(yuǎn)程互動(dòng)。

<2016.8·泰山>

蘇州打完暑假工回程去了山東，一個(gè)人爬了泰山，十八盤(pán)的臺(tái)階多到仿佛通到了天上，還好是夜爬，爬一會(huì)兒坐下歇一會(huì)，看看下面還在努力攀爬的人，看看上面堅(jiān)持前行的人，看看頭頂，我們共享同一片星空，并期待同一個(gè)日出，我如此的愛(ài)著這個(gè)瞬間。

<2017.8·華山>

和一位外國(guó)朋友一起去爬華山，路人聽(tīng)到我們的外語(yǔ)交流也被吸引過(guò)來(lái)了，于是我們一起用蹩腳的英文暢聊一路，走完了華山全程。

山的真實(shí)和確切

我對(duì)單純爬山的行程是非常期待和興奮的，從下火車看到這座城市的背景是一大片連綿的山脈，我就開(kāi)始激動(dòng)不已，就算是在北京，能看到山也是非常幸福和踏實(shí)的，因?yàn)樯骄驮谀抢?，任你?jīng)歷了什么痛苦挫折，任你富有還是貧瘠，來(lái)到山的面前，都是一樣的，它不會(huì)變，來(lái)到它面前的你，也還是那個(gè)不帶任何標(biāo)簽和負(fù)累的軀體。

尤其是走長(zhǎng)線的時(shí)候，把自己扔到一個(gè)不需要與外界時(shí)刻聯(lián)系的小山溝，山自會(huì)告訴我下面需要我做什么，我的任務(wù)是什么，一切都是確定的，它把我的目標(biāo)具像化為一個(gè)站地，我的每一次邁步，都是離目標(biāo)更進(jìn)一步。

在山里，仿佛我不需要做什么就有意義，因?yàn)槲易鳛橐粋€(gè)生命體融于自然、成為自然，我的存在和呼吸本身，就是意義。

<2021.7·康定某不知名山>

辭職旅行第一站康定，海拔2000+的第一個(gè)活動(dòng)就是跟著青旅的小伙伴去爬山，這次旅行讓我找回了曾經(jīng)那個(gè)充滿激情和熱血的自己。

<2023.10·麗江某不知名山>

從束河古鎮(zhèn)騎車到白沙古鎮(zhèn)，看到這里不錯(cuò)就臨時(shí)找了家青旅住下了，青旅老板天歌是個(gè)野生音樂(lè)人，他隨口叫我第二天一早去徒步，我隨口答應(yīng)了，我們竟然如約而至了。麗江的原始自然景色真的很美。

走進(jìn)山，成為山

我特別欣賞處事穩(wěn)重可靠的人，仿佛一座厚重的山能承接外界的一切變化。它不像海，對(duì)我的舉動(dòng)如石子一樣扔進(jìn)去沒(méi)有一點(diǎn)波瀾，對(duì)我的情緒天然的融合化解沒(méi)有一點(diǎn)痕跡。它是山——厚重、溫和、堅(jiān)韌、包容，我對(duì)它吶喊，它會(huì)予以我回聲，讓我自己意識(shí)到內(nèi)心深處的聲音；我對(duì)它哭泣，它會(huì)向我展示寄生在它身體上物種的生機(jī)與活力。面對(duì)它，好像我的一切狀態(tài)都是可以允許被存在的，它能接納、包容、撫慰我的一切。

這也是我想成為的理想狀態(tài)。

<2024.5·北靈山>

回程時(shí)大巴的剎車片壞了，領(lǐng)隊(duì)臨時(shí)搖車，走了1h終于有一輛其他組織的車還有一些空位，可是位置有限，我“幸運(yùn)”的沒(méi)能坐上，于是幾個(gè)幸運(yùn)的人繼續(xù)“加餐”走了三四公里到了附近的村子，領(lǐng)隊(duì)請(qǐng)我們吃了一頓全是綠葉菜的晚餐。最后我們總共等了4h終于坐上了回京的車，到市區(qū)已經(jīng)凌晨了。為什么說(shuō)幸運(yùn)呢，這段經(jīng)歷真的是很特別很有趣，是另一伙順利回京的人體驗(yàn)不到的。我們苦中作樂(lè)，我們接受一切發(fā)生，接受一切不發(fā)生。

<2023.8·冰山梁>

最后，歡迎北京的伙伴們叫我一起爬山～！