1?? 飲食禁忌：吃錯(cuò)一口都危險(xiǎn)
? 生食刺身、半熟牛排、溏心蛋：含李斯特菌，易引發(fā)流產(chǎn)/早產(chǎn)
? 汞含量高的魚(yú)：金槍魚(yú)/劍魚(yú)/石斑魚(yú)（每周深海魚(yú)控制在200g內(nèi)）
? 必補(bǔ)：葉酸（孕前3月-孕3月）
2?? 日常行為紅線：別讓習(xí)慣傷娃
?? 遠(yuǎn)離二手煙/酒精：增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)
?? 洗澡水溫≤40℃，時(shí)間＜15分鐘
?? 孕早期避免提重物、深蹲：著床不穩(wěn)定期易引發(fā)出血
慎用化學(xué)產(chǎn)品：染發(fā)劑/指甲油（含甲醛）、蚊香（擬除蟲(chóng)菊酯類）

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)
3?? 產(chǎn)檢咱別犯懶！5大關(guān)鍵檢查
??孕12周：NT篩查（查染色體異常）
??孕16周：唐篩/無(wú)創(chuàng)DNA（35歲以上可選無(wú)創(chuàng)）
??孕22-24周：大排畸（看五官四肢內(nèi)臟）
??孕24-28周：糖耐（妊娠糖尿病篩查）
??孕晚期：胎心監(jiān)護(hù)+臍血流（缺氧預(yù)警）
4?? 這些“常識(shí)”都是坑！
?? “懷孕不能剪頭發(fā)”——毫無(wú)科學(xué)依據(jù)
?? “必須左側(cè)睡”——孕晚期才建議，早期怎么舒服怎么睡
?? “吃鵝蛋去胎毒”——胎毒是偽概念！鵝蛋只能長(zhǎng)體重
?? “多喝湯補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)”——湯里只有脂肪和嘌呤，營(yíng)養(yǎng)在肉里
5?? 緊急情況識(shí)別：快去醫(yī)院！
?? 劇烈腹痛+出血（疑似宮外孕/胎盤(pán)早剝）
?? 持續(xù)頭痛+視力模糊（警惕妊娠高血壓）
?? 破水（立即平躺墊高臀部，叫救護(hù)車）
?? 胎動(dòng)突然減少
? 孕期不是生病，但要比平時(shí)更“講究”，轉(zhuǎn)發(fā)給隊(duì)友一起學(xué)習(xí)！
祝大家產(chǎn)檢一路綠燈，順順利利迎來(lái)小蛇寶！