每年3月5~7日
太陽到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)迎來驚蟄節(jié)氣
驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣
《月令七十二候集解》云：
二月節(jié)，萬物出乎震
震為雷，故曰驚蟄
是蟄蟲驚而出走矣

驚蟄，意為春雷始鳴，蟄伏的萬物蘇醒
它標(biāo)志著春意漸濃，生機(jī)勃發(fā)
溫暖的氣息正悄然蔓延

驚蟄有三候
一候｜桃始華
桃花初綻，粉紅點(diǎn)綴春色
二候｜倉庚鳴
黃鸝鳥感知春信，鳴叫聲聲悅耳
三候｜鷹化為鳩
鷹隱去身影，鳩鳥開始鳴叫
春日的生機(jī)在每一處細(xì)節(jié)中悄然綻放

春捂秋凍，防寒保暖驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫起伏較大，早晚溫差明顯。此時(shí)應(yīng)注意“春捂”，尤其是女性朋友，需特別注意腹部和下肢的保暖，避免受寒。婦炎潔提醒您，健康從細(xì)節(jié)開始，科學(xué)護(hù)理讓每一天都充滿活力。

飲食調(diào)養(yǎng)，護(hù)肝健脾驚蟄節(jié)氣，人體陽氣升發(fā)，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃富含維生素的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、草莓等。同時(shí)，適量食用一些護(hù)肝健脾的食物，如枸杞、紅棗、山藥等，幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，喚醒活力驚蟄是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，適度的戶外活動(dòng)如散步、瑜伽、慢跑等，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能幫助調(diào)節(jié)情緒，喚醒身體的健康能量。

聽春雷陣陣，喚醒沉睡的大地
看桃花灼灼，點(diǎn)綴春日的畫卷
驚蟄，是萬物復(fù)蘇的起點(diǎn)
也是健康生活的新開始

愿你如春日般生機(jī)勃勃
愿你如桃花般明媚動(dòng)人
在這個(gè)充滿希望的節(jié)氣里
婦炎潔愿與你一同守護(hù)健康
用科學(xué)護(hù)理，喚醒你的健康能量

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