掃碼「 搶」福利啦

胡慎之老師的線上音頻課程

【重塑親密關(guān)系】

原價(jià)699元，限時(shí)特價(jià)199元

買(mǎi)1得6，永久回聽(tīng)！

1? 14節(jié)音頻課，15分鐘/節(jié)，有文字稿；

2? 13節(jié)初版《親密營(yíng)》內(nèi)容回放；

3? 7節(jié)場(chǎng)關(guān)系心理學(xué)直播課；

4? 直播筆記； 5? 直播答疑專(zhuān)場(chǎng)+回放；

6?? AAS成人依戀量表測(cè)試；

作者 | 胡慎之

關(guān)系心理學(xué)家

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

一段親密關(guān)系，一般包含三個(gè)元素：一是激情，二是親密，三是承諾。

性屬于激情的一部分，能讓我們體會(huì)到歡愉的感覺(jué)。

老話說(shuō)：“床頭吵架床尾和”，其中一層意思是，夫妻吵架后很快就和好了；另一層意思是，如果夫妻倆吵完架后享受了一場(chǎng)完美的性生活，他們的矛盾就能迅速緩解，彼此重歸于好。

可見(jiàn)，在婚姻中，性生活扮演的角色多么重要。

親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，很多時(shí)候是從性開(kāi)始的，而有些親密關(guān)系出了問(wèn)題后還能夠繼續(xù)下去，也跟性有關(guān)。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，性的模式往往是關(guān)系的模式，關(guān)系出了問(wèn)題，性也很容易出問(wèn)題。

我有位朋友，他和妻子的性生活一直不和諧，妻子不太愿意跟他過(guò)性生活，特別是生了孩子后。但是，他有性沖動(dòng)，每次向妻子表達(dá)這種愿望時(shí)，都特別擔(dān)心妻子會(huì)拒絕他，還會(huì)想：是不是自己在某些方面沒(méi)有滿(mǎn)足妻子，導(dǎo)致她不想跟我過(guò)性生活？

在性生活方面，一方面他一直得不到滿(mǎn)足，另一方面妻子的拒絕讓他覺(jué)得自己被嫌棄了，自信受到了打擊。久而久之，他似乎對(duì)性沒(méi)有了太多興趣。兩個(gè)人一年都難得有一次性生活。后來(lái)他開(kāi)始懷疑自己那方面出了問(wèn)題。夫妻關(guān)系也越來(lái)越差，終于到了離婚的邊緣。

性很重要，也很復(fù)雜。

一般來(lái)說(shuō)，性擁有三種特性：生物性、情緒性和聯(lián)結(jié)性。

• 生物性指的是通過(guò)性來(lái)繁殖后代；

• 情緒性指在性生活過(guò)程中彼此獲得愉悅享受的感覺(jué)；

• 聯(lián)結(jié)性指性是建立關(guān)系的一種紐帶。

正因?yàn)樾跃哂袕?fù)雜的特性，所以有些人會(huì)通過(guò)性建立一段關(guān)系。

從心理動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這叫作“情欲型投射性認(rèn)同”，這種投射性認(rèn)同多數(shù)發(fā)生在女性身上。如果女性在幼年時(shí)期沒(méi)有得到足夠多的關(guān)愛(ài)，成年后渴望跟別人建立比較好的關(guān)系，性往往就會(huì)成為她取悅對(duì)方的方式。

這種嘗試用性來(lái)建立關(guān)系的做法，折射出來(lái)的是對(duì)關(guān)系的不信任以及不自信，從而把自己的價(jià)值退回到生物的本能狀態(tài)。

在這種情況下，不但對(duì)方會(huì)因此看輕自己，而且自己的內(nèi)心會(huì)很矛盾，一方面需要性，另一方面會(huì)討厭這種作為工具的性。

有時(shí)，性會(huì)演變成權(quán)力斗爭(zhēng)的手段。

比如，有的人會(huì)以跟對(duì)方發(fā)生性關(guān)系作為籌碼，要求對(duì)方滿(mǎn)足自己的條件，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展成性勒索或性訛詐。

從這個(gè)意義上來(lái)講，性可以呈現(xiàn)出關(guān)系里不對(duì)等或不平衡的狀態(tài)。

性出現(xiàn)問(wèn)題，跟人們對(duì)待性的態(tài)度有關(guān)。而對(duì)待性的態(tài)度，又會(huì)影響親密關(guān)系。

一般來(lái)說(shuō)，人們對(duì)于性的態(tài)度有三種。

第一種，是接受和享受。 人們抱著一種“性能讓自己愉悅”的態(tài)度對(duì)待性行為，樂(lè)意并享受跟另一半發(fā)生性關(guān)系，愿意讓對(duì)方在這個(gè)過(guò)程中得到滿(mǎn)足。這種讓雙方都感到舒服的性關(guān)系能讓親密關(guān)系更進(jìn)一步。

第二種，是把性看成一種責(zé)任或義務(wù)。 持這種態(tài)度的人認(rèn)為性是婚姻中需要完成的事，是應(yīng)該做的。性行為對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不是享受，而是例行公事。

第三種，是抗拒和忍受。這種態(tài)度往往通過(guò)身體的排斥表現(xiàn)出來(lái)。

我有位來(lái)訪者跟我說(shuō)，她特別嫌棄自己的丈夫，只要他一碰她，她就會(huì)覺(jué)得很不舒服，身體無(wú)法放松。這種情況之前沒(méi)有過(guò)，她對(duì)此感到十分疑惑。

道理很簡(jiǎn)單，她的身體在表達(dá)對(duì)丈夫的抗拒和不滿(mǎn)。也許她無(wú)法或不敢通過(guò)言語(yǔ)或神情來(lái)表達(dá)自己的不滿(mǎn)，但她的身體很誠(chéng)實(shí)，通過(guò)一種強(qiáng)烈的反應(yīng)來(lái)表達(dá)被隱藏的訴求。

在這三種態(tài)度中，如果你始終保持第一種態(tài)度——接受和享受，性生活和夫妻關(guān)系就會(huì)和諧很多。第二種態(tài)度--把性看成一種責(zé)任或義務(wù)，會(huì)讓彼此無(wú)法真正享受性生活。第三種態(tài)度——抗拒和忍受，說(shuō)明你們的親密關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，對(duì)方平時(shí)的態(tài)度或行為可能讓你產(chǎn)生了憤怒或厭惡的情緒。

那么，怎樣讓性更美好呢?

首先，你需要真誠(chéng)地表達(dá)自己對(duì)性的態(tài)度、感受和想法。

雙方進(jìn)行坦誠(chéng)溝通，想一想雙方在日?；?dòng)中哪里出現(xiàn)了問(wèn)題?？赡芪覀儧](méi)有意識(shí)到這些問(wèn)題，但身體很誠(chéng)實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)了。那就不要再把這些問(wèn)題合理化。

其次，你需要調(diào)整自己對(duì)性的態(tài)度。

意識(shí)到性是滿(mǎn)足與愉悅自己的一種方式，而不是滿(mǎn)足對(duì)方的一種工具。物化自己，會(huì)讓自己產(chǎn)生不公平或受傷的感覺(jué)，進(jìn)而影響性生活體驗(yàn)。

再次，如果你的性生活不和諧，或你在性方面沒(méi)有得到滿(mǎn)足，不要認(rèn)為對(duì)方不愛(ài)自己。

盡管性和愛(ài)相關(guān)，但性和愛(ài)并不是一體的。我們可以把性和愛(ài)區(qū)分開(kāi)，性就是性，愛(ài)就是愛(ài)。

為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)?strong>性是一種本能，而愛(ài)是一種能力。

既然我們與另一半建立了親密關(guān)系，這就說(shuō)明彼此是有愛(ài)的。有時(shí)候?qū)Ψ娇赡苤皇窃谟眯詠?lái)表達(dá)自己的情緒，而不是不愛(ài)你了。

最后，你要留意的是，當(dāng)你決定繼續(xù)發(fā)展一段關(guān)系或?qū)@段關(guān)系負(fù)起責(zé)任時(shí)，你就要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受和訴求。

我的一位來(lái)訪者說(shuō)，每次做完愛(ài)丈夫都對(duì)她不理不睬，她很煩躁。她希望丈夫能和她說(shuō)說(shuō)話，或者抱抱她。她一直不敢表達(dá)自己的訴求，長(zhǎng)期壓抑的結(jié)果就是她對(duì)性越來(lái)越厭惡。所以，在這種情形下，彼此的溝通尤為重要。

每段關(guān)系都是雙方相互作用的結(jié)果，無(wú)論是解決雙方的沖突，還是想更深入地了解自己的感受，都需要雙方的互動(dòng)合作。

有人說(shuō)，性是一種溝通手段。的確，性有這樣的功能，但不局限于此。

對(duì)于性，我們需要有適當(dāng)?shù)牧私?，這樣才不至于在出了問(wèn)題時(shí)手足無(wú)措，稀里糊涂地葬送了一段關(guān)系。

作者介紹

胡慎之，心理學(xué)家。 家庭關(guān)系顧問(wèn)。向日葵爸爸發(fā)起人。向日葵心理咨詢(xún)創(chuàng)始人。中央電視臺(tái)《心理訪談》顧問(wèn)。20多年的咨詢(xún)實(shí)踐，超15000小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。著有《恰如其分的孤獨(dú)》等多本心理學(xué)書(shū)籍。

如果你在關(guān)系中正在經(jīng)歷著同樣或者類(lèi)似的困擾，推薦你來(lái)找我們聊聊~

胡慎之心理工作室 & 向日葵心理咨詢(xún)中心

添加咨詢(xún)顧問(wèn)為你推薦咨詢(xún)師

【課程福利】在這里

胡慎之老師的線上音頻課程

【重塑親密關(guān)系】

原價(jià)699元，限時(shí)特價(jià)199元

買(mǎi)1得6，永久回聽(tīng)！

1? 14節(jié)音頻課，15分鐘/節(jié)，有文字稿；

2? 13節(jié)初版《親密營(yíng)》內(nèi)容回放；

3? 7節(jié)場(chǎng)關(guān)系心理學(xué)直播課；

4? 直播筆記； 5? 直播答疑專(zhuān)場(chǎng)+回放；

6?? AAS成人依戀量表測(cè)試；

關(guān)注我 設(shè)星標(biāo)

jin