春節(jié)放假期間去親戚家串門，上小學(xué)的孩子就已經(jīng)戴上了近視眼鏡，主要原因是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看的。

手機(jī)屏幕小，孩子長(zhǎng)時(shí)間看，視力下降，很有可能會(huì)成為近視眼，小小年齡戴上眼鏡，很不方便。

孩子假期在家，父母上班，管不住孩子，孩子看手機(jī)，不僅影響視力，還有很多壞處。

每天玩手機(jī)超過1小時(shí)，孩子身體將會(huì)發(fā)生5大變化，父母控制好時(shí)間：

1、視力下降

手機(jī)和電子產(chǎn)品一點(diǎn)兒不接觸也不太可能，不像從前了，有很多學(xué)習(xí)視頻和資料都要借助于電子產(chǎn)品，獲得更好的學(xué)習(xí)資源。

但是要控制好時(shí)間，每天使用電子產(chǎn)品超過1小時(shí)的孩子，近視的機(jī)率更高，盡量減少使用時(shí)間，控制在30分鐘以內(nèi)，如果可以，學(xué)習(xí)產(chǎn)品用紙質(zhì)版代替。

2、專注力下降

如果孩子看電子產(chǎn)品，選擇的是學(xué)習(xí)類，還好一些，能增長(zhǎng)知識(shí)，一時(shí)沒學(xué)會(huì)的還可以反復(fù)觀看學(xué)習(xí)。

如果選擇看手機(jī)打游戲，看娛樂類信息，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)破壞孩子的專注力，對(duì)于相對(duì)枯燥的事情無法長(zhǎng)時(shí)間專注。

因?yàn)槭謾C(jī)或者電子產(chǎn)品的信息新鮮刺激，不需要?jiǎng)幽X子，缺乏深度思考，只停留在淺度思考，時(shí)間長(zhǎng)了，專注力下降，對(duì)智力發(fā)展沒有好處，看的時(shí)間長(zhǎng)，顯得有點(diǎn)兒呆。

3、影響睡眠

睡覺前不要再看電子產(chǎn)品了，因?yàn)殡娮悠聊话l(fā)出的藍(lán)光，會(huì)干擾人體分泌褪黑素，讓孩子難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

孩子進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量高，第二天精神好；無法進(jìn)入深度睡眠，還會(huì)影響孩子生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而對(duì)孩子的身高有影響。

4、消化系統(tǒng)紊亂

愛看電子產(chǎn)品的孩子，往往吃飯時(shí)也放不下，不看就不吃飯，吃飯也不專心，邊吃邊看，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，忙著看電子產(chǎn)品，吃幾口飯就不吃了。

吃飯饑一頓，飽一頓，飲食不規(guī)律，造成消化系統(tǒng)紊亂，影響身體健康。

5、免疫力下降

孩子看電子產(chǎn)品上癮，看起來就不想動(dòng)彈，不愿意活動(dòng)，缺乏體育鍛煉，容易成為小胖墩；活動(dòng)量少，缺乏戶外活動(dòng)，孩子的免疫力下降，容易生病。

孩子放假，父母上班沒空管，給孩子一部手機(jī)，看著是省心了，孩子窩在家里看手機(jī)，一個(gè)假期結(jié)束，一開學(xué)就生病，父母帶著孩子看病，心疼孩子身體，還得花錢。

使用電子產(chǎn)品現(xiàn)在很普遍，不讓孩子接觸不太可能，選擇好觀看內(nèi)容，每天控制半小時(shí)，不要超過1小時(shí)，避免對(duì)孩子的智力和身體有損壞。

不要給孩子一部手機(jī)，讓孩子自己隨意看，當(dāng)下省心，以后麻煩，需要審核孩子觀看的內(nèi)容，避免不良視頻，影響孩子身心發(fā)育。

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