內(nèi)耳前庭是人體平衡系統(tǒng)的重要組成部分，位于內(nèi)耳的中部，由三個(gè)半規(guī)管、橢圓囊和球囊組成。半規(guī)管能夠感知頭部在三維空間中的不同運(yùn)動(dòng)方向；橢圓囊和球囊感知直線加速度和重力變化。

大家好，我是卿晨。如果孩子的內(nèi)耳前庭沒(méi)有得到很好的鍛煉發(fā)育，那么平衡能力、肢體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力、感知頭部運(yùn)動(dòng)的能力弱。這樣孩子容易摔跤、碰頭、自己踢自己；閱讀看書(shū)時(shí)容易出現(xiàn)跳行、漏字；專(zhuān)注力缺乏，容易被周?chē)穆曇?、光線等外界因素吸引。

所以家長(zhǎng)有必要鍛煉孩子的內(nèi)耳前庭！

不同年齡的鍛煉方式不同

如果把內(nèi)耳前庭說(shuō)得通俗一點(diǎn)，就是孩子的大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展。我家老二就是運(yùn)動(dòng)缺乏，走路容易摔跤。老大從小得到的自由鍛煉的機(jī)會(huì)很多，所以他平衡感很好。

其實(shí)寶寶在出生后就可以開(kāi)始一些鍛煉：

1-3 月齡：家長(zhǎng)抱著嬰兒時(shí)，可以輕輕地左右搖晃，或者橫抱寶寶，做蘿卜蹲，讓寶寶感受身體的上下起伏。當(dāng)然這個(gè)時(shí)期動(dòng)作要輕柔。在寶寶空腹時(shí)，讓寶寶練習(xí)俯臥。

4-6 月齡：家長(zhǎng)可以用爬爬墊在家布置爬行區(qū)域，讓寶寶在墊子上趴著自由活動(dòng)，里面放置一些玩具，用來(lái)吸引寶寶練習(xí)翻身和爬行。

7-9 月齡：家長(zhǎng)在嬰兒爬行時(shí)可用玩具在前方吸引，促進(jìn)其爬行和移動(dòng)能力。多給孩子機(jī)會(huì)練習(xí)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，如爬行、扶站、坐等以及各種動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換。

隨著寶寶的長(zhǎng)大，可以和大人進(jìn)行更多的“交流”，家長(zhǎng)應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)和孩子各種玩耍。

比如給寶寶洗澡時(shí)一起玩水，洗完澡后給寶寶做按摩。把手放在寶寶的腋下，緩慢舉起寶寶，體驗(yàn) “飛” 的感覺(jué)，并上下、前后、左右移動(dòng)。

10-12 月齡：在安全的環(huán)境中鼓勵(lì)寶寶走路和跳躍，拉著嬰兒的雙手幫助其進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，以此促進(jìn)他們的平衡和協(xié)調(diào)能力進(jìn)一步發(fā)展，以及各種可以和寶寶玩耍的游戲。

1-2 歲：大人讓寶寶坐在腿上，家長(zhǎng)兩手握住寶寶的小手，有節(jié)奏地上下?lián)u晃腿，讓寶寶體驗(yàn)“開(kāi)船”的感覺(jué)；牽著孩子走在公園的花壇邊馬路牙子上，讓孩子體驗(yàn)走獨(dú)木橋的感覺(jué)；鼓勵(lì)寶寶自己上下樓梯；適當(dāng)玩一些游樂(lè)設(shè)施，如旋轉(zhuǎn)木馬、旋轉(zhuǎn)座椅等，感受旋轉(zhuǎn)、飛翔的感覺(jué)；帶寶寶體驗(yàn)游泳；坐公共交通，感受車(chē)輛“啟動(dòng)、停止、轉(zhuǎn)彎”等感覺(jué)。

寶寶感受世界足夠多，就能擁有足夠多的見(jiàn)識(shí)與能力。

3 歲以上：

讓孩子沿著直線行走，閉著眼睛走路、倒退走路；適當(dāng)游玩蹦床；練習(xí)單腳跳、雙腳跳；跳繩、籃球、足球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)；打乒乓球等。孩子越大，能玩的項(xiàng)目越多，只要讓孩子動(dòng)起來(lái)，就是在鍛煉內(nèi)耳前庭。

總之，讓孩子嘗試不同的運(yùn)動(dòng)，并在安全的情況下動(dòng)起來(lái)即可。值得注意的是：選擇孩子清醒、情緒良好的時(shí)候玩耍訓(xùn)練，以孩子的意愿和能力調(diào)整強(qiáng)度。全程陪伴，在孩子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、跳躍等動(dòng)作時(shí)，要緊緊抓住孩子，防止意外！

END希望對(duì)你有幫助

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我是卿晨，家庭教育指導(dǎo)師，一兒一女，左手看書(shū)育兒，右手寫(xiě)文分享，關(guān)注我，一起輕松帶娃。