寶寶出生后，不分晝夜的吃奶，早已經(jīng)讓媽媽苦不堪言。就盼著早日能把夜奶斷掉。

但是早了怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，晚了自己又難受。什么時(shí)候斷夜奶才兩全其美呢？

大家好，我是卿晨。我有兩次順利的斷奶母乳經(jīng)驗(yàn)，給大家講講什么時(shí)候斷夜奶合適，怎樣斷夜奶順利。

不同月齡的夜奶需求不同

首先我們要知道嬰兒出生后需要不分晝夜的喂，因?yàn)樗奈溉萘啃?，消化快，為了滿足生長(zhǎng)需求，大約2個(gè)小時(shí)左右就需要吃奶。

夜奶是指夜里12點(diǎn)至次日6點(diǎn)間的喂奶，不同月齡的寶寶對(duì)夜奶的需求也不同。隨著寶寶的長(zhǎng)大，寶寶的生物鐘會(huì)趨向成人，一日三餐。

4-6 個(gè)月：寶寶的腸胃功能和身體成長(zhǎng)逐漸穩(wěn)定，胃容量有所增加，一次奶量能維持較長(zhǎng)時(shí)間。

6-9 個(gè)月：大多數(shù)寶寶開(kāi)始添加輔食，對(duì)夜奶的依賴會(huì)進(jìn)一步減少，夜間吃奶的次數(shù) 1-2 次。

9-12 個(gè)月：寶寶夜間吃奶的次數(shù)進(jìn)一步減少，大約為 1 次，建議家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的具體情況，在這個(gè)月齡階段逐步實(shí)施斷夜奶。

12 個(gè)月以上：寶寶夜間吃奶的次數(shù)應(yīng)該減少到 0 次，否則夜間睡眠無(wú)法滿足。

當(dāng)然以上月齡只是一般情況，具體應(yīng)該視寶寶的生長(zhǎng)需要而定。像我家兩個(gè)孩子都在9個(gè)月左右斷夜奶。如果你的寶寶真的是餓了，還是需要繼續(xù)喂飽，這樣寶寶才能正常生長(zhǎng)。只有在寶寶合適的時(shí)間里，戒掉夜奶才不難！

怎樣戒掉夜奶

通常在 6 個(gè)月之后，寶寶的消化吸收功能日趨完善，乳牙開(kāi)始萌出，咀嚼能力增強(qiáng)，逐漸可以適應(yīng)半固體和固體食物，這是寶寶自身為斷奶做的準(zhǔn)備。

兒科醫(yī)生崔玉濤說(shuō)：通過(guò)逐漸減少孩子的夜奶次數(shù)，讓孩子慢慢適應(yīng)不吃夜奶的晚上。

1、觀察記錄孩子的夜間吃奶規(guī)律

當(dāng)有斷夜奶的想法后，立馬幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息，吃睡分離，不要奶睡。并且記錄寶寶夜間吃奶的時(shí)間、每次吃奶的母乳時(shí)間或配方奶量。只有媽媽足夠了解孩子的需求，才能順利而不痛苦的讓寶寶戒掉夜奶。

2、分析寶寶的真實(shí)需求

連續(xù)觀察幾天后，對(duì)孩子的吃奶次數(shù)和時(shí)間的分析，得出哪些并不是餓了而吃的夜奶，這些夜奶是可以取消的；哪些是真的餓了需要的夜奶，這些是必須保留的。

不是因?yàn)轲I了而需要吃奶的情況就需要找到原因：是寶寶不舒服、冷了熱了、還是習(xí)慣性想吸吮？通過(guò)安撫把不需要的夜奶去掉。

只有媽媽足夠了解寶寶的真實(shí)需求，正確做出判斷，戒夜奶才會(huì)順利！

3、開(kāi)始循序漸進(jìn)的戒夜奶

第一步：調(diào)整寶寶飲食

對(duì)于 6 個(gè)月以上的寶寶，白天可適當(dāng)增加輔食量和種類，睡前再補(bǔ)充少量母乳或配方奶。盡量不要把晚上的輔食安排得太晚。讓寶寶在睡前喝奶喝飽，多吃一會(huì)，或者多給一點(diǎn)母乳。

第二步：拉長(zhǎng)兩次夜奶的時(shí)間間隔

讓寶寶適當(dāng)延長(zhǎng)吃奶的間隔時(shí)間，從而減少喂奶的次數(shù)。

母乳寶寶假如吃奶規(guī)律是：1點(diǎn)吃5分鐘，2:30吃1分鐘，3點(diǎn)吃8分鐘?？梢匀∠?:30的那次夜奶，延長(zhǎng)至3點(diǎn)喂（或者提前一點(diǎn)），并且在1點(diǎn)的時(shí)候多讓寶寶吸兩口（拍拍屁股告訴他多吃兩口）。

配方奶寶寶假如吃奶量為：1點(diǎn)吃120ml，2:30吃60ml，3點(diǎn)吃150ml。可以將1點(diǎn)的奶量增加30ml，取消2:30的夜奶，3點(diǎn)的奶量增加30ml。也就是把量少的那次分配給前后相近的兩次夜奶。

當(dāng)寶寶夜間在非必須的夜奶時(shí)間醒來(lái)時(shí)，可以嘗試輕拍、輕聲安撫、幫助寶寶換個(gè)姿勢(shì)或轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，而不是立即喂奶。如果寶寶不是大哭大鬧，媽媽可以裝睡，讓寶寶忘掉本次夜奶繼續(xù)睡；如果寶寶哭鬧厲害，那就是確實(shí)需要吃，但是可以少給點(diǎn)。

有條件的家庭，在斷夜奶期間，可讓爸爸或其他家人在夜間陪寶寶睡覺(jué)。給寶寶戒夜奶不要選擇在寶生病的時(shí)候。

最后，戒夜奶不是今天說(shuō)戒，明天就不吃了，而是一個(gè)適應(yīng)新的飲食規(guī)律的過(guò)程。媽媽們千萬(wàn)不要一刀切！

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我是卿晨，家庭教育指導(dǎo)師，一兒一女，左手看書(shū)育兒，右手寫(xiě)文分享，關(guān)注我，一起輕松帶娃。