新年新氣象

給大家送上

新年健康提示

趕緊來看看吧

保持健康生活

合理飲食，營養(yǎng)均衡，足量飲水。減少久坐，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，并達(dá)到推薦量。作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

天氣寒冷，注意保暖，避免受涼。不隨地吐痰，將痰液用紙巾包裹后丟入垃圾桶。不抽吸游煙。

做好健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，切勿擅自用藥；戴好口罩，及時(shí)就近前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

重視食品安全

保持餐具、廚具和廚房環(huán)境清潔，烹飪前、烹飪過程中接觸不潔物品、烹飪后等均要用肥皂或洗手液加流動(dòng)水洗手。

生、熟食品分開加工存放，不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。肉蛋生鮮類食品要燒熟煮透，剩飯菜重新徹底加熱再吃。定期對(duì)餐具進(jìn)行消毒。

及時(shí)接種疫苗

在呼吸道傳染病流行季節(jié)前接種疫苗，可減少罹患機(jī)會(huì)及減輕罹患后的癥狀。建議市民每年接種流感疫苗，獲得有效保護(hù)。兒童、老人、體弱者等重點(diǎn)人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)接種相應(yīng)疫苗。

做好環(huán)境清潔

不亂丟垃圾，按要求實(shí)施垃圾分類。日常勤打掃，消除衛(wèi)生死角，生活垃圾日產(chǎn)日清，保持家庭環(huán)境整潔。

多開窗通風(fēng)，每日通風(fēng)2～3次，每次不少于30分鐘。被褥勤換洗、常晾曬。抹布“專布專用”，衛(wèi)生間保持通風(fēng)干燥。

消滅越冬蚊蟲

不堆放雜物，清除各類容器中積水，清除床底下、家具背面、水池下面的灰塵，使用電蚊拍等工具殺滅藏匿的蚊蟲；家中吸塵器建議將毛刷拿掉，利用吸力直接把蚊子吸除。